aeroobne

[gturn 0]

Küsimus siis järgmine, etkas oleks vaja ka siis aeroobsest teha kui ma tegelen kolm korda nädalas judoga ja kui ilm on kena siis sõidan iga päen 2-6 tundi BMX flatlandi(puhta maapeal trikkide tegemine).

[Amarillo 1]

samamoodi võid küsida, "Kas ma pean kartuleid iga päev koorima , kui vanaema ostab majatagant Antsu käest kroon kilo?"

räägi oma eesmärgist jne ?

[gturn 0]

No ma olen käinud jõusaalis päris mitu kuud nii umbes viis, kuus ja tahaks teha natuke massi. Paljude kavade juures on aeroobne treening aga ma lugesin kungai temat kus mingi jalgpallur küsis aerobse kohta ja talle vastati et ei ole vaja sest sa käid 3 korda nädalas jalka trennis ja ma mõtlesin et küsin ka ja tahaks teada mida siis minust targemadinimesed mulle räägivad.

[jrx 142]

Mina ütleks et kindlasti EI ole vaja - saad oma aeroobse flatlandist kenasti kätte. Lisaaeroobne = mõttetu koormus ja ajakulu.

[gturn 0]

Tänan seda ma mõtlesin ise ka aga tahtsin teada mida targemad inimesed räägivad!

[Amarillo 1]

no kui sa tahad massi, siis pole jah mõttet aeroobsega ülepingutada, mina näiteks tahan kaalust alla võtta ning teen 4x30min nädalas peale jõusaali treeningut aeroobset, sinul vaja pole.

[jrx 142]

Amarillo - sa teed sellele lisaks ikka veel aeroobset ma loodan? Või HIITi?