Tsükklitreening - Massitsükkel

[Pepeksi 0]

Tere tahaks kysida sellest Massitsykklist et kui seal on pandut et aeroobne treening peale jöutreeningut. Kas tasuks kohe jöutreeningu järel teha see aeroobne treening vöi kas oleks parem eraldi hiljem teha?

[Pjoonas 0]

Tere tahaks kysida sellest Massitsykklist et kui seal on pandut et aeroobne treening peale jöutreeningut. Kas tasuks kohe jöutreeningu järel teha see aeroobne treening vöi kas oleks parem eraldi hiljem teha?

Soovitaks hommikul enne sööki teha

[LaizeN 0]

Soovitaks hommikul enne sööki teha

Massitsükli ajal ?

Kuule, mõtle nüüd järele..

[Pepeksi 0]

Soovitaks hommikul enne sööki teha

Heh nii vara ma kyll ylesse ei viitsi töusta. Olen lugenud jh et kui enne söökki hommikkul aeroobset teeb siis pöleb rasv päris kiiresti.

[LaizeN 0]

Heh nii vara ma kyll ylesse ei viitsi töusta. Olen lugenud jh et kui enne söökki hommikkul aeroobset teeb siis pöleb rasv päris kiiresti.

Põleb koos lihasega ja niidab energia ka suht maha, niiet massitsükli ajal sellel vast mõtet ei ole, arvan mina.

Phmts, vist peaks tegema eraldi päeval ja nädalas 1-2 x , kuid massitsükli kohta palju öelda ei oska, ootaks ka targemaid

[Pepeksi 0]

Massitsükli ajal ?

Kuule, mõtle nüüd järele..

Ma olen siin möelnud et kas tasub selle tsykli ajal yltse nii palju aeroobset teha?

[Pepeksi 0]

Põleb koos lihasega ja niidab energia ka suht maha, niiet massitsükli ajal sellel vast mõtet ei ole, arvan mina.

Phmts, vist peaks tegema eraldi päeval ja nädalas 1-2 x , kuid massitsükli kohta palju öelda ei oska, ootaks ka targemaid

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...rcise&nr=24 Sellest tsykklist on kysimus... Sinna on pandut 3-4 korda aeroobne treening ja jöutreenimise järel. On see hea nii teha ja kas tasub kohe joutreeningu järel teha?

[LaizeN 0]

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...rcise&nr=24 Sellest tsykklist on kysimus... Sinna on pandut 3-4 korda aeroobne treening ja jöutreenimise järel. On see hea nii teha ja kas tasub kohe joutreeningu järel teha?

No, mina tean, et Marek Kalmus ja vist isegi Ott ka sõidavad/jooksevad rahulikus tempos, nö mahajahtumiseks..

Aga jällegi, Fred taunib aeroobse peale jõutrenni, ei oskagi seisukohta võtta, minu arvates oleneb kehatüübist, kui oled selline, kes kuidagi juurde ei võta, siis ei tasu vist eriti, aga kui oled selline, kellele massi juurde võtmine mingi probleem pole, siis nagu tasuks.