kõht

[shreek 0]

Tere,

selline imelik lugu mul,et olen käinud jõusaalis 4kuud.Enne sinnaminekut polnud mul rasvaga kõhul mingeid probleeme,sest kõht oli ilusti sile.

Aga nüüd treenides on söögi isu kasvand tublisti ja on tekkinud kõht ette.

Kuigi teen kõhulihaseid nädalas 3-4 korda.

Kuni nabani on lihas hästi näha ja arenenud.

[daemonium 18]

Selline imelik lugu tekib valest söömisest - ilmselt liiga palju süsivesikuid ja liiga vähe rasvu.

Kõhulihaseid võid kasvõi 24/7 teha,pekikiht ikka vaid kasvab.

[shreek 0]

Tuleb rohkem jooksmas käima hakata siis vist.

[Mailman 0]

Tuleb rohkem jooksmas käima hakata siis vist.

Kuidas sa sellise asja daemoniumi postist välja lugesid?

[Madis232 0]

kui inimene tahab samamoodi edasi toituda siis tuleb tõesti rohkem joosta-- ja see aitabki. juhul kui jooksmine ei suurenda omakorda söögiisu jälle

[Hi 0]

siin jääb segaseks mida teemaalgataja teada tahab ja mis on tema eesmärk ?

[shreek 0]

Tahtsingi uurida,kas on kasu,kui nädalas 3-4* korda 5km joosta.

Päris taime toitlaseks ei tahaks ka hakata,kuna isu on.

Toitumiskava võiks ka muidugi ära tellida.

[big poppa pump 0]

Tahtsingi uurida,kas on kasu,kui nädalas 3-4* korda 5km joosta.

Päris taime toitlaseks ei tahaks ka hakata,kuna isu on.

Toitumiskava võiks ka muidugi ära tellida.

Taimetoitlase jama on üldse mõttetu, kui tahad häid tulemusi naturaalsel viisil. Taimne valk ei ole üks parimate killast, kui eesmärgiks lihaste kasvatamine.

[daman 0]

Njah, see on nagu minu moodi juba. Sööd nagu siga, igasugust jura näost sisse ja jooksed nagu maniakk. Huvitaval kombel mulle töötab hästi.

[daemonium 18]

Tahtsingi uurida,kas on kasu,kui nädalas 3-4* korda 5km joosta.

Päris taime toitlaseks ei tahaks ka hakata,kuna isu on.

Toitumiskava võiks ka muidugi ära tellida.

Arumaisaa,mis sa oled kirjanik või?!

Et kirjutada oskad,aga lugeda mitte?

Sulle öeldi,et su menüüs on liiga palju süsivesikuid ja liiga vähe rasvu.

Mis taimetoitlusest sa räägid,

[Kask 2]

Tahtsingi uurida,kas on kasu,kui nädalas 3-4* korda 5km joosta.

Päris taime toitlaseks ei tahaks ka hakata,kuna isu on.

Toitumiskava võiks ka muidugi ära tellida.

eiei , mõtetult palju jjooksu , sul peab olema hea tahtejõud , et seda teha .

mina ise teen ja soovitan enne trenni 15-20min jooksu .