Jump to content
Sign in to follow this  
Helis

proteiinidieet

Recommended Posts

Mind huvitab, et mida profesionaalid arvavad sellest kurikuulsast proteiinidieedist, mis pidi olema tõhus kaalulangetaja. Kas selline dieet on väga kahjulik?

Igaks juhuks panen siia menüü ka kirja, äkki keegi pole sellest tuhkagi kuulnud, kuigi igas naiste ajakirjas reklaamitakse seda kui kõige tõhusamat dieeti.

Niisiis

1. ja 8. Päev

Hommik: 1 tass kohvi, 1 tk suhkrut

Lõuna: 2 keedumuna, keedetud spinat, 2 tomatit.

Õhtu: 1 fileekotlet, lehtsalat õli ja sidrunimahlaga.

2. ja 9. Päev

Hommik: 1 tass kohvi, 1 tk suhkrut

Lõuna: 1 naturaalkotlet, lehtsalat, puuvili

Õhtu: 50 g suitsusinki, 200 g maitsestamata jogurtit.

3. ja 10 päev

Hommik: 1 tass kohvi, 1 tk suhkrut, 1 viil röstleiba

Lõuna: keedetud spinat, tomat, puuvili.

Õhtu: 2 muna, 50 g suitsusinki, lehtsalat, puuvili

4. ja 11 päev

Hommik: 1 tass kohvi, 1 tk suhkrut, 1 viil röstleiba

Lõuna: 1 muna, 1 riivitud porgand, 250 g kodujuustu.

Õhtu: 420 g suhkruta puuviljakompotti, 1 banaan, 200 g maitsestamata jogurtit

5. ja 12 päev

Hommik: 1 suur riivitud porgand, 1 sidrun

Lõuna: 300 g väherasvast kala, sidrun, 1 viil leiba vähese võiga.

Õhtu: 1 naturaalkotlet, lehtsalat, spargelkapsas

6. ja 13 päev

Hommik: 1 tass kohvi, 1 tk suhkrut, 1 viil röstleiba

Lõuna: keedetud kana, lehtsalat sidrunimahla ja õliga.

Õhtu: 2 muna, 1 riivitud porgand

7.

Hommik: 1 tass kohvi või teed ilma suhkruta

Lõuna: paras tükk grillitud lamba või kalkuniliha.

Õhtu: mitte midagi

Kas soovitate seda dieeti pidada või ei?

Suured tänud!

Share this post


Link to post
Share on other sites
:) See ei ole ju dieet vaid enesepiinamine. Esiteks tuleks süüa vähemalt viis korda päevas ja miks seda nimetatakse proteiini dieediks ma ei saa aru , valku on ju vähe, kõike on liiga vähe. Targem on sul pöörduda treeneri poole, kes koostaks sulle enam-vähem toitumis kava, kuna neti teel on seda väga keeruline teha. Algatuseks vaata näitena artiklite all toitumine ja seal on nädala plaan, igal juhul inimsõbralikum variant.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pole küll mingi eriline profesionaal, aga jah tundub väga kahtlane äri olevat. Ainus loogika tundub selles olema paraku see miks kaal langeb, et sa mitte midagi põhimõtteliselt ei söö. Meenutab nälgivate aafriklaste "dieeti"

Aga jah kõige parem muidugi endal järel proovida, siis ju kohe selge pilt;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×