Jump to content
PreiliGeili

mure .

Recommended Posts

Ligikaudu 400kcal... wow... :D

Hakka kiiresti sööma, enne kui vikatimees sulle järgi tuleb!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere .. Söön päevas ligikaudu 400 kcal . Ei tarbi lihatooteid . Pealmiselt söön Fit jogurdit, õuna ja joon rohelist teed. Teen päevas umbes 70 kõhulihast ja käin jooksmas . Mure seisneb selles ,et kilod ei kao mitte kuidagi . Olen 155 cm pikk ja kaalun 53 kg . Kuidas kõige lihtsamalt kilod kaoksid ?

Kas see on nali või on sul midagi valesti läinud trükkimise käigus ? 400kcal :D Fit jogurt ja õun...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kas see on nali või on sul midagi valesti läinud trükkimise käigus ? 400kcal :D Fit jogurt ja õun...

Ei ole nali , noo praegu tarbin jah vähem .. Aga tavaliselt tuleb 400 kcal või natuke vähem . Aga mure on, et kilod ei kao .

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ei ole nali , noo praegu tarbin jah vähem .. Aga tavaliselt tuleb 400 kcal või natuke vähem . Aga mure on, et kilod ei kao .

:D :D :o

TULE TAEVAS APPI!

Telli endale toitumiskava. :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ei ole nali , noo praegu tarbin jah vähem .. Aga tavaliselt tuleb 400 kcal või natuke vähem . Aga mure on, et kilod ei kao .

Kas valutumat enesetapuviisi ei suutnud leida, :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere .. Söön päevas ligikaudu 400 kcal . Ei tarbi lihatooteid . Pealmiselt söön Fit jogurdit, õuna ja joon rohelist teed. Teen päevas umbes 70 kõhulihast ja käin jooksmas . Mure seisneb selles ,et kilod ei kao mitte kuidagi . Olen 155 cm pikk ja kaalun 53 kg . Kuidas kõige lihtsamalt kilod kaoksid ?

Meenutad üht mu kooliõde, aint sa sööd veits rohkem vist :D

Aga muidu, kui kastis lõpetada ei taha, siis tee sellele naljale lõpp.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Meenutad üht mu kooliõde, aint sa sööd veits rohkem vist :D

Aga muidu, kui kastis lõpetada ei taha, siis tee sellele naljale lõpp.

Misasja , mis kastis ? Ma saaan sellest kõhu täis ja jääb ülegi :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Misasja , mis kastis ? Ma saaan sellest kõhu täis ja jääb ülegi :D

Ilma naljata - su kilod ei kao just sellepärast, et sööd liiga vähe. Keha hoiab kõigest kinni, sest on näljarežiimil. Sul on tõsine mikro- ja makrotoitainete puudus ning nendes tingimustes ei saagi toimuda mingit mõistlikku kaalukaotust!

Korralik trenn ja kvaliteetne toit ca 2000 (jah, VIIS korda rohkem) kcal päevas - see toob sulle soovitud tulemuse. Kindlasti otsi abi spetsialistidelt (toitumis ja treeningkava).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Alati on võimalus veel vähem süüa. Loogika järgi lõpuks kaal ju ikkagi langeb nii. Eksimisvõimalust ei saa olla. Vangilaagrid, arengumaad ja muidu näljahädad jne - Miljonid inimesed läbi teinud ja 100% töötab :D

Muidugi kui kuulad IRX i siis ära korraga tõsta kaloreid endal :D olen kuulnud, et ei mõjuvat hästi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

IOKERil on ka õigus. Pead sinna 2000 poole liikuma samm sammult ja soovitatavalt spetsialistide pideva juhendamise all. Edu!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Viimane söömaaeg 2 tundi enne magama minekut

Ei, viimane söömaaeg ikka nii vähe enne magaminekut kui vähegi võimalik s.t. et täis kõht und ei segaks - pisut aeglast valku (nt. 4% kodujuust 100g) ja natuke kurki-tomatit = perf.

Siis on hommikul kõht vähem tühi ja ei ole tahtmist kohe hommikul esimese asjana metsikult süsikaid sisse lahmata (mis on suht mõttetu asi, kui istuvale tööle või kooli minna). Vaid saab korraliku aedviljad + rasv ´valk hommikusöögi võtta ja terve päev on parem:)

Edited by jrx

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hommikusöök söö ise,lõunasöök jaga sõbraga ja õhtusöök anna vaenlasele.Selline peab olema dieedi mõte.Kogemus on näidanud,et peale kuut süües tekivad igasugused hädad kaaluga ja kõhuga.Aga küsimuse esitaja toit on küll äärmiselt lahja.Ka vedela lurriga saab kõhu täis.Vaja oleks enamat!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hommikusöök söö ise,lõunasöök jaga sõbraga ja õhtusöök anna vaenlasele.Selline peab olema dieedi mõte.Kogemus on näidanud,et peale kuut süües tekivad igasugused hädad kaaluga ja kõhuga.Aga küsimuse esitaja toit on küll äärmiselt lahja.Ka vedela lurriga saab kõhu täis.Vaja oleks enamat!

Kuule, millel su teadmised põhinevad? Rahvatarkustel? Nii mõnigi rahvatarkus ei pea paljudel juhtudel paika.

Kirjutada siukest asja ja hüüda, et selline on dieedi mõte! Ja siis rääkida siia oma kogemusest, mis ei ütle mitte midagi meile üldisemat kui sinu isiklikud kõhuhädad, on lühinägelik.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma söön just enamus toidust peale kuute aga seda kaalu ja kõhtu ei taha ikka tulla :D

Täna sai vist mingi 2000kcal õhtu jooksul kinni pistetud ja lõppu veel ei näe, iga päev nii palju kommi kahjuks osta ei jõua :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×