Kalorite kaduvustabel!???

[TreenivAmbur 0]

kas keegi oskaks öelda kus saaks teada et palju mingi asi kaloreid kulutab jne??

[Capricorn 0]

Mingi asi?

[TreenivAmbur 0]

no see mingi asi tähendas seda liikumine, trenn, puhkamine jne, et palju sellised asjad kaloreid kulutavad?

[Capricorn 0]

Mingi sellise leidsin:

Keskmine energiakulu erinevate tegevuste korral. Arvud on antud kilokaloritena minutis ühe kilogrammi kehakaalu kohta. (Heyward, 1991 järgi)

Jalutamine 0,08

Jooksmine (sõltuvalt kiirusest) 0,135-0,189

Aeroobika 0,105

Ujumine (sõltuvalt kiirusest) 0,155-0,165

Balletitants 0,168

Jõutreening 0,185

Judo 0,195

Poks 0,222

Sulgpall 0,097

Tennis 0,109

Jalgpall 0,132

Korvpall 0,138

Istuv kontoritöö 0,029

Kingsepatöö 0,045

Ruumide koristamine 0,062

Puude lõhkumine 0,297

Ehk siis näiteks 80 kg kaaluv inimene teeb tund aega jõutreeningut: 0,185x80x60= 888 KCal

(Teemaalgataja puhul siis 1554 KCal tunnis )

Muudetud Jaanuar 14, 2009 kasutaja Capricorn poolt

[TreenivAmbur 0]

tänud!

[LaizeN 0]

Mingi sellise leidsin:

Keskmine energiakulu erinevate tegevuste korral. Arvud on antud kilokaloritena minutis ühe kilogrammi kehakaalu kohta. (Heyward, 1991 järgi)

Jalutamine 0,08

Jooksmine (sõltuvalt kiirusest) 0,135-0,189

Aeroobika 0,105

Ujumine (sõltuvalt kiirusest) 0,155-0,165

Balletitants 0,168

Jõutreening 0,185

Judo 0,195

Poks 0,222

Sulgpall 0,097

Tennis 0,109

Jalgpall 0,132

Korvpall 0,138

Istuv kontoritöö 0,029

Kingsepatöö 0,045

Ruumide koristamine 0,062

Puude lõhkumine 0,297

Ehk siis näiteks 80 kg kaaluv inimene teeb tund aega jõutreeningut: 0,185x80x60= 888 KCal

(Teemaalgataja puhul siis 1554 KCal tunnis )

Ma kulutan siis jõusaalis pea 1500 kcal'i ? see ikka veits ebaloogiline minu arvates

[LionRat 0]

http://www.toidutare.ee//targadtabelid.php?show=burner

[Capricorn 0]

Ma kulutan siis jõusaalis pea 1500 kcal'i ? see ikka veits ebaloogiline minu arvates

See on teooria. Seda, kui palju keegi tegelikult kulutab, ei tea mitte keegi. Võid kulutada vähem, võid ka rohkem, väga palju oleneb mida ja kuidas jõusaalis teha (ja milliste raskustega).

[KiluKalur 0]

Kas kalorikulu pulsikellaga mõõta ei saa?

See on teooria. Seda, kui palju keegi tegelikult kulutab, ei tea mitte keegi. Võid kulutada vähem, võid ka rohkem, väga palju oleneb mida ja kuidas jõusaalis teha (ja milliste raskustega).

[Capricorn 0]

Ei oska kommenteerida kui palju see aparaat eksib, mingil määral kindlasti.