Jump to content
Sign in to follow this  
Ott Kiivikas

SK SPARTA lahtised meistrivõisltused lamades surumises korduste peale

Recommended Posts

1. Võistluse eesmärk ja ülesanded:

selgitada parimad lamades surujad korduste peale

populariseerida lamades surumist, kui üht enamtehtavat jõusaali harjutust

populariseerida sportimist harrastajate seas

2. Võistluste organiseerimine, koht ja aeg:

võistlusi organiseerib, valmistab ette ning viib läbi spordiklubi SPARTA

võistluste direktor Marek Morozov tel.50 76 358

võistluste peasekretär Kelli Gricevicius

võistluste peakohtunik Kaido Leesmann

võistluste läbiviija ja kommentaator on tuntud tantsutäht Argo Ader

võistlus toimub 19.jaanuaril, algusega kell 18.00 Tallinnas, spordiklubis SPARTA, Pärnu mnt.139c.

3. Võistlused reeglid:

Võistlused toimuvad lamades surumises, surutakse korduste peale.

Enne võistlust võistlejad kaalutakse. Kangi raskuseks on meestel oma kehakaalule vastav raskus ning naistel 50% oma kehakaalust.

Parem on see, kes surub rohkem korduseid.

Võrdsete korduste puhul toimub uus surumisvoor.

Kehakaal ümardatakse 2,5 kg täpsuseni, vastavalt allapoole või ülespoole (näit. Kui võistleja kaalub 61 kg, siis ümardatakse kangiraskus 60kg.-ks.

Kui näit. võistleja kaalub 89 kg., ümardatakse skangraskus 90 kg.-ks ja võistleja surub 90 kg).

Võisteldakse järgmistes kategooriates:

1.Naised (suruvad 50% oma keha raskusest)

2.Juuniorid (sündinud 1986.a ja hiljem, suruvad oma keharaskusega)

3.Seeniorid (suruvad oma keharaskust)

Võistlustel ei ole lubatud kasutada spetsiaalseid surumissärke.

On lubatud kasutada randmesidemeid ja tõstevööd.

Samuti peab võistleja oma katse sooritama lühikeste varrukatega särgis, et kohtunik näeks käte lõppasendit (kangi fikseerimist).

Võistlusi jälgib kohtunik, kelle otsus on lõplik selle suhtes, kas surumine loetakse ära või mitte.

Kohtunik jälgib järgmiste tingimuste täitmist:

· kang peab puutuma rinda;

· käte fikseerimist ( käed lukustatakse);

4. Võistlustele registreerimine:

Registreerimine toimub e-mailile: marek@spartasport.ee.

Registreerida saab ka võistluste päeval kohapeal.

5. Osalemistasud:

Võistlus on kõikidele osavõtjatele tasuta.

6.Autasustamine:

Kõikide kategooriate 3 paremat autasustatakse karikatega.

Lisaks veel sponsorite auhinnad.

7.Kõik võistlejad kannavad personaalselt vastutust oma tervisliku seisundi eest

8.Võistluste orienteeruv ajakava:

Kell 17.30-17.55 – võistlejate kaalumine

Kell 18.00 – võistlejate tutvustamine ja võistluste avamine

Kell 18.10 – võistluste algus

Kell 19.15 – autasustamine

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lubatakse põrkega surumist. Tagumikku ei jälgi ka keegi.

Küll aga on olulised käte lukustamine ja ja rinna puutumine.

Share this post


Link to post
Share on other sites

kas jalgade asend on tähtis? üritan end 80kg hulka sättida ja loodan nii 20+ tulemust.

Edited by Savage

Share this post


Link to post
Share on other sites
Türdukud ka ikka :P

Loodan, et ikka tüdrukud ka suruma tulevad ;)

Mina isiklikult olen Revalis kohal ja osalen.. Spartasse tulen vaid vaatama ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×