kas on võimalik?

[Tanel--- 0]

põhimõtteliselt käin jõusaalis ja tarbin ka samaaegselt greatiini, ja näiteks seljalihased ,kui panna lihased pinge siis on neid ilusti näha aga kui lasta lõdvaks siis on selle kohapeal palju pekki lihtsalt mis võiks öelda isegi et lotentab seal ja samas kui mull on lihas pinges siis on seal peal ka veidi pekki näha. muidu seda pekki polnud umbes 4 nädalat tagasi... Et mis se tähendab kas greatiinist tekib pekk ???

[Jarmo Oberst 7]

põhimõtteliselt käin jõusaalis ja tarbin ka samaaegselt greatiini, ja näiteks seljalihased ,kui panna lihased pinge siis on neid ilusti näha aga kui lasta lõdvaks siis on selle kohapeal palju pekki lihtsalt mis võiks öelda isegi et lotentab seal ja samas kui mull on lihas pinges siis on seal peal ka veidi pekki näha. muidu seda pekki polnud umbes 4 nädalat tagasi... Et mis se tähendab kas greatiinist tekib pekk ???

See aine on ilmselt kreatiin mida kasutad. Kreatiinist küll pekki ei tule, kreatiin seob natuke rohkem vett su organismis, et lihastes veidi rohkem vett. Sellise postituse põhjal ei oska öelda ka millest see "pekk" sul tulnud on. Olen kindel, et toitumine ka sul paigas pole. Hari ennast foorumis ja loe artikkleid !

[Sõlm 0]

Ei, kreatiini toimel hoiustatakse lihastes lihtsalt rohkem vett. Lihased tunudvadki nö. "pehmemad".

- no näed, jõuti ette, ja palju põhjalikumalt

Muudetud Märts 11, 2009 kasutaja Sõlm poolt

[Tanel--- 0]

no olgu siis nii. ei usu et toitumisest se tekkist!! aga muidu kui nüüd oleks vaja sellest pekkist lahti saada kas siis tarbin ikka kretiini edasi ja teen lihtsalt trenni ja ajapikku se kaob siis??? ega ei tea kaua se aega võtab kui 5 korda nädalas trenni tegemine käib????

[Tohman 0]

See pole ju pekk!

See on vesi, mida kreatiin su lihastes hoiab, seetõttu jääb paisunum/vesisem v-o isegi lotendavam mulje

[Sõlm 0]

Kallis inimene, loe kreatiini kohta enne kui tarbima hakkad.

See, et lihastest rohkem vett on ei kaogi ära ennem, kuni tarbimise lõpetad.

[Tanel--- 0]

kas se vesi näeb siis välja täpselt nagu pekk jne??

[raits90 0]

See, et lihas tundub pehmem....oleneb kuidas see kaugelt vaadates kellegile tundub. Aga peki alget pead otsima kuskilt mujalt, mis on tekitanud sulle seda.

[big poppa pump 0]

Lihtsalt kõrvalmärkus, ÄRA KASUTA IGAS KÜSIMUSES NII MITUT KÜSIMÄRKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

See häirib.

[Karu 0]

Lugupeetud Tanel,

Kui sa esitad niivõrd rumalaid küsimusi, siis julgen sajaprotsendise enesekindlusega väita, et see on sul just nimelt toitumisest.

no olgu siis nii. ei usu et toitumisest se tekkist!! aga muidu kui nüüd oleks vaja sellest pekkist lahti saada kas siis tarbin ikka kretiini edasi ja teen lihtsalt trenni ja ajapikku se kaob siis??? ega ei tea kaua se aega võtab kui 5 korda nädalas trenni tegemine käib????

[daemonium 18]

põhimõtteliselt käin jõusaalis ja tarbin ka samaaegselt greatiini, ja näiteks seljalihased ,kui panna lihased pinge siis on neid ilusti näha aga kui lasta lõdvaks siis on selle kohapeal palju pekki lihtsalt mis võiks öelda isegi et lotentab seal ja samas kui mull on lihas pinges siis on seal peal ka veidi pekki näha. muidu seda pekki polnud umbes 4 nädalat tagasi... Et mis se tähendab kas greatiinist tekib pekk ???

Üldiselt - enne kui midagi tarvitama hakkad,tee endale selgeks,mida ja milleks võetakse ja kuidas see mõjub.

Su küsimuse asetus näitab,et sul pole mingit ettekujutust,kuidas kreatiin mõjuma peaks ja milleks seda üldse vaja.

No nii ei lähe mitte,

[Samakamees 43]

Üldiselt - enne kui midagi tarvitama hakkad,tee endale selgeks,mida ja milleks võetakse ja kuidas see mõjub.

Su küsimuse asetus näitab,et sul pole mingit ettekujutust,kuidas kreatiin mõjuma peaks ja milleks seda üldse vaja.

No nii ei lähe mitte,

jah , ma ka aru ei saa , et milleks üldse osta , kui ei tea mida see teeb

[Heix89 0]

No kreatiini kasutades lihas nüüd küll miskitmoodi pehmem pole kui ilma kreatiinita... Tiba suurem ja "vesisem", st halvemini välja joonistunud võib tõesti näida. Kui lihase peal on midagi pehmet, võdisevat ja liikuvat, on 95% tõenäosusega tegemist justnimelt pekiga - mis omakorda on massiperioodi või vale toitumise korral vältimatu kõrvalnähtus.

[Tanel--- 0]

NO SEDA ET MA OLEN IKKA PÄRIS PALJU LUGEND KREATIINI KOHTA!! LIHTSALT KUI VAADATA MINU VARASEMAID POSTITUSI ,TEEMASID SIIIS MULL PLE HEAD VÄLENDUMIS OSKUST JA MUST EI SAADA ERITI ARU JA SEE JÄTAB RUMALA MULJE SIIS!!! LIHTSALT TEKKIS VEEL KÜSIMUSI MILLE KOHTA PLE MINUL KÜLL ÕNNESTUND KUSKILT LUGEDA VÕI POLE MA ARU SAAND! (minu meelest ongi se foorum et abi saada ja end ka mingis mõttes harida) TÄNAN ABI EEST!!!!!!

[rinaldo 0]

NO SEDA ET MA OLEN IKKA PÄRIS PALJU LUGEND KREATIINI KOHTA!! LIHTSALT KUI VAADATA MINU VARASEMAID POSTITUSI ,TEEMASID SIIIS MULL PLE HEAD VÄLENDUMIS OSKUST JA MUST EI SAADA ERITI ARU JA SEE JÄTAB RUMALA MULJE SIIS!!! LIHTSALT TEKKIS VEEL KÜSIMUSI MILLE KOHTA PLE MINUL KÜLL ÕNNESTUND KUSKILT LUGEDA VÕI POLE MA ARU SAAND! (minu meelest ongi se foorum et abi saada ja end ka mingis mõttes harida) TÄNAN ABI EEST!!!!!!

Rahu nüüd.

Esiteks: Caps Locki loetakse foorumis karjumiseks. Teiseks: piisab ühest kirjavahemärgist, kaht samasugust pole järjestikku vaja. Kolmandaks võiksid sa enne lugeda sellest, mida omale sisse sööd. Märksõnaks kreatiniin.

Tarbin ise kreatiinmonohüdraati ja tean sellest nii mõndagi

[big poppa pump 0]

Rahu nüüd.

Esiteks: Caps Locki loetakse foorumis karjumiseks. Teiseks: piisab ühest kirjavahemärgist, kaht samasugust pole järjestikku vaja. Kolmandaks võiksid sa enne lugeda sellest, mida omale sisse sööd. Märksõnaks kreatiniin.

Tarbin ise kreatiinmonohüdraati ja tean sellest nii mõndagi

Kreatiniin? Kreatiin ikka

Kreatiniin on juba tühi ja mõttetu aine (kreatiini pensionipõlv vee sees)

[Tanel--- 0]

no natuge olin vihane jah... ma tean kreatiinist mis on toime kuidas, kuidas on kõige efektiivsem kasutades jne jne. ja ma tean et vesi lihastes jne aga ma ei olex suutnud arvata et see näääb välja nagu pekk ,kui ple pinges ja ehmusin veidi ära ja küsisin nõu!

[rinaldo 0]

Kreatiniin? Kreatiin ikka

Kreatiniin on juba tühi ja mõttetu aine (kreatiini pensionipõlv vee sees)

Kõik on õige mida kirjutasin. Kreatiin muutub veega kokku puutudes osaliselt kreatiniiniks. Kreatiniin on mürk, millest vabanetakse läbi neerude. Sealt edasi väljub see koos uriiniga. Kui neerudega on probleeme, siis peab kreatiiniga kreatiniini tõttu ettevaatlik olema.

[Tanel--- 0]

hmm... (tore siis teada)

[big poppa pump 0]

Kõik on õige mida kirjutasin. Kreatiin muutub veega kokku puutudes osaliselt kreatiniiniks. Kreatiniin on mürk, millest vabanetakse läbi neerude. Sealt edasi väljub see koos uriiniga. Kui neerudega on probleeme, siis peab kreatiiniga kreatiniini tõttu ettevaatlik olema.

Õige jah, selles mõttes et need kaks on tõesti "seotud"

See oli aga üsnagi mööda pandud märksõna, kuna neerude pärast tema ju ei kurtnud. Kui sa aga tõesti tahtsidki teda hoiatada kreatiniini kahjulikkusest neerudele, mille jaoks ta peaks oma kreatiini vee sees paar tundi hoidma, siis on tore

Kohatu oli aga seepärast, et tema ei ole ju öelnud millal ta just kreatiini manustab ja kui kiiresti see jook valmis saab.

Vot.

[Tanel--- 0]

kas siis on kasulik oida jooki kus sees on kreatiin enne tarbimist niisama paar tundi?

[Tohman 0]

Ei