Aitaksite?

[jorsik 12]

Negatiivse kaloraaziga kasvatab rasvamassi??? 150g jogurtist ja 100g rohelisest ei saa piisavalt isegi BAV katmiseks, rääkimata rasva kasvatamisest.

[MoloM 14]

Avastasin selle vana teema.

Mul ka tutvusringkonnas üks kihlvedu, et sööks päevas vaid 2 korda: 150g tops jogurtit ja 100 g juurviljasalatit. Kaugele küll nii ruttu jõuab. Peaks ikka jõuludeks siis hulga saledam olema vist.

Sellise toitumise juures peab lootma, et jõuludeks haiglas ei ole. Õigemini mis toitumine, õigem oleks öelda nälgimine.

[kuuliks 0]

Jogurti asendaksin ma kodujuustuga.

[daemonium 18]

Jogurti asendaksin ma kodujuustuga.

Taoliste koguste juures lõpeb asi niikuinii haiglas ...,

[katsi 0]

Taoliste koguste juures lõpeb asi niikuinii haiglas ...,

Ei pruugi. Kunagi aastaid tagasi sai Rootsis sõbrannaga 10 päeva mingit räiget puhastuspaastu proovitud (nüüd ütleks pigem - ajuvahelistehallkurdudevähekalorilinehävitamine-survepesu ). Temal läksid silmad kollaseks ja maks hakaks otsi andma - lõpetas tõesti haiglas, ma pidasin lausa 12 päeva vastu ja ei tundnud suurt midagi teistmoodi olevat (va kaal, aga see polnud mul tol korral eesmärk omaette).

PS! Oma tervisega pole mõtet mängida, sest see "võistlus" ei jäänud minuteada sellele tüdrukule viimaseks ja hetkel on tal päris palju terviseprobleeme (maks, kilpnääre jms). Aga ta oli nälgimises-õgimises suhteliselt aktiivne tegija. Ntx mingi 2 kuud sõi iga päev ainult ühe õuna ...

[kuuliks 0]

Ei pruugi. Kunagi aastaid tagasi sai Rootsis sõbrannaga 10 päeva mingit räiget puhastuspaastu proovitud (nüüd ütleks pigem - ajuvahelistehallkurdudevähekalorilinehävitamine-survepesu ). Temal läksid silmad kollaseks ja maks hakaks otsi andma - lõpetas tõesti haiglas, ma pidasin lausa 12 päeva vastu ja ei tundnud suurt midagi teistmoodi olevat (va kaal, aga see polnud mul tol korral eesmärk omaette).

PS! Oma tervisega pole mõtet mängida, sest see "võistlus" ei jäänud minuteada sellele tüdrukule viimaseks ja hetkel on tal päris palju terviseprobleeme (maks, kilpnääre jms). Aga ta oli nälgimises-õgimises suhteliselt aktiivne tegija. Ntx mingi 2 kuud sõi iga päev ainult ühe õuna ...

2 kuud ühe õuna. Õudne, milline ta enne oli ja milline nüüd. Pea peaks ringi käima kogu aeg siis.

[kuuliks 0]

Kuidas küll nii??

No su kehakaalu tõstavadki pidevad õunad ja nii palju süsivesikuid. Sa valku ja rasva ei tarbigi.

[kiisupojake 0]

Hirmus! Inimesed ikka ei hooli ültse oma kehast...ainult kaalu numbrist...

[mammamia 0]

Ma prooviksin huvi pärast supisöömist, vaataks, mis saab.

[Samakamees 43]

Ma prooviksin huvi pärast supisöömist, vaataks, mis saab.

Kõik oleneb ju supist Mõni vanaema tehtud supp võib väääga rammus olla

[mammamia 0]

Kõik oleneb ju supist Mõni vanaema tehtud supp võib väääga rammus olla

Kui keedan ise, kus kõik komponendid 1,2 liitris vees: mar. kurk, tomat, roh. paprika, peakapsas ja 50g valge sibul.

1 tl petersell, 1tl Santa Maria köögivilja maitseaine.

[Samakamees 43]

Kui keedan ise, kus kõik komponendid 1,2 liitris vees: mar. kurk, tomat, roh. paprika, peakapsas ja 50g valge sibul.

1 tl petersell, 1tl Santa Maria köögivilja maitseaine.

See on mingi lurr ju :S Valku 0 , rasvu 0 , süsivesikuid ala 5g... super, järgmine maksahaige tulekul

[Jarmo Oberst 7]

See on mingi lurr ju :S Valku 0 , rasvu 0 , süsivesikuid ala 5g... super, järgmine maksahaige tulekul

Kas selline asi peaks toitma ka ?

[mammamia 0]

See on mingi lurr ju :S Valku 0 , rasvu 0 , süsivesikuid ala 5g... super, järgmine maksahaige tulekul

Köögiviljasuppe ennegi tehtud

[matti 8]

Sellise supi puhul kulutad taldrikusse tõstmisega rohkem energiat kui supist saad

[kiisupojake 0]

eee...aga kus on suht süütud köögiviljad? Porgand, kartul, kaalikas, uba jne ??? Annaksid need supile jumet ja toegust ilma rasvata ja kõhu ka täis....

[Okk 39]

eee...aga kus on suht süütud köögiviljad? Porgand, kartul, kaalikas, uba jne ??? Annaksid need supile jumet ja toegust ilma rasvata ja kõhu ka täis....

No kartuli süütus vist on ammu läind juba

[Arx07 0]

Kui keedan ise, kus kõik komponendid 1,2 liitris vees: mar. kurk, tomat, roh. paprika, peakapsas ja 50g valge sibul.

1 tl petersell, 1tl Santa Maria köögivilja maitseaine.

Kui pool kilo mingit liha ka sisse panna ning serveerides hapukoort peale siis sööks küll

[hehee 0]

Köögiviljasuppe ennegi tehtud

Igasuguseid asju tehakse.

Kõik oleneb Sinu menüüst tervikuna. Kui Sa kavatsed ainult seda suppi süüa ja nö supidieeti pidada, siis ole palun hea ja mõtle ümber.

[kiisupojake 0]

1-2 kartulit potitäie peale küll paha ei tee ma arvan, kõike peab ju sööma... või siis on ka 1 kartul palju??? Kas ``viimaste uuringute järgi``neid ei tohiks siis ültse süüa... ma ei usu...

[Okk 39]

1-2 kartulit potitäie peale küll paha ei tee ma arvan, kõike peab ju sööma... või siis on ka 1 kartul palju??? Kas ``viimaste uuringute järgi``neid ei tohiks siis ültse süüa... ma ei usu...

Ikka tohib . ma niisama. Aga ise eelistaks naerist ja kaalikat . Ikka vanade eestlaste moodi. Kaalikas muide (väidetavalt , ise pole teste teinud ) rohkem C-vitamiini kui sidrunis või apelsinis.

[JungaTroll 79]

Kasutan oma klubis klientide dieetide jälgimiseks keha koostist mõõtvat kaalu. Ja mitte seda rooli, vaid 8 punkti-kaalu. Ka enda peal. Alustasin ise mahavõtmist 113 kg pealt, kuni 98 kiloni oli dieet suhteliselt kaootiline selles mõttes, et ma sõin vähem, kuid jälgisin end vaid kord paari nädala jooksul. Alates 98-st kilost aga tean väga täpselt, kuidas mingi päev ja toit keha rasvaprotsenti, lihasmassi jms. mõjutab ja suudan seda reguleerida nii, et iga nädal kaob 0,8g rasva, kuid lihasmassi kadu on 0, max 0,1kg. Muidugi nädalas 6x trenn, sh. 2x jõusaal, mis motiveerib lihast üleval olema.

Ma ei tea, võib-olla siin seltskonnas tõelised kulturistid (mina ei ole), kes suudavad võtta nädalas maha 3kg _RASVA_ nagu kodanik soovib. Mina ei suuda ja ei ole näinud ühtki inimest (kehamonitori järgi!), kes suudaks. Kohe, kui minna "võileiva-greibi" dieedile, lendab vesi ja lihased takkaotsa. Ja kusjuures veelgi enam, rasv on just see mis ei kao. Minu rekord on, nagu ma ütlesin, 0,8kg rasva nädalas.

Üks mööndus siiski on. Imre Vähi soovitas mulle laupäeval osta proovimiseks Tartus ühed ThermoX tabletid. Tahtsin lihtsalt katsetada enda peal - et teaks teistele kogemusi jagada. Võtsin kolm päeva, lisaks tegin nende päevad jooksul ka intensiivselt kardiot. Siis lõpetasin ära, nagu ka tema lõpetas. Kehamonitor näitas nii koledaid numbreid. Kolme päevaga läks 1,5 kg, kuid see oli kõik vesi ja lihased. Nii et, kui alustamiseks on _VÄGA HEA_ tervis (kõrge lihasmass, palju vett sees), siis leidub preparaate, millega saaks selle 13 kg kuuga alla. Kuid ma ei kujuta ette, millisena sealt "dieedist" väljuks. Kiirabi number oleks hea kiirvaliku alla panna ilmselt.

[mammamia 0]

1-2 kartulit potitäie peale küll paha ei tee ma arvan, kõike peab ju sööma... või siis on ka 1 kartul palju??? Kas ``viimaste uuringute järgi``neid ei tohiks siis ültse süüa... ma ei usu...

Kartulit tohib küll, aga mitte palju, sest kaalusaatest tuntud võitja elatuski kartulist.

[Jarmo Oberst 7]

Kartulit tohib küll, aga mitte palju, sest kaalusaatest tuntud võitja elatuski kartulist.

Ärgem laskugem äärmustesse!

[Fitnesspurk 0]

Kas keegi oskaks vastata, kas kaerahelbe puder on hommikuks sobiv söök ? Kuulsin täna juttu, et on liiga lahja ning ei anna eriti midagi. Peaks mune igal hommikul sisse ajama ?