selg

[nadel 0]

küsimus järgmine: kui teha kangiga ettekallutatult tõmbeid vastu kõhtu, kas hoida kätega pealthaare või althaare ? Olen näinud mõlemat varianti, mida soovitate ?

[undisputed 0]

küsimus järgmine: kui teha kangiga ettekallutatult tõmbeid vastu kõhtu, kas hoida kätega pealthaare või althaare ? Olen näinud mõlemat varianti, mida soovitate ?

No sõltub, kui kasutad althaaret siis saad kasutada suuremat raskust, kuna biitseps aitab rohkem kaasa tõmbele. Dorian Yates kasutas seda varjanti just.

[joey 0]

Mõlemat. Olen ise kasutanud vastavalt enesetundele ja kuidas kumb meeldivam tundub. Viimasel ajal olen jälle rohkem pealthaaret kasutama hakanud. Aga jah kindlasti kasuta mõlemat - periooditi näiteks.

[Bulletproof 2]

Kogu aeg kasutanud pealthaaret... maitse asi