Kava 13-aastasele

[Meerja 0]

.

Muudetud Mai 20, 2009 kasutaja Meerja poolt

[n2k 0]

Natuke vara jõusaalis käia. Ma soovitan sul kuhugi trenni minna. Kui spetsiifilisemalt tahad, siis näiteks ujumistrenn on väga hea üldise treeningu mõttes. Kahju, et tänapäeva lapsed ainult arvuti taga aega veedavad. Nooruses ei tohiks ka jõusaali minna, pigem üldpõhi alla teha mõne muu trenniga. Tulevikus on seda palju raskem teha. Praegu võib jutt liiga ülistav olla, aga tulevikus tuletad veel sõnu meelde ja oled väga tänulik, et nii varakult trenni läksid. Ma käisin väiksena(7-13a) ujumistrennis ja siiamaani kahetsen, et sealt ära tulin.

[timo116 0]

No kui sa kavatsed jõusaali minna, siis sa saad algajate kava siit samalt lehelt : http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime

[matroxx 22]

Pigem noorukieas ei tohiks kõvasti rapsida mitte nooruses.

[timo116 0]

Pigem noorukieas ei tohiks kõvasti rapsida mitte nooruses.

Ega rahulikult saab ka asja võtta

[Meerja 0]

.

Muudetud Mai 20, 2009 kasutaja Meerja poolt

[bumer325i 0]

Jõusaali jaoks pole aega ega ka raha, aga ma mõtlesin mis saaks kodus ära teha. Kõhulihased,kätekõverdused, antlid, kükid jne. Aga kõik see peab olema tasakaalus vms?

jah. treenida oleks vaja kõiki lihaseid, mitte aint näiteks rinda ja kätt... ise elad linnas või maal?

[Meerja 0]

.

Muudetud Mai 20, 2009 kasutaja Meerja poolt