Sinu tulemused?

[zok 0]

1. 100

2. 8x90

3. 160

pikkus: 183; kaal: 84; vanus: 20

kõik ilma varustuseta.

[Peyote 0]

Rinnalt:80

Kükk:50(ei tee seda)

jõutõmme:90.

kaal 80.

[big poppa pump 0]

Rinnalt:80

Kükk:50(ei tee seda)

jõutõmme:90.

kaal 80.

Hakka tegema. Hakkagi neile keskenduma. 80kg rinnalt surumine ja 90kg jõutõmme? See pole kellegi treenimine.

[PaKaalu 0]

vanus 16,kaal 76

1.100kg

2.107,5kg

3.140kg

[LaizeN 0]

miks peakski 63 pealt pool aastat kuivatama?? Loogiline, et sinu puhul massi teha:-)

Kusjuures, kui ma tegema hakkasin, siis arvasin, et söön ennast seaks..

Sain kogemusi juurde, tglt ei ole ma nii endomorf (on vist) midagi, et kohe tuleb.. Vahepeal, nüüd viimasel ajal on isegi alla läinud, suures juurde võtmise tuhinas unustan süüa piisavalt

Minu soovitus, kõik kes kahtlevad on mass !

[Dogsdaname 0]

1. 80kg

2. 85kg

3. 125kg

Vanus 17, kaal 73 ja pikkus 180-185cm

[HEIKI67 2]

1.rinnalt-180kg

2.kükk-180kg

3.tõmme.230kg

kaal on 98-102 vanus 41a ja pikkus 178cm.

[matti 8]

Lamades surumine 130

Kükk 165

Jõutõmme 220

Need tulemused on väga ajutised,seoses westside kasutuselevõtuga, tunned kuidas lähed pidevalt tugevamaks :)

[Xero 0]

Rinnalt:80

Kükk:50(ei tee seda)

jõutõmme:90.

kaal 80.

Kui hakkaksid kükki tegema, annaks see palju juurde teiste lihaste jõule ja massile.

[Jõukahoolik 0]

18a, rekordid tehtud eelmisel kevadel, praegu jääks veel napilt alla, sest alustasin alles hiljuti uuesti trenni tegemist.

1) 95kg

2) -

3) 145kg

[Karl818 0]

Kaal 60, Pikkus 172,5, Vanus 19.

Rinnalt 80

Jõutõmmet ja kükki täpselt ei tea umbes 100 ja 80.

[rinaldo 0]

Eelmise aasta kevadel tehtud rekordid:

1. Rinnalt surumine 85kg

2. Kükk 140kg

3. Jõutõmme 160kg

Pikkus 178cm Kaal 70kg Vanus 19a rasvaprotsent 8.

Praegu on halvem vorm

[Tasuja89 0]

19aastane 70kg ja 183cm

ja minu tagasihoidlikud tulemused:

1) 75kg

2) 6*75kg(maksimuni võib ainult lampi pakkuda)

3) ca 120kg äkki

Nüüd siis natuke hiljem

1) 80kg

2)95kg

3)145kg

19 aastane 72kg ja 183cm

[Lev 0]

Palju siis endal tulmused on 1rinnalt surumine 2Kükk 3 jõutõmme vanus ja kaal ka:) ja kas varustusega või ilma:)

1 125

2 140

3197,5 kaal 84 ja vanus 17:D ja ilma varustusteta

Norm . Väike kokkusattumus. Ma ka 17 ja rekordid pm samad. Ainult, et kükk on 145kg ja jõutõmmet pole ammu proovinud. Kaal on hetkel 79 kuna hetkel olen dieedil.

[-Raix- 0]

1. u.90

2. 110

3. 120

kaal u.70 kg vanus 21

[Jackie 4]

Maksimumid on sellised olnud:

1. Surumine 57,5kg

2. Kükk 100kg

3. Tõmme 115kg

Seda siis vanuses 26a ja kehakaalu 73-74kg juures. Ja naine olen.

[PaKaalu 0]

1.100kg

2.100x8

3.135x6

kaal 79

[aivo1359 3]

1.95kg.

2.125kg.

3.147kg.

Vanus 49a.

Kaal 82,5kg

[noPAINnoGAIN 0]

1) 100

2) 120 +

3) 140 +

Vanus 16 ja Kaal 81.5

[big poppa pump 0]

1)285

2)360

3)425

Kõik on surutud, kükitud, tõmmatud ilma varustuseta... ja imperiaalses mõõtsüsteemis

94.5kg, 188cm, 16

[Tohman 0]

Oleks võinud kaalu ka siis panna nii - 207.9

[Pjoonas 0]

1) 100

2) 100

3) 130x6

Kaalu 80 kg

[big poppa pump 0]

Oleks võinud kaalu ka siis panna nii - 207.9

Jah, aga see ei ole nii muljetavaldav neile kel imperiaalne mõõtsüsteem tume maa on.

Siis on jälle elevust tuba täis

[Reinart 500]

vanus 20

pikkus 170

kaal 78

1)110

2)130

3)140-150

ilma varustuseta

[mc-getostyle 0]

rind 120 kg

kükk 175 kg

jõutõmme 175kg

vanus 20 kaal 93 kg

Muudetud Juuni 10, 2009 kasutaja mc-getostyle poolt