Joogi valmistamine

[aiverson 0]

Kas on halb, kui ma segan valgu ja süsivesikud juba enne trenni ehk siis umbes 1-1,5 tundi piima või veega? Mõjub see kuidagi halvasti?

[Wire 0]

Kas on halb, kui ma segan valgu ja süsivesikud juba enne trenni ehk siis umbes 1-1,5 tundi piima või veega? Mõjub see kuidagi halvasti?

Piimaga ära sega, siis sa omandad valku palju aeglasemalt. Peale trenni sul kiirelt vaja valk kätte saada. Vee saad ju niikuinii trennist sheikerisse valada.

[gymer 0]

Tere, ise segan ka enne valmis (veega), et kohe peale trenni juua (nt. samal ajal kui lõpetuseks sõidan ratast). Kui aga sinu jook sisaldab ka kreatiini, siis sega jook peale trenni valmis ja joo kohe. Kreatiin kaotab pisut oma "võlust", kui ta liialt kaua vedelikus on (olen nii kuulnud, kas see ka 100% tõsi on, ei tea).

[Rasengan 0]

Küsiks ka veel, et kas mahla sees võib seista??

[Wire 0]

Küsiks ka veel, et kas mahla sees võib seista??

Sa tahad mahla sees seista?

Või mõtled kas kreatiin võib mahlas olla pikemat aega. Räägitakse, et vees pole hea kui on pikemat aega, kui see tõsi on, siis pole kreatiini ka mahlas hea hoida.

[subertoz 0]

võta pulber kaasa ja eraldi vesi väikse pudeliga või võta trenni 1,5l pudel ja jäta 300 - 400ml šeigi jaoks ning sega kokku trenni lõppedes. Ei näe põhjust, miks peaksid kokteili varem valmis tegema. Pealegi on suur oht, et šeiker läheb kotis lahti ja siis on terve kott löga täis.

[yamikazi 0]

võta pulber kaasa ja eraldi vesi väikse pudeliga või võta trenni 1,5l pudel ja jäta 300 - 400ml šeigi jaoks ning sega kokku trenni lõppedes. Ei näe põhjust, miks peaksid kokteili varem valmis tegema. Pealegi on suur oht, et šeiker läheb kotis lahti ja siis on terve kott löga täis.

Kui teed joogi varem valmis ja lase seista sellel, siis maitse muutub paremaks