Kiire salenemine!

[Co-caffeine 0]

Hetkel kaal 53kg, aga soov oleks langetada 42kg-ni.(olen pisike, pikkust 160cm) Lõpetamiseni veel 22 päeva. Kas oleks võimalik kaotada ca 9kg .. intensiivse trenni ja tihedate väikeste söögikordade abil ?.. üldiselt söön kõike ja piiramatutes kogustes, aga olen valmis end muutma. Võib-olla on kellelgi nõuandeid/kogemusi/soovitusi jagada? ... ja see kaalunumber võib tunduda väike, kuid oma suurte rindade tõttu, olen ma tõsiselt hädas ning kaalu langedes loodaksin eelkõige rinnapartii vähenemist. Jään ootama mõistvat vastukaja

[gmaster 303]

Lihtne vastus: ei

Kui kohe toitumiskava tellid ja seda järgima hakkad, siis 2 kilo ehk kaotad

[Amarillo 1]

vabalt oleks, endal läks -4kg ilma trennita nädalaga maha, kuna ei olnud suuteline teatud asju sööma.

[Co-caffeine 0]

Hmm, aga kuidas seletada 13. päeva dieedi fenomeni, kus kaalukadu lubatakse lausa 7-30kg? Kas see maagiline kilode vähenemine on seotud ketoosiga? Ise olen noor ja ainevahetus kiire, olen ennegi enda peal katsetanud erinevaid dieete, kaal langeb päris kergelt. (ometi 13. päeva dieeti ise pidanud ei ole)

[Agnes1h 0]

Hetkel kaal 53kg, aga soov oleks langetada 42kg-ni.(olen pisike, pikkust 160cm) Lõpetamiseni veel 22 päeva. Kas oleks võimalik kaotada ca 9kg .. intensiivse trenni ja tihedate väikeste söögikordade abil ?.. üldiselt söön kõike ja piiramatutes kogustes, aga olen valmis end muutma. Võib-olla on kellelgi nõuandeid/kogemusi/soovitusi jagada? ... ja see kaalunumber võib tunduda väike, kuid oma suurte rindade tõttu, olen ma tõsiselt hädas ning kaalu langedes loodaksin eelkõige rinnapartii vähenemist. Jään ootama mõistvat vastukaja

See oli nali?!

Kui ei olnud nali, siis katsu mõista, et ei ole tervislik ega mitte ka ilus välja näha vaid luu ja nahk. Kui sa kehakaalu sellise olematu piirini viid, nagu soovid, siis lakkavad su munasarjad süsteemselt töötamast. Tekivad hormonaalsed häired, päevad kaovad ja/või muutuvad ebaregulaarseks. See on lihtsalt looduslik viis, kuidas naise keha sellele reageerib. Naine ei saa last kanda ega ka rasestuda, olles nii kehvas tervislikus seisundis. Sa võib küll tõesti olla lühike, kuid 42kg on ilmselgelt ebatervislik ja -mõistlik kaal... Sulle võib tunduda, et ma "ajan mingit kägu", kuid kahjuks pole see. Katsu end enam kurssi viia sellega, mis on tervislik!

Ja isegi kui sa nüüd nälgida kavatsed, siis see kaal tuleb hiljem ikka tagasi...

[Co-caffeine 0]

Ma olen aastaid tagasi kaalunud 42kg ja vähemgi ning ei olnud ma luu ja nahk midagi. See on ju nii individuaalne ja nalja ma siia tegema ei tulnud. Mul on lihtsalt sellest pornostaari staatusest ja pidevalt soonivatest rinnahoidjatest kõrini. Kuhu ma pöörduma pean? Mõtlesin, et leian siit motiveerivaid mõttekaaslasi, please don't get me wrong.

[undisputed 0]

Kui su pilti vaadata, siis mida sa seal langetad Kuid jah 3-4 kg oleks täiesti teostatav ja norm

[Vilps 1]

Ma olen aastaid tagasi kaalunud 42kg ja vähemgi ning ei olnud ma luu ja nahk midagi. See on ju nii individuaalne ja nalja ma siia tegema ei tulnud. Mul on lihtsalt sellest pornostaari staatusest ja pidevalt soonivatest rinnahoidjatest kõrini. Kuhu ma pöörduma pean? Mõtlesin, et leian siit motiveerivaid mõttekaaslasi, please don't get me wrong.

Sul mõnda suuremat pilti on endast näidata?

[undisputed 0]

Ma olen aastaid tagasi kaalunud 42kg ja vähemgi ning ei olnud ma luu ja nahk midagi. See on ju nii individuaalne ja nalja ma siia tegema ei tulnud. Mul on lihtsalt sellest pornostaari staatusest ja pidevalt soonivatest rinnahoidjatest kõrini. Kuhu ma pöörduma pean? Mõtlesin, et leian siit motiveerivaid mõttekaaslasi, please don't get me wrong.

No kui sul pornostaari välimus, siis tohiks küll nurisemiseks põhjust olla

[Co-caffeine 0]

Oma anonüümsuse säilitamiseks ma siia pilte endast postitama ei hakkaks, teadupärast saab nuriseda ja viriseda alati. Kui mul on plaan end käsile võtta, siis seda ma ka teen. Ootasin tegelikult kellegi tunnustavat hüüdu - jah 9kg, see on lapsemäng vms

[Agnes1h 0]

Oma anonüümsuse säilitamiseks ma siia pilte endast postitama ei hakkaks, teadupärast saab nuriseda ja viriseda alati. Kui mul on plaan end käsile võtta, siis seda ma ka teen. Ootasin tegelikult kellegi tunnustavat hüüdu - jah 9kg, see on lapsemäng vms

Hmm... mulle tundub ikka liig 160cm ja 42 kg suhe. Ausalt! Ma jään selle juurde. Ma saan aru, et inimeste õlgade laius ja kondi paksus on erinev aga ikkagi.

Ja kui vana sa olid kui sa 42 kaalusid?! Nüüd oled ilmselt märgatavalt vanem ja kaalu on juba ehk juurde tekkinud selle arvel, et puus on kumeramaks läinud ja rinnad on (suuremaks) kasvanud.

Aga kui sa tahad käsile võtta, siis mis viga! Loe artikleid ja foorumit!

[Toivo295 0]

Treeningu tulemusel väheneb rasvkude sellises järjekorras:

NAISTEL

Nägu, käed, rinnad

Kõhu ülaosa, sääred

Reied

Puusad, tuharad, kõhu alaosa

Kui sa juba oled, nii kõhna ja väike nagu sa väidad ja tahad kaalust alla saada eelkõige rindade arvelt siis vaevalt sul see õnnestub, pigem kaotad rasva millegi muu arvelt. Pead vist leppima oma pornostaari staatusega.

Ja 9kg sellisse ajaga? Selles poleks midagi rasket, kui sa kaaluksid 2X rohkem ,kui praegu.

Aga kaaludes 53 kilo? Ei tahaks eriti uskuda..

Kindlasti, kui hoolikalt siis foorumis loed ja oled hingega asja juures, siis saad oma olukorda paremaks muuta.

[FG 0]

Hmmm...

53 - 42 = 11 kg, minu mõistust mööda , aga see selleks.

Arvan samuti, et kindlasti ei ole selline salenemine mõistlik ega minu arvates ka üldse võimalik (kui nüüd puhtalt rasvkoest rääkida).

Aga kui sa muretsed oma "pornostaari" kuulsuse pärast, siis seda saab ju ka mõistlikemal viisidel parandada. Saad kanda vastavat pesu ja teatud lõikelisi riideid, et rind väiksem paistaks. Kindlasti leiad ka lõpetamiseks mingi vahva kleidi või näiteks mõne vinge pükskostüümi, et see eesmärk täita.

Aga ma arvan, et sa näed praegugi superhea välja ja muretsemiseks pole üldse tegelikult põhjust . (Trenni võid muidugi ikka teha, see aitab kõigele kaasa ).

[Agnes1h 0]

Pornostaar?! Et suur rind? Sellise pikkuse ja kaalu suhte puhul pole see ilmselt üle B (või C) korvi. See on ju väike. Vabandust, et nii detailidesse läksin... See on lihtsalt naiselik!

160 cm ja 53 kg. See kõlab ju vägagi normaalselt. 48-47 kõlaks ka normaalselt veel aga pärast seda enam mitte, minu meelest.

[Co-caffeine 0]

Suured tänud kõigile, kes võtsid vaevaks vastata ..53-42 on tõesti 11 .. väike valearvestus, täiesti tahtmatu teine. Ja rind jääb mul alati kõikjal ette, .. olen jah suur, kaua ma seda siin rõhutama pean. Pole see mingi õnnistus. Trennis käin ma regulaarselt juba aastaid - bodypump 1x, 2x stepaeroobikat ... lisaks kodused hulatamised ja harjutused hantlitega. Kuna ma söömist pole kunagi oluliselt piiranud, siis pole tänu trennile ka suurt kaalukadu täheldanud. Eks annan märku oma tulemustest, olen tõesti veidi hilja peale jäänud oma salanemisprogrammiga ... njah rohkem valku, minimaalselt süsivesikuid.

[AlanBStard 126]

kaalu langedes loodaksin eelkõige rinnapartii vähenemist. Jään ootama mõistvat vastukaja

Kindlasti on kohti kus selline soov mõistmist leiab, aga siin foorumis... mida sa ka loodad. Liiga palju testosterooni ju õhus

Ja kas sellise kokkutõmbumise juures mingi "pajalapi" tüüpi efekt ei või ilmneda ?

[gmaster 303]

vabalt oleks, endal läks -4kg ilma trennita nädalaga maha, kuna ei olnud suuteline teatud asju sööma.

niiet soovitad et ta ei sööks jah

sinu sulest tuleb ikka ainult puhast kulda

mul ka kaal pigem kukub, kui trenni ei tee, aga mingit nälgimist küll ei soovita

Muudetud Mai 30, 2008 kasutaja gmaster poolt

[dirty scorpion 0]

Üks nädalane dieedi toitumiskava, vii kalorite hulk vastavusse oma kehakaaluga.

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3818

[QWE8 0]

vabalt oleks, endal läks -4kg ilma trennita nädalaga maha, kuna ei olnud suuteline teatud asju sööma.

Olles pidevlt näinud sinu postitusi, tekkis mul idee, et kus kasutajatel on see staatus märgitud(NT Kunn), võiks sul seal olla "lammas"´või midagi sellist.

[Amarillo 1]

niiet soovitad et ta ei sööks jah

sinu sulest tuleb ikka ainult puhast kulda

mul ka kaal pigem kukub, kui trenni ei tee, aga mingit nälgimist küll ei soovita

ei soovitanudki, küsimus oli selles kas võimalik

[Karu 0]

Kolme n2dalaga nii 5-6 kg v6iks langetada kyll. Endalgi kogetud... Ja ei r22gi n2lgimisest.

[daemonium 18]

Kolme n2dalaga nii 5-6 kg v6iks langetada kyll. Endalgi kogetud... Ja ei r22gi n2lgimisest.

Sa ikka vaatasid,mis tasemelt kaalu langetama hakata soovitakse,

[Mikk Raudsepp 44]

... njah rohkem valku, minimaalselt süsivesikuid.

Ma muud ei tahaks komenteerida, kuna ei oska seisukohta võtta, aga valku samas koguses ja vähem süsivesikud. Muidu jääb ju kaloraaž samaks .

[Co-caffeine 0]

Komplekteerisin omale näidismenüü: (minu vaimusünnitis).

H: 2 praemuna (1spl õliga)

V: keskmine porgand

L: kanafileed 200g

V: õun

Õ: 250g kohupiima rosinatega (0,1%)

- lisaks hakkan võtma kalakapsleid, multivitamiine + Ca ja otseloomulikult teen TRENNI !! mulle tundub reaalne, vaim on valmis pandud

[Amarillo 1]

Komplekteerisin omale näidismenüü: (minu vaimusünnitis).

H: 2 praemuna (1spl õliga)

V: keskmine porgand

L: kanafileed 200g

V: õun

Õ: 250g kohupiima rosinatega (0,1%)

- lisaks hakkan võtma kalakapsleid, multivitamiine + Ca ja otseloomulikult teen TRENNI !! mulle tundub reaalne, vaim on valmis pandud

rosinatega küll vaja ei ole õhtu, see suht näljutamiskava, peaksid oma tulemuse saavutama, kuid tervis võib veits käest minna.