kõht

[nadel 0]

Tere, teema järgmine: alustasin uuesti treeninguid dets. algusest ja enne seda pool aastat ei saanud teha kui suvel oli õlaliigese op. Kõhu peale(umbes keskele) on nüüd siis siuke kerge õlleka moodi asi tekkinud ja tahaks soovitusi saada mis harjutustega sellest kõige kergemini lahti saada ? Pakun, et seal on u 200g üleliigset nn. rasva mida tühja kõhuga pm polegi näha. Kõik soovitused on oodatud!

[MEE 0]

Sa pead alakaloraaži saama. S.t kas vähem või rohkem treenima, igal juhul pead Sa energiat saama vähem, kui Su keha vajab, et Sa kaotaksid rasva.

[slay 0]

Sa pead alakaloraaži saama. S.t kas vähem või rohkem treenima, igal juhul pead Sa energiat saama vähem, kui Su keha vajab, et Sa kaotaksid rasva.

kakoi energiat..

mis mõttes nagu vähem saama energiat..

[vaher 0]

kakoi energiat..

mis mõttes nagu vähem saama energiat..

Inimloomad saavad energiat toidust .

[Mailman 0]

Kahtlen selles, et kui sa 200g alla võtad, siis oma õllekõhust lahti saad.

Üldiselt toitumine paika. Nõuandeid selleks on terve see sait täis.