Tahaks peput suuremaks

[Mannike23 0]

Oskate anda soovitusi kuidas saaks peput suuremaks nii et mujale lisa ei tuleks. Aitähh:)

[M.M. 52]

Oskate anda soovitusi kuidas saaks peput suuremaks nii et mujale lisa ei tuleks. Aitähh:)

Tuleb süstida kannidesse botoxit või syntholit : )

[Mannike23 0]

Kükitamine pidi ju reielihased suureks tegema mitte peput. Või ei?

[ROtter 198]

Kükita, kükita, mis siis muud kui kükita

Parafraseerides Jackiet, siis kummarda, mis siis muud kui kummarda - good morning.

Muudetud Oktoober 21, 2008 kasutaja ROtter poolt

[maximus89 0]

Julgen väita, et good morning kaasab liiga vähe tuharalihast ja liiga palju alaselga.Siin on mõned isoleeritud ja vähem isoleeritud harjutused tuharalihasele: http://www.bodybuilding.com/fun/exercises....inMuscle=Glutes

Üldiselt tuharalihas on suur lihasgrupp ja tema motoorsed üksused on väga suured ja madala ärritatavusega, nagu säärelihastel, seega pepu treenimine vajab palju tööd

[Vägivaldur 3]

Kohvritega kõndimine pidi suure tagumiku andma. Üks Eesti tuntud rammumees just kurtis, et naised tema musklit ei vaata, näevad ainult kohvrite tassimisest suureks läinud p*rset.

Enda kogemusest - kõige kõvemini võtab tuharalihased läbi sirgete jalgadega jõutõmme. Samas lihast on tunduvalt raskem tekitada kui pehmet tagumikku. Samas jälle ainult ühte kohta kasvatada...siin vist aitab tõesti ainult M.M.'i soovitus.

[metal worship 0]

ma olen näinud, et uisutajad on päris võimsa kanniga

[Capricorn 0]

Ai kuda mulle meeldivad suurema pepuga neiud

(ei saanud kohe ütlemata jätta )

Näiteks selline? Leiab ka praktilist kasutust.

[timo116 0]

Näiteks selline? Leiab ka praktilist kasutust.

Need tibake suured juba

Aga see on küll imelik, et tahetakse peput suuremaks saada tavaliselt siiski ainult väiksema poole

Muudetud Oktoober 21, 2008 kasutaja timo116 poolt

[Capricorn 0]

Oskate anda soovitusi kuidas saaks peput suuremaks nii et mujale lisa ei tuleks. Aitähh:)

Tegelikult ilma pildita on raske midagi konkreetset soovitada, ei näe ju kui väike või suur praegu juba on...

Muudetud Oktoober 21, 2008 kasutaja Capricorn poolt

[Xero 0]

Good morning nüüd küll alaselga ei tee liiga palju, pigem teeb tuharaid, kui alaselga; kõige rohkem ikka reie kakspead. Aga kõik oleneb muidugi sooritamise viisist. Seda võib sooritada sadu erinevaid viise, kuid ühe ja ainsa Good morning harjutusega tuharad ja reie tagaosa!!!

[timo116 0]

Tegelikult ilma pildita on raske midagi konkreetset soovitada, ei näe ju kui väike või suur praegu juba on...

Tabasid naelapea pihta

[riorijkaard 0]

Mulle ka meeldivad suuremad pepud, palju ilusam kui selline lame.

[Mannike23 0]

Ei hakka ma siia pilti panema

Aga tänud soovituste eest!

[timo116 0]

Ei hakka ma siia pilti panema

Aga tänud soovituste eest!

Ah mis sa häbened Kõik on omad

[Mannike23 0]

Ja ja...

[Goleteral 0]

Pepu suurendamiseks on tegelikult jõusaali väliselt kah väga häid võimalusi, hakka 2 korda nädalas squashis käima, hea aeroobne ja pringi pepu saab kah

[Tsaar 0]

ilus pepu ----->

[PT London 0]

ilus pepu ----->

Thanx dude

[Annika Pärtel 84]

Julgen väita, et good morning kaasab liiga vähe tuharalihast ja liiga palju alaselga.Siin on mõned isoleeritud ja vähem isoleeritud harjutused tuharalihasele:

Siis tuleb tehnikat parandada, kui alaselg töötab liiga palju! Katsetamise asi, aga toimib!

Vihjeid siit:

Sergei Jatsuk Tegijate Treening

"Soorituse ajal on üks olulisemaid punkte see, et raskust alla lastes tuleb samaaegselt puusad nö tahapoole viia, et tekitada maksimaalne pinge reie kakspealihastes. Kui seda mitte teha, töötab peamiselt ainult alaselg".