Nõrk alaselg

[Kratos 1]

Tervist sooviks saada nõu selja treenimisel, kuna ma ise olen 2 m pikk ning hädas oma alaseljaga. Kuda saaks treenida ohutult selga nii, et ei nikstaks alaselga. Hea oleks ka soovitused varustustest.

[bumer325i 0]

ainuke võimalus on alaselga treenida, endal oli kunagi probleeme, sain lahti jõutõmmet tehes...