Seljavenituspink

[vman 0]

Tere!

Kas teadjamad mehed oskavad kommenteerida sellist abivahendit nagu seljavenituspink?

Välja näeb ta selline:

http://www.sisustus.ee/?cmd=product&pid=98662#

Nimelt mul on pidevad alaseljavalud ja seljale trenni teha saan väga väikeste raskustega. Üks selgroolüli on rohkem (kui teistel inimestel) ja see on teistest tunduvalt nõrgem. Töökaaslased kel suht tihti selg paigast soovitasid seljavenitust minna proovima spetsiaalsele lauale. Kes võiks pakkuda sellist teenust Tallinnas? Prooviks korra ära ja annaks teilegi teada kas ja kuidas aitas.

vman

[Aksel 0]

... Kes võiks pakkuda sellist teenust Tallinnas? Prooviks korra ära ja annaks teilegi teada kas ja kuidas aitas.

Usun, et kõige täpsema vastuse saad, kui lähed sinna müügiesindusse ja küsid, et kuhu nad sellise müünud on. Vahest on neil see endil ka kusagil üleval, saad ehk sealgi esimese proovi ära teha.

[dusky 0]

Taastusravis kasutatav pink, fikseerib jalad hüppeliigese kohalt(ei pea end pinges hoidma)ja venitab sinu keharaskust kasutades. Raskust-koormust saab suurendada-vähendada kaldenurga muutmisega (pea alaspidi). Asjalik riistapuu venituseks, oskamatu kasutamisega(diagnoosist lähtudes) võib endale ka liiga teha !

Arsti-taastusravi nõuanne kindlasti eelnevalt soovitatav, juba ilmnenud probleemide korral.

[zwen 3]

Spartas on selline.

[FG 0]

ArcticSpordis on samuti see pink olemas. Selle kasutamiseks peab aga sealse jõusaali klient olema.

[vman 0]

Loodetavasti tuleb ka Rituali

[asdfghjkl 2]

On olemas ka selline venitus-puur nö, nagu linnupuuri moodi mõneti.

Seal siis saab rippude ja tõmmata erinevast suunast end, venitada.

Kui venitusvõtted on selged, sisi poel spets venitus-seadet vaja, saab ära venitada puhkepauside ajal end ka ilma seadmeta.

[masterofceremony 1]

Veits loll küsimus küll, aga kuidas seda kasutada? Mul saalis selline asi olemas. Mõtlesingi, et mille jaoks see on.

[vman 0]

Veits loll küsimus küll, aga kuidas seda kasutada? Mul saalis selline asi olemas. Mõtlesingi, et mille jaoks see on.

Niipalju kui lugenud-uurinud olen, siis seda ei tasu ilma vastava kvalifikatsiooni omava juhendajaga kasutada. võib endale rohkem viga teha.

Muidu lihtne. Jalad lukku ja siis kallutada ennast taha ülakeha horisontaalasendist allapoole 15-30 kraadi. või siis üldse pea alaspidi rippuda.

Kus selline sul olemas on ja kas on ka kedagi kes asjast rohkem teab? Ehk sa uurid kellegi käest seal.

[masterofceremony 1]

Niipalju kui lugenud-uurinud olen, siis seda ei tasu ilma vastava kvalifikatsiooni omava juhendajaga kasutada. võib endale rohkem viga teha.

Muidu lihtne. Jalad lukku ja siis kallutada ennast taha ülakeha horisontaalasendist allapoole 15-30 kraadi. või siis üldse pea alaspidi rippuda.

Kus selline sul olemas on ja kas on ka kedagi kes asjast rohkem teab? Ehk sa uurid kellegi käest seal.

Ma käin suht väikeses firma privaatsaalis ja juhendajaid seal kahjuks ei ole. Sellepärast ka selline küsimus

Ei tahagi kohe lambist lahmida, sest alaseljaga viimasel ajal vanad jamad välja löönud ja ei taha rohkem liiga teha.

Muudetud Jaanuar 12, 2009 kasutaja masterofceremony poolt

[FG 0]

Äkki sul on võimalus nt Spartast mõni päev läbi minna (kas või siis ühe trenni hinnaga) ja paluda endale mõnel sealsel treeneril abistada ja nõu anda pingi osas. Seleta ära, milles asi ja... Vaevalt et sulle abist ära öeldakse . Ja edaspidi saad siis pinki juba oma saalis ise kasutada.

[HyPn0se 11]

väga hea harjutus mille õppisin Eesti maadluskoondise laagris olles. peab paariline olema. paariline seisab sinu seljataga . sina paned käed risti nii ,et küünarnukid oleksid õlgade kõrgusel sinu ees( risti) . paarlilne võtab ümbert kinni ja kätega sinu vastaskäe küünarnukist kinni. sina hingad väja ja tema tõstab su maast lahti ja sirutab ennast koos sinuga taha poole. Meil maadlejatel ragisesid seljad nagu oleks krõpsupakki pigistatud. Loodan ,et saite seletusest aru.