käte peal kõndimine ja tagurpidi salto

[terre 0]

milliseid harjutusi tuleb teha et käte peal käia ja tagurpidi salto ära teha

[SanderR 0]

tagurpidisalto= kõhulihased, veits hüppevõimet ei tee paha- ning hulga harjutamist ja julgust

[oss 0]

Plahvatuslikku jõudu treenida (rinnalevõtud jms) ja siis tagurpidi poolsaltod (katsu enne see selgeks saada kui täissaltot proovima hakkad) ning aeg-ajalt käte peal kõndi harjutada (just tasakaalu).

[originaal 1]

Käte peal seismiseks või kõndimiseks tuleb teha samamoodi nagu ka hästi käe surumiseks - kõvasti harjutada. Kindlasti saab vatti õlg, ka selg ja kõht on töös. Üldjuhul õpivad selle kõik ära kellel isu ja viitsimist on.

[terre 0]

kuidas tagurpidi pool salto välja näeb?

[oss 0]

Kõigepealt lased taha silda ja siis tõused kätele ning siis jalgadele.

[matroxx 22]

harjutasin ise seljataha kätepeale hüpet ning ka kohapeal backflipi.

parim viis minuarvates on ära õppida salto kõrgemalt objektilt madalamale.tähtis on,et õpitakse tundma kuidas on õhus olla peaalaspidi.

peale seda tuleb julguks ka kohapeal proovida.muidugi võib kohe alguses kasutada ka matte ja muud kuid minupuhul toimis asi vähemalt nii.

kuna antud tehnikat võib sooritada ka täiesti tavaline inimene kes pole ennem füüsilist trenni teinud siis parem oleks asi endale tehniliselt täiesti selgeks teha.

loomulikult tugevad jalad ja hea hüppevõime annavad eelise sest pingutama peab vähem ning ka peapeale maandumise oht on väiksem.

kätepeal kõnni kohta niipalju,et parim viis seda õigesti sooritada on minna kättepeale seisu sirgete jalgadega,proovides näppude ja peopesadega tasakaalu hoid.

tähtis ,et kogu keha oleks sirge,samuti ei tohi ülejäänud keha olla lodev.

hea varjant on ka seista seinavastus ning siis üritada tasakaalu hoida.

tähtis on ets fikseerivad lihasgruppid oleksid tugevad,seepärast aitabki seinanajal seismine ning kätekõerused neid tugevdada.

[ras- 1]

käte peal käimiseks mis harjutus?????

käi käte peal

[Heix89 0]

käte peal käimiseks mis harjutus?????

käi käte peal

Võtsid sõnad suust. Tõsi, algul kukud, väänad ja põrutad end... Aga ühel hetkel enam ei ole nii - omast kogemuset võin öelda.

Muudetud Oktoober 15, 2008 kasutaja Heix89 poolt

[matroxx 22]

jep kõige parim moodus,kätepeale ja muudkui proovi.

[capoguy 1]

Kõigepealt lased taha silda ja siis tõused kätele ning siis jalgadele.

selle asja nimi on tirelring taha aka flip-flop, ja tehniliselt on see palju raskem ja saltole selle oskamine juurde ei anna pigem segab. Saltot on kõige parem harjutada hoolaua pealt pehmete mattide peale maandumisega, soovitavalt oskusliku abistajaga.

siit saab ka palju asjalikku abi

http://www.trickstutorials.com/

[VeikoKriisk 8]

Enne kui kõndima õpid, õpi seisma...ja proovi seista nii,et sa oled täiesti sirge mitte kõverdatud jalgadega jne.

Kui suudad täiesti vabalt seista u minuti siis proovi kõndimist ja keha asendit jälgi ka;)

Ja tagurpidi saltot ei soovita üksi õppida...võib väga valusalt lõppeda,võiksid mõne sõbra appi võtta kes juba oskab:)

Edu:)

[matroxx 22]

Capoguyl on õigus. teine inglise keelne nimetus on asjale vist ka backhandspring kuigi selles hüpatakse kätele ja siis jalgadele.

tagurpidi saltos ei tohi aga sisse tulla seda silla viskamise värki sest sellega kaotab kõrgust.

parem on ennem backflip ära õppida ning siis alles hiljem kätepeale hüpe.

[Alexander Andrusenko 52]

Mind huvitab hoopis, mille jaoks sul seda kätel kõndimist vaja on? Võiks ju pea peal seismist ka harjutada...või näiteks köiel seistes parema jalaga kõrva sügamist ja samal ajal vasaku käega nina nokkimist treenida. Mitte, et see mingi patt oleks, aga mul on lihtsalt huvitav, mis kasu sellest saab Äkki hakkan ka harjutama.

[maximus89 0]

Niipalju, kui on erinevaid inimesi, on ka erinevaid eesmärke.

Muudetud Oktoober 16, 2008 kasutaja maximus89 poolt

[Mesku 0]

Kätepeal kõndimine oli jah väga lihtne - alustad nagu juba soovitati kätepeal seismisega(seina ääres siis, et üle ei kukuks). Aga eriti ei soovita seda jama harjutada. Minul keeras igatahes pea verevarustuse vms täiesti pe....e. Negatiivse kaldega surumist jne ei ole võimalik üldse teha - nägu läheb verd nii täis. Ja üldse jubedalt segab - nägu punane peas pidevalt, nägu higistab ka oluliselt rohkem, kui ennem...

[UmbIsik 0]

Kätepeal kõndimine oli jah väga lihtne - alustad nagu juba soovitati kätepeal seismisega(seina ääres siis, et üle ei kukuks). Aga eriti ei soovita seda jama harjutada. Minul keeras igatahes pea verevarustuse vms täiesti pe....e. Negatiivse kaldega surumist jne ei ole võimalik üldse teha - nägu läheb verd nii täis. Ja üldse jubedalt segab - nägu punane peas pidevalt, nägu higistab ka oluliselt rohkem, kui ennem...

Äkki sul on lihtsalt vererõhk veidi kõrge? Kunagi kooli ajal sai käte peal seismist-kõndimist päris hoolsalt harjutatud ja niisuguseid probleeme küll ei tekkinud.

Teema algatajale: muude asjade seas tasuks enne käte peal käimist eriti korralikult randmetele soojendust teha, endal said kunagi veidi haiget - mis võis muidugi mu isiklik õnnetus olla.

[capoguy 1]

akrobaatidel tekib pea alaspidi olemisest selline kohastumus, et pea veresooned tõmbuvad alaspidi olles kokku ja ei lase üleliigset verd pähe enam.

Randmetele on küll kerge liiga teha just kõndimise ajal, selleks et seda vältida ei tohi tuimalt peopesade peal seista vaid tuleb hästi kergelt kõverdatud sõrmi hästi kõvasti vastu maad suruda. Käsivarre lihased küll väsivad kiiremini, aga liigest säästab rohkem.

[gh 0]

Käte peal kõndimine ja pea peal seismine on väga hea tasakaaluharjutus. Ilmselt teemaalgataja tahab niisama lahe sell olla, nagu me kõik.

Aga tegelikult on neil pea alaspidi tegevustel väga tähtis omadus - parandada aju vereringet. Joogad seisavad päris tihti pea peal:)

[VeikoKriisk 8]

Randmed peab jah soojaks korralikult tegema, ja seistes peab kujutama et peopesa all oleks nagu väike pall,et pihk ei ole täiesti lapikult vastu maad.

Ja kui randmed ei kannata eriti seismist siis võib sidemed ümber panna,aitab päris palju.

[kronik 0]

Mind huvitab hoopis, mille jaoks sul seda kätel kõndimist vaja on? Võiks ju pea peal seismist ka harjutada...või näiteks köiel seistes parema jalaga kõrva sügamist ja samal ajal vasaku käega nina nokkimist treenida. Mitte, et see mingi patt oleks, aga mul on lihtsalt huvitav, mis kasu sellest saab Äkki hakkan ka harjutama.

Sama hästi,mis kasu saab rinnalt surumisest ja suurtest rinnalihastes Võib üelda kindlasti mingil määral omaks lõbuks mingi soorituse ära õppimine ja eneseületamine sel moel et alul ei seisa kätel kui hiljem kui oskus on omandatud siis tunne hää ning taskaal keha üle parrem.

[matroxx 22]

No inimesed kes tegelevad akrobaatika,parkouri,capoeiraga...neil on tasakaalu ja kenakontrolli vaja.

isiklik arvamaus on ,et võime keha valitseda ning seda igasasendis kontrollida on MINU jaoks olulisem ja imetlusväärsem kui seda on lihtsalt suur lihas ning selle võime rinnalt näiteks 200kg suruda.