Algaja

[scott89 0]

olen normaalse kehaehitusega ning väga tihti peale tööd käin jõusaalis,kuid mõju on väike. tahaks teada et kas need tooted mõjuvad üldse või hoopis on organismile halb.Kui on hea siis mida süüa(juua) et saada natuke kiiremini supper keha???

[Totenkopf 0]

olen normaalse kehaehitusega ning väga tihti peale tööd käin jõusaalis,kuid mõju on väike. tahaks teada et kas need tooted mõjuvad üldse või hoopis on organismile halb.Kui on hea siis mida süüa(juua) et saada natuke kiiremini supper keha???

Misasja? Mis tooted?

Toitumine ja treening peavad paigas olema.

[timo116 0]

Supper keha sa ka kiiresti ei saa, selleks on vaja palju aega ja tahtmist...

[tychoon 0]

olen normaalse kehaehitusega ning väga tihti peale tööd käin jõusaalis,kuid mõju on väike. tahaks teada et kas need tooted mõjuvad üldse või hoopis on organismile halb.Kui on hea siis mida süüa(juua) et saada natuke kiiremini supper keha???

telli toitumiskava ja saad kiiremini supper keha.

e: treeningkava aitab ka kaasa kõvasti.

Muudetud September 2, 2008 kasutaja tychoon poolt

[Kimalane 0]

Mitu korda nädalas trenni teed ja mitu korda päevas sööd?

[scott89 0]

Mitu korda nädalas trenni teed ja mitu korda päevas sööd?

teen iga päev trenni aga jõuan teha tunnikese või max. 2

söön päevas 1 korra korralikult ja ülejäänud on nii et tööl kuni 4 saiakest või üldse mite midagi ja siis õhtul max 1 sai ja see ka harva..põhiliselt joon rohkem!!

[tychoon 0]

teen iga päev trenni aga jõuan teha tunnikese või max. 2

söön päevas 1 korra korralikult ja ülejäänud on nii et tööl kuni 4 saiakest või üldse mite midagi ja siis õhtul max 1 sai ja see ka harva..põhiliselt joon rohkem!!

ÄRA tee trenni iga päev. umbes 3 korda nädalas piisab.

kui toitumine ei muutu siis ei tule sul mingeid tulemusi. kindlasti saad töö juures ka midagi muud peale saiakeste süüa.

[scott89 0]

ÄRA tee trenni iga päev. umbes 3 korda nädalas piisab.

kui toitumine ei muutu siis ei tule sul mingeid tulemusi. kindlasti saad töö juures ka midagi muud peale saiakeste süüa.

ehk pean korralikumalt sööma ehk 3 korda päevas ja korralikult ning kasutama treeningkavasid?? kas kreatiini võib kasutada..ehk annab see midagi w??

[gmaster 303]

ehk pean korralikumalt sööma ehk 3 korda päevas ja korralikult ning kasutama treeningkavasid?? kas kreatiini võib kasutada..ehk annab see midagi w??

Pead tellima toitumiskava. Kreatiini peale pole mõtet mõeldagi veel

[Totenkopf 0]

ehk pean korralikumalt sööma ehk 3 korda päevas ja korralikult ning kasutama treeningkavasid?? kas kreatiini võib kasutada..ehk annab see midagi w??

Karta on, et pead korralikult sööma hakkama ja treeningkava võtma . Kreatiini küll pole sul mõtet kasutada.

[marko4589 0]

saiakestest loobu kohe. parem söö kohupiima. nagu siin targemad ütlevad peab 6 korda päevas sööma korralikku toitu mitte saiakesi ega magusat

Muudetud September 3, 2008 kasutaja marko4589 poolt

[bumer325i 0]

saiakestest loobu kohe. parem söö kohupiima. nagu siin targemad ütlevad peab 6 korda päevas sööma korralikku toitu mitte saiakesi ega magusat

ilma toitumis harjumuste muutmiseta ei arene tal küll midagi. telligu toitumis kava ja küll tulemused tulevad...

[scott89 0]

saiakestest loobu kohe. parem söö kohupiima. nagu siin targemad ütlevad peab 6 korda päevas sööma korralikku toitu mitte saiakesi ega magusat

et tegelikult need saiad ei toida jah..aint rohkem rasva annavad..ja oma treenimisega ning söömisega tõesti kui annab siis annab vähe kasu..et ,ma rohkem kõhnun kui saan juurde midagi..ja mul pole enam kuhugi kõhnuda..isegi suht peenike aga jah eks ma tellin treenimiskava ja teen trenni kuid millise kava järgi..ma päris algaja ikkagi pole,sest trenni teind juba üle aasta ja kannatan rohkem koormusi?

[daemonium 18]

ma päris algaja ikkagi pole,sest trenni teind juba üle aasta ja kannatan rohkem koormusi?

Tundub,et siiski oled.Ilma kavata kaootiline jõusaali külastamine aasta jooksul ei ole päris see,mis vaja,

Vali ilusti tööriistade alt endale algajate kava ...

ja kui tunned.et tollest väheks jääb,siis võid ju uue valida või tellida.