Jump to content
aiverson

Süsivesikud aeroobse ajal

Recommended Posts

Kui su eesmärgiks on saada heaks korvpalluriks, siis kindlasti. Jook peaks olema siiski üsna lahja ja kogus peaks olema nt liiter. Pooleteise tunnise trenni jooksul paras liiter juua ja siis pool liitrit peale trenni - 1,5l pudel abiks.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Kas on hea tarvitada süsivesikuterikast jooki korpvalli trenni ajal. Trenni pikkus 1,5 tundi.

mul tekkis samas teemas küsimus, et kui teha ise omale taastusjook nt dextro ja whey3 põhjal, trenniks siis samuti korvpall ja kestus 1.5 tundi, siis kui palju peaks kumbagi panema koguseliselt?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kommenteerimiseks logi sisse või loo konto

You need to be a member in order to leave a comment

Loo konto

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Logi sisse

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×