MastaKilla 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 1)1302)ei tee3)ei tee vanus 27.kaal 87 pikkus 176cmtreeninud 2 aastat sangpommide ja kangiga.ah jaa,sangpomme valmistan ise.praegune kaalub 50kg ja selle aasta lõpuni pole raskemat veel vaja valmistada ka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
belvedere 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 Häbi pidi kuradi hästi motiveerima, nii et motiveerin end nüüd selle postitusega.surumine - 75kükk - 115jõutõmme - 160Poole aasta pärast on loodetavasti juba viisakamad numbrid...28, 182, ~80. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rollton 7 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 (muudetud) surumine - 105,5kükk - 120jõutõmme - 14025 ja 97 kgsurumine 107,5kükk 140jõutõmme 15026 ja 96 kg Muudetud Veebruar 18, 2010 kasutaja rollton poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 Häbi pidi kuradi hästi motiveerima, nii et motiveerin end nüüd selle postitusega.surumine - 75kükk - 115jõutõmme - 160Poole aasta pärast on loodetavasti juba viisakamad numbrid...28, 182, ~80.A mida siin häbeneda?!Sa oled ju tugevam kui 90% eesti mehi, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
belvedere 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 A mida siin häbeneda?!Sa oled ju tugevam kui 90% eesti mehi, Heh, no paljudel 10-12a noorematel on siin ikka oluliselt kõvemad tulemused, omaealistest rääkimata. See on juba kerge hoop eneseuhkuse pihta Teisest küljest sihin ma hea vormi standardi poole, st surumise max 1,5x kehakaal, kükk 2x kehakaal, jõutumme 2,5x kehakaal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
artur19 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 rind 112.5 kgkükk 155 kgjõutõmme 165kgx4vanus 20 kaal 80 kg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Indrek K 1 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 (muudetud) Surumine - aasta tagasi 130kg, praegu ei tea.Kükk - pole proovind, 8-si seeriaid olen 160-ga teind.Tõmme - 210kg kuna rohkem raskusi oma jõusaalis pole. Vanus on 31 ja kaal 105-115, kõigub nagu naftahind!Rind ei taha üldse areneda, ei meeldi mulle surumisliigutus kah, kükk ja tõmme on lemmikud!Trenni olen teind mingi 4 aastat, aga vahel on pikad pausid sees olnd. Muudetud Juuli 29, 2009 kasutaja Humal poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ahven6 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 surumine 100kg kükk 145kg jõutõmme 170kg 22aastane ja kaalun 84kg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vormel 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 Mäletan oma kolme ja poole aasta taguseid tulemusi, olin siis 17 ja kaalusin 80: Surumine - 115 kgKükk - 150 kgJõutõmme - 175 kg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
lee priest 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 Kükk:225kg Lamades surumine:170kg Jõutõmme:250kg Pikkus kuskil 172cm,kehakaal 93kg, vanust 17a. Trenni teinud umbes 6 aastat,jõutõste trikoosi kasutanud pole. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-AJ-Styles 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 1. kykk 1452. tõmme 1853. surumine 100pikkus 179cmkaal 70kgvanus 18 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mongol 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 Olen 5 kuud trenni teinud. Vanus 19 ja mass 68 kgRinnalt surumine - 75 kgKükk - tegin smithil kükke, nüüd kolisin vabaraskustele üle. korra proovisin 90ne kilogrammiga, sain hakkama. eks mingi aeg proovin maksimumi.Jõutõmme - 160 kg - pole kunagi ühtki seeriat jõutõmmet teinud. ainult maksimumi proovisin. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 Olen 5 kuud trenni teinud. Vanus 19 ja mass 68 kgRinnalt surumine - 75 kgKükk - tegin smithil kükke, nüüd kolisin vabaraskustele üle. korra proovisin 90ne kilogrammiga, sain hakkama. eks mingi aeg proovin maksimumi.Jõutõmme - 160 kg - pole kunagi ühtki seeriat jõutõmmet teinud. ainult maksimumi proovisin. Kui see on tõsi, siis tõmme on päris hea. Lausa liiga hea võrreldes küki ja surumisega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mongol 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 Kui see on tõsi, siis tõmme on päris hea. Lausa liiga hea võrreldes küki ja surumisega.On. Proovisin mai lõpus 105ga huvi pärast, jõudsin. 110t ei jõudnud. Ja siis juuli keskel keegi oli jõutõmmet teinud saalis, ja kettad peale jätnud. Siis proovisin uuesti. algul 140, selle sain üles. panin 10 juurde. ka 150 tuli. rohkem ei proovinud. ja nädal hiljem 160. ilma varustuseta olen seejuures oma tulemused teinud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Capricorn 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 (muudetud) Häbi pidi kuradi hästi motiveerima, nii et motiveerin end nüüd selle postitusega.surumine - 75kükk - 115jõutõmme - 160Poole aasta pärast on loodetavasti juba viisakamad numbrid...28, 182, ~80.Millal treenima hakkasid? Huvitav oleks võrrelda kui suhteliselt hiljuti hakkasid. Ma hakkasin 28 aastaselt, pikkus enam-vähem sama kui sul (183 cm), kaalu oli küll rohkem: 96-97 kg. Peale kodus kahte kuud hantliga (reguleeritav, max 15 kg) treenimist jõusaali minnes surusin 72,5x3, rekordit ei proovinud, aga arvatavasti võis olla 77,5 vms. Kükki tegin 65x10, rekordit ei proovinud, aga arvatavasti alla 90 kg. Klassikalist jõutõmmet pole teinud.Täpselt poole aasta kohta ei mäleta, aga peale 7 kuud treenimist oli midagi sellist: kükk 80x10 (kükki eriti hoolikalt ei treeninud), rekord võis olla u. 112,5 kg, surumine 87,5x3 rekord 95 kg. Jõutõmme sirgete jalgadega 92,5x8 (ei mäleta palju alustades oli, vist 65-70-ga tegin u. 10x) Muudetud Juuli 29, 2009 kasutaja Capricorn poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-AJ-Styles 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 On. Proovisin mai lõpus 105ga huvi pärast, jõudsin. 110t ei jõudnud. Ja siis juuli keskel keegi oli jõutõmmet teinud saalis, ja kettad peale jätnud. Siis proovisin uuesti. algul 140, selle sain üles. panin 10 juurde. ka 150 tuli. rohkem ei proovinud. ja nädal hiljem 160. ilma varustuseta olen seejuures oma tulemused teinud.Kuidas sa tõmmet teed, jalad suht koos või harkis?Kui palju selga kasutad? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
belvedere 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 Millal treenima hakkasid? Huvitav oleks võrrelda kui suhteliselt hiljuti hakkasid. Ma hakkasin 28 aastaselt, pikkus enam-vähem sama kui sul (183 cm), kaalu oli küll rohkem: 96-97 kg. Täpselt poole aasta kohta ei mäleta, aga peale 7 kuud treenimist oli midagi sellist: kükk 80x10 (kükki eriti hoolikalt ei treeninud), rekord võis olla u. 112,5 kg, surumine 87,5x3 rekord 95 kg. Jõutõmme sirgete jalgadega 92,5x8 (ei mäleta palju alustades oli, vist 65-70-ga tegin u. 10x)Alustasin 2008 jaanuaris, kaalu oli siis küll päris vähe, ca 70 kg ja lihast kui sellist ikka üldse polnud (aastaid istuv ja spordivaba eluviis). Trennipäevikus on poole aasta koha peale märgitud kükk 105x2 ja jõutõmme 120x3, siis ma ilmselt kaalusin juba 80. Mõnes mõttes olin loll -- lugesin hoolega foorumit ja otsustasin, et mingi tüüpiline rinna- ja biitsamees ma küll pole, ja seepärast rinda praktiliselt ei teinudki, ainult kükki ja tõmmet, no ja nüüdseks on tulemus näha. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pacman 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 29, 2009 Rinnalt max surunud 130 kg. (paari kuu pärast ennustan + 20 kg, kuna hetkel seeriates vähemalt 10 kg juures kui rekordi surumise ajal)Kükk- ca. 1,5 aastat tagasi viimane tööseeria 200 kg 6 kordust, maksimumi ei ole kunagi proovinud ( kaalusin tol hetkel 123 kg)Jõutõmme- 1,5 aastat tagasi 180 kg ja samuti 6 kordust, maksimumi ei ole kunagi proovinudHetkel vanust 21 ja kaalu 103 kg. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jäämiis 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2009 23a 89kg 170cm1.1352.1503.190vot nii minu tulemused kui kohe jõusaali minna Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mongol 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 30, 2009 Kuidas sa tõmmet teed, jalad suht koos või harkis?Kui palju selga kasutad?jalad suhteliselt koos. natukene rohkem harki, kui õlgade laiuselt. mm. ei tea palju selga kasutan. hoian selja sirge, et vigastusi vältida ja muud midagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tereummikust 1 Teavita postitusest Postitas August 3, 2009 (muudetud) Rinnalt 100kg (max. mis olen proovinud)Kükk 125 (max. mis olen proovinud)Jõutõmmet ei harrasta. Üldiselt nii väga maximumi peal väljas ei ole 19a, 192cm, 91kg Muudetud August 3, 2009 kasutaja tereummikust poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
C1rca 0 Teavita postitusest Postitas August 3, 2009 Rind - 87,5kg (5 kuud tagasi surusin 45kg) Kükk - 95kgJõutõmme - 140kgTõmmet ja kükke pole eriti teinud, vb mingi 4-5 trenni.Vanust 17 ja kaalu 73kg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
-TANK- 54 Teavita postitusest Postitas August 3, 2009 (muudetud) Hetkel siis:Surumine 10x120kg (125 hakkab õlale juba ja on ebamugav teha.)Tõmme 8x170kgKükk 10x190kgTulemused ei ole siin viimaste aastatega eriti kasvanud, küll aga on kaal langenud tasapisi. Seega on edasiminek olemas.kaal 88kgrekord oli 94kg Muudetud August 3, 2009 kasutaja -TANK- poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jaagok 0 Teavita postitusest Postitas August 3, 2009 Endiselt nõrk olen.Kükk: 110kgRinnalt surun 95kgJõutõmme 130kg x 3Vanus 18, pikkus 190cm, kaalu 85kg Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rait83 26 Teavita postitusest Postitas August 3, 2009 kevadel olid tulemused:Kükk 195Surumine 135Tõmme 232,5kaal 80 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides