kõtu

[lava10 0]

tere

kuidas saab lödisevast kõhust kõige lihtsamini lahti? olen proovinud kõhulihaseid, aga see mõtetu teen lõpuks kuni 100 lihast päevas tulemus ikka sama.

Ette tänades

[Tman 0]

No sellest ka siin väga palju räägitud. SA võid neid kõhulihaseid teha palju tahad, aga ilma aeroobse trenni ja korraliku toitumiseta jääbgi kõht võdisema.

[ero 0]

kui sa kõhulihaseid teed juba 100tk järjest on see noorm. Aga vaata, kõhupeal lõdiseb sul rasv mitte lihas. Sa pead rasvast lahti saama, siis kaob ka võdin ära. Ja rasvavastu sa lihtslt kõhulihaseid tehes ei saa.

[originaal 1]

mine jooksma õhtuti..