aiverson 0 Report post Posted January 13, 2009 Kas on hea tarvitada süsivesikuterikast jooki korpvalli trenni ajal. Trenni pikkus 1,5 tundi. Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted January 13, 2009 Kui su eesmärgiks on saada heaks korvpalluriks, siis kindlasti. Jook peaks olema siiski üsna lahja ja kogus peaks olema nt liiter. Pooleteise tunnise trenni jooksul paras liiter juua ja siis pool liitrit peale trenni - 1,5l pudel abiks. Share this post Link to post Share on other sites
legalfella 0 Report post Posted January 13, 2009 Kas on hea tarvitada süsivesikuterikast jooki korpvalli trenni ajal. Trenni pikkus 1,5 tundi.mul tekkis samas teemas küsimus, et kui teha ise omale taastusjook nt dextro ja whey3 põhjal, trenniks siis samuti korvpall ja kestus 1.5 tundi, siis kui palju peaks kumbagi panema koguseliselt? Share this post Link to post Share on other sites
aiverson 0 Report post Posted January 14, 2009 Kuskilt lugesin, et süsivesikud trenni ajal peatavad rasvade põlemist treeningu ajal? Vastab tõele? Share this post Link to post Share on other sites
Alfonze 0 Report post Posted January 14, 2009 jah, aga sa ju ei räägi eesmärkidest, mida üritad saavutada, kas võimalikult häid sportlikke tulemusi või rasvapõletust ... Share this post Link to post Share on other sites
aiverson 0 Report post Posted January 14, 2009 Saada heaks korvpalluriks ja mitte lihasmassi kaotada. Palju ma seda pulbrit pean panema sinna sisse? Share this post Link to post Share on other sites
