küsimus

[tõmme 0]

tere ma olen 17 a vanune umbes 180+ pikk ja mingi 70 kg raske tahaks enda keha laiemaks ja suuremaks teha mida ma peaksin tegema? mis kavasid kasutama mida tarvitama?

[Jarmo Oberst 7]

tere ma olen 17 a vanune umbes 180+ pikk ja mingi 70 kg raske tahaks enda keha laiemaks ja suuremaks teha mida ma peaksin tegema? mis kavasid kasutama mida tarvitama?

Kõige lihtsam. Telli siit portaalist endale toitumis ja treeningkavad. Järgi neid ja saad suuremaks ja laiemaks

[vaher 0]

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime

vali kumbki algajate kava, kumb rohkem meeldib.

Otsi foorumist sarnaseid teemasid (neist puudus ei tule), loe artikleid.

[tõmme 0]

aga kus saab lasta teha endale kava koos toitumiste ja lisanditega?(A)

[Kimalane 0]

aga kus saab lasta teha endale kava koos toitumiste ja lisanditega?(A)

http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime siit