Sinu tulemused?

[savi_ 1]

Ma takkajärgi pean ka ikka natuke teemasse lisama.

Kõigile meeldivad numbrid, aga mulle meeldib teada, kuidas need sooritatakse. Ehk siis näiteks tõmme - milline, kas klassikaline või sumo ja kas selg oli ikka nii nagu peab, mitte küürus nagu kassil.

Rinnalt suruda saab ka mitut moodi - mõned suruvad maru kitsalt - kaasatakse rohkem käsi töösse. Isiklikult eelistan võimalikult laia haaret. Vanarahvas räägib, et siis on rohkem rinda mängus.

Küki puhul olen ka imevendi näinud, kes korralikult kükki ei lase ja selg küürus, aga raskus maksimaalselt "äge" igas mõistes.

Ei pretendeeri sellele, et ise kõike õigesti teen, aga lihtsalt vaadates jällegi neid "numbreid", võtab mõtlema küll, kui paljud käe südamele panna saavad .

Omaltpoolt mõned nummerid ka siis.

Rind: 95kg laia haardega

Tõmme: 150kg klassikaline

Kükk: ei tea täpselt 130kg peaks vast ikka olema, aga ma üldiselt üle 90-100 peale ei topi.

Kaal 78.8

[Goleteral 0]

Ma takkajärgi pean ka ikka natuke teemasse lisama.

Kõigile meeldivad numbrid, aga mulle meeldib teada, kuidas need sooritatakse. Ehk siis näiteks tõmme - milline, kas klassikaline või sumo ja kas selg oli ikka nii nagu peab, mitte küürus nagu kassil.

Rinnalt suruda saab ka mitut moodi - mõned suruvad maru kitsalt - kaasatakse rohkem käsi töösse. Isiklikult eelistan võimalikult laia haaret. Vanarahvas räägib, et siis on rohkem rinda mängus.

Küki puhul olen ka imevendi näinud, kes korralikult kükki ei lase ja selg küürus, aga raskus maksimaalselt "äge" igas mõistes.

Ei pretendeeri sellele, et ise kõike õigesti teen, aga lihtsalt vaadates jällegi neid "numbreid", võtab mõtlema küll, kui paljud käe südamele panna saavad .

Omaltpoolt mõned nummerid ka siis.

Rind: 95kg laia haardega

Tõmme: 150kg klassikaline

Kükk: ei tea täpselt 130kg peaks vast ikka olema, aga ma üldiselt üle 90-100 peale ei topi.

Kaal 78.8

Väga õige, sooritused on kõigil erinevad ja olenevalt tehnikast võivad tulemused olla päris erinevad..

Rind: 65kg selg maas, kitsas haare, 75kg sillaga kitsa haardega

Tõmme: 5x5x82.5kg suht sirgete jalgadega..

Kükk: 2x8x70kg pole maksimumi proovinud(ATG)

Muudetud August 5, 2009 kasutaja Goleteral poolt

[krut949 0]

rind - lai haare põrgatamata 6 korda 100 kg

Kükk - sügav kükk 6 korda 110 kg

jõutõmme - klassikaline 6 korda 120 kg

[Aimuu 0]

rind : 100

kükk : 100-110 ehk, maxi pole proovinud

tõmme : 140 üle poole aasta tagasi proovitud, nüüd ehk rohkem.

vanus 16, kaal 74kg

Muudetud August 5, 2009 kasutaja Aimuu poolt

[maxcar 0]

vanus 15

kaal 98kg

rind:70kg

kükk:80-90kg

[-Egert 22]

Vanus 21, kaal 75.

Rekordid vanuses 20, 75kg kehamassiga.

Rinnalt surumine: 100kg

Kükk 160kg

Jõutõmme 155kg

[AlBundy 0]

Kükk - 155 kg

Tõmme - 190 kg

Surumine - 115 kg

Vanus 32

pikkus 173 cm

kaal 83 kg

[PumaZ 0]

Rinnalt 75 laia haardega.

Kükk 75

Tõmme 140 klassikaline.

Kaal 80

Vanus 17

Trenni teinud 2 kuud.

[Dastin 0]

Vanus 22, kaal 77, pikkus 177

Surumine: 120

Jõutõmme: 175

Kükk: 10x100

[Guest Capo]

hetkel pole maksimumi proovind , aga kunagi 16 aastaselt läks rinnalt 80 kg 65 kg kehakaalu juures

[ScalaJanz 0]

Pikkus 176

Kaal: 82.5

1.Rinnalt surumine - 120

2.Täiskükk - 170

3. Jõutõmme - 185

Eesmärk kevadeks:

Kaal: 87-88

1. Rinnalt surumine - 140

2. Täiskükk - 200

3. Jõutõmme - 200

[matjusm 24]

Vanus: 20

Kaal: 93 kg

Rinnalt: 100 kg

Kükk: 130 kg

Jõutõmme: 175 kg

Eesmärk 2010 juuniks:

Rinnalt: 110 kg

Kükk: 140 kg

Jõutõmme: 200 kg

Lisaks tegelen veidi ka klassikalise tõstmisega.

Hetkel:

Tõukamine: 80 kg

Power snatch (variatsioon rebimisest): 60 kg

Rinnalevõtt: 85 kg

Eesmärk oleks suveks tõugata 95 kg, rebida 70 kg ja võtta rinnale 100 kg.

[maddenftw 0]

Vanus: 20 Kaal: 104kg Pikkus: 205cm

Surumine: 90kg (kohe üldse ei taha areneda)

Kükk: 110kg

Tõmme: 170kg (suht rahul hetkel)

[Lev 0]

Vanus: 18a

Pikkus: 178cm

Kaal: 95kg

Rinnalt surumine: 140kg

Kükk: 180kg

Jõutõmme 200kg

[MuskulaarKobras 1]

Vanus: 20

Pikkus: 179 cm

Kaal: 73 kg

Tulemused on tehtud, kui vanust oli 19. Kaal oli ka siis kuskil 78 kg ja ilma varustuseta.

Rind: 130kg

Kükk: seeriat on tehtud 80-100...et eks ta seal vb 110 on (eks sellel numbril mängib rolli ka see, et põlved on läbi ja ei kannata pmst kükki üldse tehagi)

Tõmme: Seeriaid sai tehud 120- 140....eks ta siis võib kuskil 150 olla

keskmine eesti mees

Edit: lisasin kaalu ja pikkuse ja muu näga.

Muudetud Detsember 4, 2009 kasutaja MuskulaarKobras poolt

[ahven6 0]

rinnalt surumine 100

kükk 170 aga on veel varu

jõutõmme 190

kaalun 85 kg ja olen 175 pikk

[LaurL 0]

kaal 70kg

pikkus 183cm

Rinnalt : 80kg

Kükk: 105kg

Jõutõmme: 110kg

[jaagok 0]

3. Jan 2009

Rinnalt 85kg

Kükk: Seni suurim õnnestumine 80x4, proovisin kükkida 90, aga kadus tasakaal ja kukkusin, kui julgen proovin uuesti tongue.gif

Tõmme:seni rekord 110kg - lähen esmaspäeval üritan rohkem

Varustusena kasutan tõstevööd

Vanus 17a

pikkus 190cm

Kaal 81-81kg

3 Aug 2009, 14:39

Kükk: 110kg

Rinnalt surun 95kg

Jõutõmme 130kg x 3

Vanus 18, pikkus 190cm, kaalu 85kg

Praegu siis

Kükk: 130kg

Rinnalt surun 110kg

Jõutõmme 150kg

Vanus 18, pikkus 190cm, kaal 91.5kg.

Muudetud Detsember 4, 2009 kasutaja jaagok poolt

[algaja11 0]

175cm pikk , kaalun 66kg , 17 aastane

lamades 70

kükk 100

jõutõmme 100

kas ma olen väga pask ?

[Fdvk 82]

Vanus 17

Pikkus ~180

Kaal -

Surumine 95

Kükk 110

Tõmme 140

[Amarillo 1]

kükk 170+

tõmme 200+

rinnalt 120+

19a , 90kg, 185 pikk

[goodfella 0]

Nii nädal aega korralikult käinud. 17, 77, 177

kükk 10 x 80 "Maksimumi vaevalt proovin ennem kui ei tunne ennast kindlalt, kuna põlvedega kergejõustikust saadud vigastuste näol probleeme."

tõmme 5x90

rinnalt 2 x 90

[matjusm 24]

Nii nädal aega korralikult käinud. 17, 77, 177

kükk 10 x 80 "Maksimumi vaevalt proovin ennem kui ei tunne ennast kindlalt, kuna põlvedega kergejõustikust saadud vigastuste näol probleeme."

tõmme 5x90

rinnalt 2 x 90

Kuidas on see võimalik et sa nii varakult, sisuliselt otse treeninguga alustades, suudad sa juba selliseid raskuseid liigutada? Kas oled väljaspool jõusaali raskusi tõstnud või füüsilist tööd teinud?

Mul võttis ikka tublisti üle aasta, et nii palju rinnalt suruda.

[goodfella 0]

Kuidas on see võimalik et sa nii varakult, sisuliselt otse treeninguga alustades, suudad sa juba selliseid raskuseid liigutada? Kas oled väljaspool jõusaali raskusi tõstnud või füüsilist tööd teinud?

Mul võttis ikka tublisti üle aasta, et nii palju rinnalt suruda.

ei ütleks, et füüsilist tööd palju teinud, kergejõustikuga tegelenud, aga seal pole erilist jõusaalis käinud, breaktants (tibake aega, sooviks tagasi, aga see juures palju käte peal olemist ja füüsilist jõudu vaja.) Ei tea, tuleb lihtsalt.. kuu aja pärast ehk paneb enne ja pärast pildid ka üles, ja kaalu erinevused jne, et siis näidata mida suudan mina

EDIT: rinnult surumisel silda ka üritan vältida

Muudetud Detsember 5, 2009 kasutaja goodfella poolt

[-renku 0]

eeem:

Kükk:140kg

Jõutõmme:170kg

Surumine: 97,5kg

Kaal:69 kg

Vanus:15