kreits 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Kui pika aja tagant tuleks harjutust vahetada yhel lihasgruppil ja kui tähtis see vahetus üldse on?? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Kolme nädala tagant Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Wire 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Kui pika aja tagant tuleks harjutust vahetada yhel lihasgruppil ja kui tähtis see vahetus üldse on??Tähtis on küll. Lihas nö harjub ära, kui sama asja teed pidevalt...tuleb "üllatada" vahetevahel lihast uute harjutustega, muidu jääb areng kesiseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
oss 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2009 Miks mitte vahetada treeningvahendi massi, treeningu pikkust ja sagedust. Siis pole harjutusi vahetada vajagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
