15a + pulber ?

[dfg 0]

tere, mõtlesin, et telliks Mass2. jõukas käind juba 2 aastat vist. areng on minuarust väga hea. hetkel kaal 63kg, pikkus 178cm, lihasmassi on üle keskmise kindlasti. selline asi, et toitumine on enam vähem õige, aga oleks vaja midagi peale trenni võtta. kas soovitate pulbrit või olen veel liiga noor? kui pole kindel kas toitumine õige, aga põhimõtteid tean, siis kas peaks ikkagi mingi kava võtma? aitäh.

[henriliiv 0]

mina arvan et se kõigest valk ja süsivesikud ju...ikka tasub vaevalt sa nüüd vähki sellest saad:D

[dfg 0]

nojah, aga mul areng hea, aga tahaks veel kiiremaks

[vaher 0]

nojah, aga mul areng hea, aga tahaks veel kiiremaks

Kui areng on hea, siis ära parem midagi juurde tarvita. Kui areng seiskub, siis on aeg hakata pulbrite poole vaatama.

[daemonium 18]

tere, mõtlesin, et telliks Mass2. jõukas käind juba 2 aastat vist. areng on minuarust väga hea. hetkel kaal 63kg, pikkus 178cm, lihasmassi on üle keskmise kindlasti. selline asi, et toitumine on enam vähem õige, aga oleks vaja midagi peale trenni võtta. kas soovitate pulbrit või olen veel liiga noor? kui pole kindel kas toitumine õige, aga põhimõtteid tean, siis kas peaks ikkagi mingi kava võtma? aitäh.

Ja milline näeb välja too enam-vähem õige toitumine,

Sa ära nüüd pahanda,aga küsimuse asetuse tõttu on nagu tugev kahtlus,et õige on toitumine rohkem vähem kui enam ...,

Kui areng niigi hea,siis milleks?

Ole rahulik,kui sa just mingi supefenomen ei ole,tuleb ka sinul too pulbiraeg,

Muudetud Jaanuar 8, 2009 kasutaja daemonium poolt

[whitesox 0]

tere, mõtlesin, et telliks Mass2. jõukas käind juba 2 aastat vist. areng on minuarust väga hea. hetkel kaal 63kg, pikkus 178cm, lihasmassi on üle keskmise kindlasti. selline asi, et toitumine on enam vähem õige, aga oleks vaja midagi peale trenni võtta. kas soovitate pulbrit või olen veel liiga noor? kui pole kindel kas toitumine õige, aga põhimõtteid tean, siis kas peaks ikkagi mingi kava võtma? aitäh.

Kutt, sul on niigi kasvuaeg, ära jama nende pulbritega. Lihtsalt söö õigesti ja tee trenni! Kui selline pulbrimaania jätkub, siis peab nendele küll vanusepiirangu peale panema .

Muudetud Jaanuar 8, 2009 kasutaja whitesox poolt

[Kevin de puta madre 0]

tere, mõtlesin, et telliks Mass2. jõukas käind juba 2 aastat vist. areng on minuarust väga hea. hetkel kaal 63kg, pikkus 178cm, lihasmassi on üle keskmise kindlasti. selline asi, et toitumine on enam vähem õige, aga oleks vaja midagi peale trenni võtta. kas soovitate pulbrit või olen veel liiga noor? kui pole kindel kas toitumine õige, aga põhimõtteid tean, siis kas peaks ikkagi mingi kava võtma? aitäh.

Millest see vajadus midagi võtta?

Ei tasu sul seda pulbrit osta. Söö korralikku toitu ja leiuta ise mingi sheik. Mina võtan näiteks peale trenni kodus valmis tehtud sheigi - 200g kohupiima,3 supilusikat maasika moosi + piima . Mikserdan ära ja väga mõnusa maitsega peale trenni juua. Nagu jäätisekokteil.

[Jarmo Oberst 7]

Hetke kaal 63kg ja 178cm ja lihasmassi kindlasti üle keskmise ? Ilmselgelt hindad enda vormi üle . Samas muidugi, et kellega võrrelda ?

[vares3636 0]

Hetke kaal 63kg ja 178cm ja lihasmassi kindlasti üle keskmise ? Ilmselgelt hindad enda vormi üle . Samas muidugi, et kellega võrrelda ?

Ma nagu üle 10 kilo raskem ja suht sama pikk, ei arva küll et mingi põkk oleks(rasva 6%)

[tonn999 3]

Miks ei või nende "pulbritega" jamada?!?! Kui kunagi jõusaaliga sai tõsisemalt tegelema hakatud, hakkasin kohe peale trenni valgukokse tegema ja ei mõista miks peab paar aastat ootama ennem! Muidugi eraldi asi on kui niisama jõusaalis sipled, siis pole tõesti kiiret taastumisega!

Mine lemmik peale trenni on igastahes HT-R või siis hea odav(vanasti oli mingi 100 krooni odavam ) Hera80

Muudetud Jaanuar 9, 2009 kasutaja tonn999 poolt

[tonn999 3]

!krt topeltpost tuli!

Muudetud Jaanuar 9, 2009 kasutaja tonn999 poolt

[Kevin de puta madre 0]

Tähtsam on toitumine paika saada. Milleks seda raha tuulde loopida kui toitumine "enam-vähem" korras.

[asdfghjkl 2]

Mine lemmik peale trenni on igastahes HT-R

HTR'i polnud pikka aeg müügis minumeelest siin poes, hiljuti alles tuli müüki, kunagi sai seda proovitud ja tundus ka väga hea lisand olema!

Plaanin lähiajal ise ka osta järgmisena just HTR'i!

[pkwild618 0]

Hetke kaal 63kg ja 178cm ja lihasmassi kindlasti üle keskmise ? Ilmselgelt hindad enda vormi üle . Samas muidugi, et kellega võrrelda ?

Võibolla kui arvestada mitte treenivaid inimesi ka selles eas Aga kui võtta trenni tegevaid inimesi ainult arvesse, siis see üle keskmise kindlasti pole. Kui ma kaotaksin piisavale tasemele rasva (u. 3-4%) oleksin siiski 80kg lähedale, aga arvatavasti noorem, kui tema. (kuna eile alles sain 15)

[dfg 0]

Selge pilt, lihasmassiga pandi mind paika, aga ega mul jah toitumine väga korras veel ei ole. Tänan kõiki tarkade sõnade eest.

[muscelandu 0]

hmm, kui sl nn Areng on hea siis sa ei peaks kyll mingeid pulbreid kasutama. Pulbreid hakka alles siis kasutama, kui enam arengut ei ole või ei suuda tavatoidust neid ained kätte saada. Proteiini pulbrid jms need kõik on abi vahendid. Aga kui sa arened siis ple sl veel kyll vaja neid süüa. Pulbreid saad veel kõvasti syya, oleneb kui kaua trenni teed. Aga oota selle asjaga. Ja kaal ple sl ka suurem asi! ise olen sama vana ja pikk ning kaal 70kg