keha kaal

[-kermz- 0]

tere ,et selline küsimus ,et kui käin nädalas 4-5 korda jõusaalis ja jooksmas aga tulemusi tuleb suht vähesel määral samahästi kui ei tulegi ,et kas oleksks ming siuke aine millega saaks keha kaalu juurde nagu mingit massi kasvatajat või midagi ja kust oleks võimalik saada neid toidu kavasid'?

[dirty scorpion 0]

toitumiskava saab tööriistad>webtrainer .Kui on plaan tellida siis küsi treenerilt,et kas sul on mõtet, sest massilisaja alles siis tasub ennast ära,kui ei suuda lihtsalt piisavas koguses süüa.

[Jackal68 0]

Lihtsalt söö rohkem ! 4-5 korda jõusaali nädalas + jooksmas...ma arvan , et ma ei jõuaks nii palju süüagi, et neid energia kulutusi katta.Rääkimata veel söögi lisast, mis kaalu aitaks tõsta