Anastan

[proofi 0]

kto nibud slisal pro eto, est li on v estonii ???

[Archangel1 0]

on tebe ne nuzen...eto takoj ze gerbalajf 4to v svoe vremja prodavali...

[proofi 0]

on tebe ne nuzen...eto takoj ze gerbalajf 4to v svoe vremja prodavali...

ok. ponjal !!!! a sto posovetuete , hotsy massu , rost mistc

[Archangel1 0]

ok. ponjal !!!! a sto posovetuete , hotsy massu , rost mistc

kuwaj horowo,mnogo spi i ne zab6vaj zanimatsa

[proofi 0]

ok. ponjal !!!! a sto posovetuete , hotsy massu , rost mistc

da ne pomogaet, vot hudoi ja 1.80 rost ves 72 hotsetca miscu bolse, probival stoto tipa metana, ne pomogaet

[Archangel1 0]

zrat zrat i ewe raz zrat 5-8 raz v den...Dolgo treniruewsa v sportzale?

[proofi 0]

da ne pomogaet, vot hudoi ja 1.80 rost ves 72 hotsetca miscu bolse, probival stoto tipa metana, ne pomogaet

da net okolo 9 mesjacev, nu ja kusay tolko ne zirnuy edu !

[Archangel1 0]

budew prodolzat zanimatsa,horowo kuwat,spat,otd6hat i budew v god gdeto po 5kg v vese pribavlat

[proofi 0]

da net okolo 9 mesjacev, nu ja kusay tolko ne zirnuy edu !

a po ede kurica, riba,tvorog, itd ??? a esjo voprosik esli rabotat na massu skolko nado delt podhodov i povtarenii, ja sas delay 4-5 podhodov po 10-12 povtrarenii

[Archangel1 0]

a po ede kurica, riba,tvorog, itd ??? a esjo voprosik esli rabotat na massu skolko nado delt podhodov i povtarenii, ja sas delay 4-5 podhodov po 10-12 povtrarenii

namana...glavnoe hav4ik... + nalegaju na bazu prisedanija zim tjaga bez nih massu bodew vse zizn rastit

Muudetud August 10, 2008 kasutaja Archangel1 poolt

[proofi 0]

namana...glavnoe hav4ik... + nalegaju na bazu prisedanija zim tjaga bez nih massu bodew vse zizn rastit

ok esjo protein+ kreatin

Muudetud August 10, 2008 kasutaja proofi poolt

[Archangel1 0]

ok esjo protein+ kreatin

ja voobwe dumaju 4to creatin v6kinut6e na veter dengi.kone4no ja ne profesional a prosto v6skaz6vaju svoe mnenie.a protein pej esli t6 ne mozew polu4it dostato4noe koli4estvo belka iz prostoj piwi.a 4erez 2-3 godika mozno budet i pohimi4itsa

[Gormon 0]

ok. ponjal !!!! a sto posovetuete , hotsy massu , rost mistc

zakupitsa sport pitaniem ka4estvennqm mozno,esli rabotat ne budet to mozno i farmopoderzkoi

[Archangel1 0]

zakupitsa sport pitaniem ka4estvennqm mozno,esli rabotat ne budet to mozno i farmopoderzkoi

t6 hotel skazat GR?

[Gormon 0]

nu esli na eto est dengi po4emu bq i net

[proofi 0]

nu esli na eto est dengi po4emu bq i net

sto u nas mozno priobresti ?? hotsy bistreeee

[Archangel1 0]

vse i srazu )))

[proofi 0]

vse i srazu )))

rebjata, podstazite , skolko nado delat pohodov na massu???

[Archangel1 0]

rebjata, podstazite , skolko nado delat pohodov na massu???

kazdij dro4et kak on ho4et ))) i vse rastut ))) na 1 gruppu m6wc za 1 trenirovku u menja v6hodit okolo 10 podhodov...

[Archangel1 0]

http://www.forum.steroid.ru/viewtopic.php?t=5394

vot tebe i anastan nax uze v 2k5 godu )))