Imelik jalavalu?

[Indrek K 1]

Probleem siis järgmine... kunagi suvel valutas parema jala labaosa, väänanud seda oma arust ei olnud, kuigi tundus, et valu oli just selline, et oleks jalga väänanud, mitte hüppeliigesest, vaid just nagu jalalaba oleks väänatud! Samal ajal tegi nati valu ka vasaku jala hüppeliiges, mida polnud kindlasti väänanud! Siis sain neist valudest ajapikku üle, ei läinudki tegelt kaua aega. Nüüd aga on nädalase vahega vasaku jala hüppeliiges jälle valu teinud, eelmine nädal ikka mehemoodi, ei saand õieti jala pealegi, kusjuures üleeelmisel päeval olin suht kõva küki trenni teind, trenni ajal ei tundnud küll midagi, et miski valesti oleks! Üleeile tegin seljatrenni, kuhu kuulusid jõutõmme, mitte eriti suure raskusega ja kangi otsa tõmbed ja täna hommikul jälle jalg ülivalus, õnneks mitte nii hull, kui nädal tagasi. Üks tuttav rääkis, et tal oli taoline asi, mõlemad jalad olid valutand ja arst oli öelnud, et tegemist on seljanärvist tingitud valuga, mis lööb jalga... On siuke asi võimalik, kas ainult arst aitaks või on kellelgi samasuguseid kogemusi? Arsti juurde hea meelega ei läheks kuna puudub tänu praegustele segasele aegadele haigekassa

Tänan tähelepanu eest

[ROtter 198]

Probleem siis järgmine... kunagi suvel valutas parema jala labaosa, väänanud seda oma arust ei olnud, kuigi tundus, et valu oli just selline, et oleks jalga väänanud, mitte hüppeliigesest, vaid just nagu jalalaba oleks väänatud! Samal ajal tegi nati valu ka vasaku jala hüppeliiges, mida polnud kindlasti väänanud! Siis sain neist valudest ajapikku üle, ei läinudki tegelt kaua aega. Nüüd aga on nädalase vahega vasaku jala hüppeliiges jälle valu teinud, eelmine nädal ikka mehemoodi, ei saand õieti jala pealegi, kusjuures üleeelmisel päeval olin suht kõva küki trenni teind, trenni ajal ei tundnud küll midagi, et miski valesti oleks! Üleeile tegin seljatrenni, kuhu kuulusid jõutõmme, mitte eriti suure raskusega ja kangi otsa tõmbed ja täna hommikul jälle jalg ülivalus, õnneks mitte nii hull, kui nädal tagasi. Üks tuttav rääkis, et tal oli taoline asi, mõlemad jalad olid valutand ja arst oli öelnud, et tegemist on seljanärvist tingitud valuga, mis lööb jalga... On siuke asi võimalik, kas ainult arst aitaks või on kellelgi samasuguseid kogemusi? Arsti juurde hea meelega ei läheks kuna puudub tänu praegustele segasele aegadele haigekassa

Tänan tähelepanu eest

Tegemist on närvi pitsumisega kohas, kus see väljub selgrookanalist ilmselt selgroolülide vahemike ahenemise tagajärjel ülemäärase koormuse tõttu.

[Indrek K 1]

Suured tänud!!!

Nii et selga peaks siis hoidma praegu? Kükist, jõutõmbest ja muudest alaselga koormavatest harjutustest loobuma mingiks ajaks? Loodan, et üleüldist pausi treengutele ei pea tegema

[Smuki 0]

See mulle üsna tuttav probleem. Eriti hetkel, kui olen ratta trenni jooksmisega asendanud. Mina olen seda võtnud, kui väikest "kukekannuse" probleemi. See on mõne aja pärast iseenesest mööduv nähtus. Usun, et ka teemaalgatajal sama probleem.

[ROtter 198]

Suured tänud!!!

Nii et selga peaks siis hoidma praegu? Kükist, jõutõmbest ja muudest alaselga koormavatest harjutustest loobuma mingiks ajaks? Loodan, et üleüldist pausi treengutele ei pea tegema

Tee selliseid harjutusi, mis ei mõju selgroo lülidele kokkusuruvalt ja tee venitusharjutusi.

[Indrek K 1]

Tüütan natuke veel Kas ROtter peab eelkõige ikka silmas kükki, good morning'ut ja teisi kang turjal harjutusi?

[ROtter 198]

Tüütan natuke veel Kas ROtter peab eelkõige ikka silmas kükki, good morning'ut ja teisi kang turjal harjutusi?

Jah, samuti jõutõmme, kangi langetamine rinnale peale svungi.

Seljalihaste tugevdamiseks tee tõmbeid plokil, tõmbeid käsikuga.

[Indrek K 1]

Suur-suur tänu!