Hantlid

[PisikeKaru 0]

Tere. Ostsin endale täna 0,9 kg hantlid. Kuid ma ei tahaks niisama nendega vehkida, vaid tahaks teha korralike harjutusi, ehk oskate soovitada, milliseid harjustusi teha või ehk mõnda lehekülge kus on mõned harjutused üleval.

Ette tänades

[whitesox 0]

Tere. Ostsin endale täna 0,9 kg hantlid. Kuid ma ei tahaks niisama nendega vehkida, vaid tahaks teha korralike harjutusi, ehk oskate soovitada, milliseid harjustusi teha või ehk mõnda lehekülge kus on mõned harjutused üleval.

Ette tänades

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime

ja kliki kehaosale, mida soovid treenida.

[ion 0]

http://www.sport-fitness-advisor.com/dumbbellexercises.html

[Sir 0]

Tere. Ostsin endale täna 0,9 kg hantlid. Kuid ma ei tahaks niisama nendega vehkida, vaid tahaks teha korralike harjutusi, ehk oskate soovitada, milliseid harjustusi teha või ehk mõnda lehekülge kus on mõned harjutused üleval.

Ette tänades

0,9kg hantlid ongi mõeldud niisama vehkimiseks, ma arvan. Vaevalt, et nad "klassikaliste" harjutuste puhul piisavat vastupanu suudavad osutada. Kui muidugi ei ole soovi teha mingeid hiigelseeriaid.

peace

[Aile 1]

0,9kg hantlid ongi mõeldud niisama vehkimiseks, ma arvan. Vaevalt, et nad "klassikaliste" harjutuste puhul piisavat vastupanu suudavad osutada. Kui muidugi ei ole soovi teha mingeid hiigelseeriaid.

peace

Aitab ikka, miks ta siis ei aita...

6ppige lihast tunnetama, sooritage harjutusi tehniliselt korrektselt. Otsige endale hea treener, edasi v6ite j2tkata kodus.

[HyPn0se 11]

kas nad on tõesti o,9kg või on 9 kg hantlid. isegi kui on 0.9 kg hantlid siis igasugune liigutamine on kasulik. edu