Mure naisterahvaga

[belvedere 0]

On üks lähemalt tuttav kahekümnendates naisterahvas, silma järgi nii 178/50, kes rääkis järgmist muret. Nimelt olevat tal nii, et hommikul ei saa dushi alla minna enne kui on söönud, sest muidu läheb dushikabiinis pilt laksti eest ära, alati. Ja isegi kui on söönud, siis kergem koormus -- nagu trepist üles minek -- pidi kah pildi uduseks võtma. Samas ise teeb ta 5x nädalas 2-3 tundi järjest aeroobset trenni, ja nendib, et kaal kipub langema, kuigi ta väidab, et sööb piisavalt (mina oma vaatluse põhjal ei ütleks). Ta olevat hulk aastaid tagasi oma pildi taskusse mineku probleemidega isegi arstil käinud, kes lihtsalt kehitasid õlgu. Kas need tunnused viitavad lihtlabasele alakaloraazhile või võib siin midagi muud mängus olla? Isegi oletused on teretulnud, tahaks inimest aidata.

Muudetud Detsember 24, 2008 kasutaja belvedere poolt

[Annika Pärtel 84]

Madal vere hemoglobiinitase? Rauavaegusaneemia? Omal ka olnud aastaid tagasi, tekkis liha mittesöömisest ja menüü mitte-tasakaalustamisest samaaegselt, ehk siis rauda ei saanud ja hemoglobiin oli alla igasugust arvestust. Kaal oli muidugi ka hetkelisest palju väiksem ja samaaegselt tegelesin aktiivselt aeroobse treeninguga.

Menüüd nägemata on aga muidugi raske ennustada. Lasku teha põhjalik vereanalüüs.

Ja 3 tundi aeroobset? Milleks???? Treenib maratoniks???? Rauavaegus iseenesest (mis võib juba esineda ainuüksi selle tohutu treeningkoormuse tõttu ja ka nö tavainimesele kohaselt süües) juba paneb mõne äkilisema liigutuse puhul pildi kõikuma, aga lisaks veel maratoonari treening? Sellisel kujul ei pea tervis kaua vastu. Kui lisada kogu komplektile veel korra kuus kuupuhastuse, siis...... ei ole väljavaated just parimad.

Soovitused:

1)arsti juurde

2)spetsialisti koostatud treeningkava

3)spetsialisti koostatud toitumiskava

[daman 0]

Aktibvisti nõuanded head, aga ma tõstaks järjekorras toitumiskava tähtsuse kõrgemale.

[JamesC 1]

Aktibvisti nõuanded head, aga ma tõstaks järjekorras toitumiskava tähtsuse kõrgemale.

vajeldav, esialgu ikka spetsialiseerunud arst..

[daman 0]

Mitte kõige kõrgemale, täpsustuseks. Arst, toit, trenn.

[Annika Pärtel 84]

Aktibvisti nõuanded head, aga ma tõstaks järjekorras toitumiskava tähtsuse kõrgemale.

Arst kõigepealt, treening- ja toitumiskava ei olnud antud nö järjekorras, need tuleks teha antud juhul kindlasti KOOS ning teineteist toetavad. Kui tõsta esikohale toitumine, jätmata tähelepanuta terviseprobleemid ja treeningul saadav selge ülekoormus, siis ei toimi ka toitumiskava.

[jrx 142]

178/50 on neetult vähe ikka...

[Aile 1]

178/50 on neetult vähe ikka...

jah...

Lihasmass oleks kui olematu.

[Angelo 51]

Maks ei säilita glüko varusid äkki..

[Wire 0]

Siin pole midagi mõelda ju. Põhjalik vereproov nagu eelpool mainitud ESITEKS. Kahtlustan, et asi toitumises. 5 päeva nädalas ja 2-3 tundi aeroobset Mina olen päris kindel, et toitumine jääb sellise treeningu juures kesiseks.

Äkki oskad kirjeldada tema toitumist?

[daman 0]

5 päeva ja 2-3h teeb 10-15h nädalas. Kui ma 10-11h nädalas trenni tegin, sõin nagu loom. Ma kahtlustan samuti, et tegu on räige alatoitumisega.

[belvedere 0]

Tänan teid kõiki asjalike vastuste eest. Ma üritan nüüd selle info delikaatselt selle neiuni toimetada ja selgeks teha, et ta midagi ette võtaks.