Rinnalihase esile toomine.

[Astrix 0]

Olen poolteist aastat vahelduva eduga trenni teinud. Oma vormiga olen rahul, kuid tahaks tuua rinnalihase piirjooned esile.

Milline oleks hea harjutus rinnalihase välja/esile toomiseks?

[big poppa pump 0]

See pole küll harjutus, aga AEG aitab kõige enam. Ei ole nii, et mingi harjutus teebki kohe nii suure vahe.

[Jess13A 0]

Olen poolteist aastat vahelduva eduga trenni teinud. Oma vormiga olen rahul, kuid tahaks tuua rinnalihase piirjooned esile.

Milline oleks hea harjutus rinnalihase välja/esile toomiseks?

Võta siit samast harjtusepangast harjutused rinnalihastele- üldist massi annavad kõik surumised kangi ,hantlitega lamades aga lihaste välisreljeefi saad kui teed alumistele rinnalihastele harjutusi..

jõudu!

[Astrix 0]

Ja kas raskuste vähendamine ja kordade arvu suurendamine aitab ka kaasa. Suur lihasmass pole mul eesmärk vaid anatoomiliselt proportsioonis keha.