KÄESURUMINE???

[eunuhh 0]

Kas ja kuidas on voimalik treenida spetsiaalselt käesurumist???

[Kuup 0]

eks ikka nii nagu seda tehakse - treeni biitsepsit ja õlga ning suru hästi palju kätt.

[Alfonze 0]

K2esurumises pole puhta j6uga suurt midagi teha, tuleb 10x v2iksem mees ja surub su iga kell 2ra kui tehnika selge, kasuta googlet ja m2rks6naks on armwrestling, sealt leiad palju tehnika kohta, kuidas kasutada keha allat6mbeks jne.

[Meelis 0]

Miki rahule!!!

[michelle 0]

eks ikka vastupidavust on ka vaja, mitte ainult kuiva jõudu.

[Hambapea 0]

Mul on kaval värk teen nelikorda nädalas paartundi päevas trenni.Aga mõnel sünnipäeval surume ikka poistega naljapärast käppa.Ja sellised vennad suruvad mul käe maha kellest ma jõusaalis poole suuremate raskustega trenni teen.Minu jaoks on see täielik müsteerium!

[meelius 0]

Käesurumine ei ole mingi spordiala,kui tahad meestega jõudu katsuda kutsu nad saali ja vaadaku kes mida tõstab,teiseks sa võid ennast oma pidudel surumisega ülepingutada nii,et ei saa enam tükk aga trennis käija.Vot nii!

[joey 0]

Hambapeaga täiesti nõus

[Kuup 0]

http://www.armwrestling-supersite.com/Training.htm

Siin on midagi...