Trapets

[sifka 0]

Lappasin siin foorumit ning ei leidnud oma küsimusele vastust,et mis harjutus(-ed) teevad just trapesti kesk-ja alaosa.Tean ,et kangi ühes otsas asuvad kettad tõmmates seda mööda kõhtu,et see pidi tegema,aga on veel mingi harjutus?Muidu kirjelduseks vaadake seda pilti: http://www.fitness.ee/rater/index.php?user...9&phid=2906 tal on ilusti see trapesti kesk-ja ala osa ilusti väljas.

[Sangar 0]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Väga kasulik lehekülg

[sifka 0]

äkki keegi oskab veel vastada?,nimelt tahaks just selgroo koha peale liha juurde tekitada

[ROtter 198]

http://www.bodybuilding.com/fun/lowback.htm#1