Kõhulihaste treeninug mõjud

[Saaresass 0]

Ma pole leidnud kuskilt kinnitust sellele, et kui ma treenin kõhulihaseid, kas siis lisaks kõhule tuleks teha ka regulaarselt alaselga, kuna ainult kõhulihaste treening võib põhjusatada alaselja piirkonnas valusid.

Kas keegi oskaks nüüd mulle öelda, et kas see väide on tõene või väär, sest ma olen kuulnud väga erinevaid arvamusi sellel teemal, äkki keegi tark oskab siin mulle seletust anda.

[Totenkopf 0]

Ma pole leidnud kuskilt kinnitust sellele, et kui ma treenin kõhulihaseid, kas siis lisaks kõhule tuleks teha ka regulaarselt alaselga, kuna ainult kõhulihaste treening võib põhjusatada alaselja piirkonnas valusid.

Kas keegi oskaks nüüd mulle öelda, et kas see väide on tõene või väär, sest ma olen kuulnud väga erinevaid arvamusi sellel teemal, äkki keegi tark oskab siin mulle seletust anda.

See väide on tõene.

[Saaresass 0]

See väide on tõene.

Olgu tänud

Oskad sa äkki rääkida ka veel, et kas sama asi põhineb rinna treenimisel? Kui treenida ainult rinda võib hakkata treening koormama selja ülaosa ja tekitab selja ülaosa piirkonnas lihasvaluseid ?

[s4nder 0]

Ainult rinda treenides kipuvad õlad ettepoole längu vajuma, selliseid tegelasi on igas jõusaalis näha.

Muudetud Detsember 10, 2008 kasutaja s4nder poolt

[poweroravake 0]

Jah, see väide on tõene. Kere nö terve ringi lihased peaksid saama võrdselt trenni, et ei oleks alaseljavalusid. Samuti on õige see, et rinda ja ülaselg tuleb mõlemat treenida.

[Alfonze 0]

Nii on jah kahjuks, kunagi (s.o. umbes 5-6a tagasi) ei teinud eriti alaselga spetsiaalselt ja tegi muret küll, peale seda kui hakkasin tegema, umbes 3-4 kuuga valu ja väsimustaluvus muutus oluliselt paremuse poole.