Jump to content
Sign in to follow this  
Mr.Orange

300 Workout

Recommended Posts

Mida arvate sellest?

Sisult on kava selline:

a. Pullups - 25 reps

b. Deadlifts with 135lbs - 50 reps

c. Pushups - 50 reps

d. 24-inch Box jumps - 50 reps

e. Floor wipers - 50 reps

f. Single-arm Clean-and-Press with 36lbs Kettlebell - 50 reps

g. Pullups - 25 reps

Harjutused tehakse puhkepausideta, mida kiiremini valmis saadakse seda parem.

Üsna pea proovin omal nahal ka ära, kuid siiani olen ainult häid sõnu selle kohta kuulnud.

Tundub lihtne, aga pidavat tappev olema.

Edited by Mr.Orange

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kas sa tõesti jaksaksid 2x25 lõuatõmmet teha (puhtalt, jõnksutamata)? Kui jah, siis respekt.

Kui oleksid lingi taga peituvat videot tsekkinud, siis siukseid rumalaid küsimusi poleks küsinud :rolleyes: Äge kava iseenesest, aga nagu selgus, siis mees tegi peale selle kava veel mitut

erinevat variatsiooni.

Share this post


Link to post
Share on other sites

See kava pole mõeldud igapäevaseks tegemiseks, nad tegid seda lihtsalt paar korda, et progressi paremini hinnata, see oli nagu test.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×