Dorian Yates Ultimate CREATINE Formula

[-ilmateade- 0]

andke palun vastuseid.

1. kas peab tegema laadimis faasi...kui kaua kasutada, et pausi teha...

2. alguses enne ja peale trenni...või ainult enne trenni. kuda oleks kõige optimaalsem.

3. kas koos sheigiga

[munari 0]

Mina olen võtnud seda creatine koos Dorianse lea gainiga, ning asi on ika teema.Maitse on tõsiselt vinnge värgendus.

[-ilmateade- 0]

tundub, et abi siit ei saa...

[timo116 0]

Pakendi peal kirjas pole ?

Poe toodete nimekirja all ka kirjas pole...

[timo116 0]

Võid ju teha selle laadimisega (algul 20 g päevas), kuid väidetakse ka, et sel pole mõtet eriti, võid algusest peale võtta 5 g päevas ja seega ka pikema perioodi järjest. Kui tahad laadimisega teha, siis võta pärast ikka 5 g iga päev. Viinamarjasuhkruga ja sheigis on jah ok.

Muudetud Detsember 13, 2008 kasutaja timo116 poolt

[mark85 0]

peale trenni 1 pakike , laadida pole vaja

[Kaspar90 0]

Minuteada Kre-Alkalyni kreatiinil laadimist ei tehta.

[-ilmateade- 0]

Kre-Alkalyni kreatiinil kirjas, et tuleks kasutada 30 min enne trenni. ju vist doriani peaks sama moodi kasutama.

kas sheigiga? kasutab paki ära, siis paus kuu aega...

[-ilmateade- 0]

kas trennivaba päevadel peab kasutama?!