Kreatiini ja proteiini tarbimine.

[kristokii 0]

Tere! ... Küsimus siis selline, et kas kreatiini ja proteiini võib tarbida ühes shakes ja kui palju ja millega võtta oleks soovitatav?

[Totenkopf 0]

Tere! ... Küsimus siis selline, et kas kreatiini ja proteiini võib tarbida ühes shakes ja kui palju ja millega võtta oleks soovitatav?

No ma ei tea... enne nende kasutamist võiksid sellisele tasemele jõuda, et isegi tead seda.

Muidugi võib. Palju ja millega? -Paki peal on kirjas üldiselt.

[Void 0]

Tere! ... Küsimus siis selline, et kas kreatiini ja proteiini võib tarbida ühes shakes ja kui palju ja millega võtta oleks soovitatav?

kui kavatsed kreatiini tarvitada kasuta seda koos süsikatega ( näiteks Dextroos ) annab parema tulemuse , vähemalt minu kogemuse põhjal ja teiste isikute jutu põhjal kellega olen rääkinud .

[leinekas 1]

Tere! ... Küsimus siis selline, et kas kreatiini ja proteiini võib tarbida ühes shakes ja kui palju ja millega võtta oleks soovitatav?

Kui suur sul treeningintensiivsus ja mille poole püüdled? Ei taha küll sulle liiga teha ,kuid paljud võtavad liialt igasuguseid

lisandeid.Kui siiski soov on suur soovitan neid hoopis kapslitena võtta:

[kristokii 0]

Kui suur sul treeningintensiivsus ja mille poole püüdled? Ei taha küll sulle liiga teha ,kuid paljud võtavad liialt igasuguseid

lisandeid.Kui siiski soov on suur soovitan neid hoopis kapslitena võtta:

noo ütleme nii et umbes 4 korda nädalas jõusaal ... ja korvpall pm üle ühe nädalavahetuse laagrid ja nädalasees 3,4 trenni. Eesmärk suurendada lihasmassi.

[0ttt 12]

noo ütleme nii et umbes 4 korda nädalas jõusaal ... ja korvpall pm üle ühe nädalavahetuse laagrid ja nädalasees 3,4 trenni. Eesmärk suurendada lihasmassi.

Kirjuta, kuidas sa toitud siis näeb kas kreatiini vaja üldse.

[kristokii 0]

Kirjuta, kuidas sa toitud siis näeb kas kreatiini vaja üldse.

toiutumine pole eriti paigas...kool on segavaks faktoriks

[tychoon 0]

kui kavatsed kreatiini tarvitada kasuta seda koos süsikatega ( näiteks Dextroos ) annab parema tulemuse , vähemalt minu kogemuse põhjal ja teiste isikute jutu põhjal kellega olen rääkinud .

võid dextroosi ja kasutada, aga viinamarja suhkur on ikka kõvasti odavam.

ilma korraliku toitumiseta ei anna kreatiin max effekti.

kui pikalt trenni teinud oled?

[0ttt 12]

toiutumine pole eriti paigas...kool on segavaks faktoriks

Ma küll saan korralikult koolis käia ja toituda. Pigem telli omale selle raha eest toitumiskava siit saidilt.

[tychoon 0]

Ma küll saan korralikult koolis käia ja toituda. Pigem telli omale selle raha eest toitumiskava siit saidilt.

kooli annab karpides igasgu asju kaasa vedada. mõnes koolis on klassides isegi mikrolaine ahjud ja vee keetjad. tahtmist peab olema lihtsalt.

[Void 0]

võid dextroosi ja kasutada, aga viinamarja suhkur on ikka kõvasti odavam.

ilma korraliku toitumiseta ei anna kreatiin max effekti.

kui pikalt trenni teinud oled?

Dextroos = Viinamarjasuhkur .

[tychoon 0]

Dextroos = Viinamarjasuhkur .

ajasin fitness.ee poes oleva dextroga sassi kogemata.