massi kavalt kuivaks

[MikroToitaine 1]

tekkis selline küsimus , et kui olen mingi massikava 6-7 kuud jälginud , massi on kogunenud hästi ja ka rasvaprotsent on tõusnud , siis kuidas või mismoodi peaksin enda toitumist sätestama , et end kuivaks lasta nagu kulturistid teevad enne võistlust , paari kuu pärast suvi juba käes ja soovika end mingi kuu või kahe pärast kuivaks ära tõmmata , et suvel oleks hea olla ^^ äkki saaksin natukene informatsiooni selle kohta , kuna olen kuulnud , et massikasvatus ja võistlus eelne toitumine erinevad nagu öö ja päev , või pean uue kava tellima spetsiaalselt selle jaoks ?

[Ott Kiivikas 817]

tekkis selline küsimus , et kui olen mingi massikava 6-7 kuud jälginud , massi on kogunenud hästi ja ka rasvaprotsent on tõusnud , siis kuidas või mismoodi peaksin enda toitumist sätestama , et end kuivaks lasta nagu kulturistid teevad enne võistlust , paari kuu pärast suvi juba käes ja soovika end mingi kuu või kahe pärast kuivaks ära tõmmata , et suvel oleks hea olla ^^ äkki saaksin natukene informatsiooni selle kohta , kuna olen kuulnud , et massikasvatus ja võistlus eelne toitumine erinevad nagu öö ja päev , või pean uue kava tellima spetsiaalselt selle jaoks ?

Alati on paremvariant, tõsta treeningkoormust, tekitades niiviisi defitsiidi, et keakaal langeks. Teadmata mida sööd on raske kommenteerida, mida peaksid täpselt vältima. Võistluseelne ja massitoitumine ei pruugi eriti erineda, võistlejad on erinevad, ise söön suhteliselt ühtemoodi nii hooajaväliselt kui enne võistlusi. Enne võistlusi treenin üldjuhul rohkem.