15a paks neiu.

[Tim. 46]

Enda postitatud piltide peal näed küll üpris hea välja, su kirjastiil on kohati huvitav seega vb luua midagi blogi sarnast asja kuhu aegajalt oma progressist postitada. Pole teemat kunagi läbi sirvinud, on sul mõni pilt ka enne seda 20kg kaotamist? Palju muidu nüüd, 3a hiljem tagasi on tulnud või on asi püsinud natuke stabiilsemana?

[MissMurder 1]

Kui vaid mõned nädalat eelnevalt tuleb trenni teha pole lugu sugugi jube ju... Jõuad täpselt nii kaugele kui jõuda tahad! Tahtejõudu tuleb endas arendada lihtsalt

Ei ole ja, aga lihtsalt ma nii ootasin zumbat ja nüüd pean veel ootama. Aga kõik mis ei tapa, teeb tugevaks !

Enda postitatud piltide peal näed küll üpris hea välja, su kirjastiil on kohati huvitav seega vb luua midagi blogi sarnast asja kuhu aegajalt oma progressist postitada. Pole teemat kunagi läbi sirvinud, on sul mõni pilt ka enne seda 20kg kaotamist? Palju muidu nüüd, 3a hiljem tagasi on tulnud või on asi püsinud natuke stabiilsemana?

Muudetud Juuni 15, 2012 kasutaja MissMurder poolt

[egle eller-nabi 66]

Ma soovitan ka hakata blogi pidama. TUndub, et sul on palju kaasaelajaid, kes tahaksid end kursis hoida sinu tegemistega:)

[MissMurder 1]

Ma soovitan ka hakata blogi pidama. TUndub, et sul on palju kaasaelajaid, kes tahaksid end kursis hoida sinu tegemistega:)

Ma ei tea kas enam keegi tahaks. Siis ma olin nooreke ja kõiki huvitas kuidas mul läheb. Aga nüüd ma juba vana ja ehk pole enam nii huvitav.

[daemonium 18]

Ma ei tea kas enam keegi tahaks. Siis ma olin nooreke ja kõiki huvitas kuidas mul läheb. Aga nüüd ma juba vana ja ehk pole enam nii huvitav.

Me kõik saame kunagi vanaks,

[MissMurder 1]

Me kõik saame kunagi vanaks,

Kindlasti ! Aga see ei andnud vastust, kas blogi oleks nõutav või minu tegemised ei paku enam pinget

[somps 0]

Me kõik saame kunagi vanaks,

Nüüd ma mõistan miks viimasel ajal enda juures imelikku lõhna tunnen, see ongi mullahais...

Aga teemaalgatajale: päris kindlasti huvitaks Su blogi mitmeid.

[blonduke 0]

Mind huvitaks Su blogi väga!

[MissMurder 1]

.

Muudetud Juuni 15, 2012 kasutaja MissMurder poolt

[MissMurder 1]

Käisin täna trennis ära. Nii hea tuju on.

Mul on küsimus, kas ma võin süüa paprikat enda tehtud tipikastmega või on see surm mu kehale?

Kirjutasin blogisse ka veel juurde. Andke nõu, mida muuta või lisada.

[somps 0]

Oleneb ju tipikastme koostisest ja ka kogusest?

[MissMurder 1]

Tegin natukene hapukoorest ja sellest tipikastme möksist, mingi pulber on. Lisasin pabrika pulbrid juurde. Hea oli ja sõin lõpuks porgandiga. Sõbranna sõi šokolaadi saiakesi ja mina olin õnnelik porgandiga.

[MissMurder 1]

Blogis on uus sissekanne.

seal on ka probleem mul. kirjutan siia ka . ehk saab keegi aidata.

Kuna mul on nüüd selline blogi ja foorumis ka teema, siis on tulnud palju kirju. Mõned on öelnud, et mul ei tasu teha seda koormustesti, et lihtsalt raha võtavad ja et ma teeks enda tunde järgi trenni. Et kui ma sain 3 aastat tagasi 1-2h olla jõusaalis ja midagi viga ei olnud, siis kuidas ma ei saa nüüd 50 minutit näiteks zumbas olla.

Kas mul on ikka vaja seda koormustesti? Pärast on see mõttetus ja 19 euri läheb lihtsalt õhku.

[gmaster 303]

No vasta esiteks kes sul seda teha lasi ja kas sul pulsikell on?

Koormustest on väga hea arengu jälgimiseks, st see pole nii, et teed ühe korra elus ja kõik..

Olen näinud tüdrukut, kes end "tunde järgi" paari nädalaga ületreeningusse jooksevad ja mehi, kes on "tunde järgi" jõusaalis rassides hüpertrofeerunud südame ja sellega kaasnevad rõõmud saanud. Et nii on lood selle tunde järgi tegemisega. Ma ei ütle, et sul nii on, aga lihtsalt üks asi, mida kaaluda.

[MissMurder 1]

Mul soovitas koormustesti teha Arcticus eratreener nimega Ants. Ma perekonna nime ei tea. Pulsikella mul ei ole.

Lihtsalt tudengi jaoks on see 19 euri ka suur raha, 2-3 päeva söögiraha. Ja kahju hakkab, kui kasu lõpuks sellest pole.

[gmaster 303]

Tegelikult võiksid sa selle mure siis talle esitada, tema võiks sulle selle kasud ära seletada või pakkuda alternatiivseid variante.

[vend vähk 659]

Mul soovitas koormustesti teha Arcticus eratreener nimega Ants. Ma perekonna nime ei tea. Pulsikella mul ei ole.

Lihtsalt tudengi jaoks on see 19 euri ka suur raha, 2-3 päeva söögiraha. Ja kahju hakkab, kui kasu lõpuks sellest pole.

See on ju staartreener Ants Varblane!

[MissMurder 1]

See on ju staartreener Ants Varblane!

Miks ta staartreener on ?

Tegelikult võiksid sa selle mure siis talle esitada, tema võiks sulle selle kasud ära seletada või pakkuda alternatiivseid variante.

Aga mul oli ainult esimene konsultatsioon temaga tasuta, mis oli hinna sees. Rohkem pole midagi ette nähtud. Ta ise pakkus mulle, et teeks koormustesti.

[eesti mees 15]

Miks ta staartreener on ?

Aga mul oli ainult esimene konsultatsioon temaga tasuta, mis oli hinna sees. Rohkem pole midagi ette nähtud. Ta ise pakkus mulle, et teeks koormustesti.

Ma ei tea küll seda inimest aga kui Vend Vähk teda teab ju on siis asjalik mees. Qmsterit peaksid ka usaldama, mulle on ta küll jätnud mulje nagu inimene kes teab mida ta räägib.

Mis puutub koormustesti siis see on vägagi soovitatav see näitab su hetkelist vormis olekut ja su võimeid, annab sulle aimu mis sagedusega ja raskustega sa peaksid treenima et mitte ennast vigastada või siis ületreeningusse langeda. Ületreening on kerge tulema kui sa hakkad hoolega rassima jõukas ja viid keha sellisse staadiumisse kus see ei suuda enam taastuda. Treening ja taastumine ikka käsikäes .

[MissMurder 1]

Mul tekkis küsimus. Mul on üks tuttav, kes kaalus varem rohkem kui mina. Küsisin siis tema kaalu alandamise saladust. Ta andis mulle selle lingi http://www.muskel.ee/et/rasvapoletajad/28-lipixor.html .

Kas see tõesti aitab?

Kui aitab, siis ma telliksin endale ka, aga trenni teeksin ikka edasi.

[somps 0]

Mina isiklikult soovitan ka koormustesti. Ise katsun aastas korra teha. Mina teen küll neid spordiarsti juures.

Ja tegelikult soovitan omada ka pulsikella - aitab palju. Ja tegelikult, kuigi hind võib alguses tunduda soolane, siis püsiva treenimise nimel tasub ennast ära.

[gmaster 303]

Mul tekkis küsimus. Mul on üks tuttav, kes kaalus varem rohkem kui mina. Küsisin siis tema kaalu alandamise saladust. Ta andis mulle selle lingi http://www.muskel.ee...28-lipixor.html .

Kas see tõesti aitab?

Kui aitab, siis ma telliksin endale ka, aga trenni teeksin ikka edasi.

Ei.

Päris kõva platseeoefekt oli siis. Ära talle ütle, aga suht mage sisu tundub

[MissMurder 1]

Ei.

Päris kõva platseeoefekt oli siis. Ära talle ütle, aga suht mage sisu tundub

aitäh sulle.

[gmaster 303]

Ma sain aru, et sa ikkagi otsustasid koormustesti kasuks? Loen su blogist, et sul olevat ka süda nõrk (mida sa siin ei maininud), seega on koormustest igati õigustatud, kuna sinu puhul üldised pulsivahemikud toimida ei pruugi ja sobivam on, kui määratakse individuaalsed.

Aga jah, ma tean ka Antsu. Hea mulje jättis. Olime mingid aastat tagasi koos Fitnessi laagris.

[MissMurder 1]

Ma sain aru, et sa ikkagi otsustasid koormustesti kasuks? Loen su blogist, et sul olevat ka süda nõrk (mida sa siin ei maininud), seega on koormustest igati õigustatud, kuna sinu puhul üldised pulsivahemikud toimida ei pruugi ja sobivam on, kui määratakse individuaalsed.

Aga jah, ma tean ka Antsu. Hea mulje jättis. Olime mingid aastat tagasi koos Fitnessi laagris.

Mul tehti arsti juures mõni aasta tagasi koormustest. Siis oli kõik korras. Ants ütles, et mul süda nõrk, kuna ma olen terve elu tantsimisega tegelenud.