Jump to content
Sign in to follow this  
Teratimmu

Aeroobne trenn...

Recommended Posts

Sooviks teada, et kui palju on mõistlik lisaks jõutreeningule ka aeroobset trenni teha. Probleem nimelt selles, et plaan on nagu massis juurde võtta, kuid ei tahaks tervist sellega liialt ohustada, eelkõige südant. Liiga palju aeroobset trenni jällegi pidurdab massi lisamise protsessi, nii et ostin just seda optimaalset vahekorda.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Massi võib tulla mitmel moel :rasva arvelt ja lihas arvelt!Kui sinu eesmärgiks on võtta juurde lihas arvelt siis ühestkorrast nädalas aeroobsest trennist jääb väheks!Kui saa sööd korralikult -teed nii öelda massi siis on väga suur oht paksuks põrsaks minna!Soovitan sul igapäev natukene higistada ja põletada,piisab 20-30 min.Aeroobset trenni ei pea tegema üksnes põletamise eesmärgil,vaid ka südame jõudluse arendamiseks!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×