300 Workout

[Mr.Orange 0]

Mida arvate sellest?

Sisult on kava selline:

a. Pullups - 25 reps

b. Deadlifts with 135lbs - 50 reps

c. Pushups - 50 reps

d. 24-inch Box jumps - 50 reps

e. Floor wipers - 50 reps

f. Single-arm Clean-and-Press with 36lbs Kettlebell - 50 reps

g. Pullups - 25 reps

Harjutused tehakse puhkepausideta, mida kiiremini valmis saadakse seda parem.

Üsna pea proovin omal nahal ka ära, kuid siiani olen ainult häid sõnu selle kohta kuulnud.

Tundub lihtne, aga pidavat tappev olema.

Muudetud Jaanuar 29, 2009 kasutaja Mr.Orange poolt

[Fr3 1]

Kas sa tõesti jaksaksid 2x25 lõuatõmmet teha (puhtalt, jõnksutamata)? Kui jah, siis respekt.

[savi_ 1]

Kas sa tõesti jaksaksid 2x25 lõuatõmmet teha (puhtalt, jõnksutamata)? Kui jah, siis respekt.

Kui oleksid lingi taga peituvat videot tsekkinud, siis siukseid rumalaid küsimusi poleks küsinud Äge kava iseenesest, aga nagu selgus, siis mees tegi peale selle kava veel mitut

erinevat variatsiooni.

[maximus89 0]

See kava pole mõeldud igapäevaseks tegemiseks, nad tegid seda lihtsalt paar korda, et progressi paremini hinnata, see oli nagu test.

[ras- 1]

ainuüksi 1 rep igast harjutusest pani mehe hingeldama