rait83 26 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 Proovi vees lahustuvaid magneesiumi tablette.Proovin ära Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Lev 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 Proovi vees lahustuvaid magneesiumi tablette.Räägi kuidas magneesium organismis käitub, et ta une esile kutsub või sellele kaasa aitab. Ise olen võtnud zma-d ja täheldasin seda kasutades paremat taastumist ja pärast pikemat kasutamist parandas ka une kvaliteeti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vman 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 Proovi vees lahustuvaid magneesiumi tablette.mis see aitab? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
samuil 12 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 Proovi vees lahustuvaid magneesiumi tablette.Magneesium ravib unetust Seni ei ole veel täpselt teada, kas unehäired on mõne varjatud haiguse sümptom või hoopis haigestumist soodustav tegur, kuid iseenesest haigus ta ei ole. Perearstide hinnanguil on tavaliselt tegemist psüühikaprobleemiga, sagedamini hirmu või depressiooniga. Kui aga on tegemist depressiooniga, peab arvestama, et selle ravis on möödapääsmatu kvaliteetse REM-une saavutamine, milleni on raske jõuda täiendava magneesiumi manustamiseta. 400 mg magneesiumi manustamine enne magamaheitmist annab hea REM-une. Samas tuleb aga märkida, et unetus põhjustab kasvuhormooni eritumist ajuripatsist, mis arvatavasti soodustab magneesiumipuudulikkust. Kasvuhormooni sekretsiooni vähenemisel pidurdub ka hormoonisarnase aine insuliinitaolise kasvuteguri produktsioon, mis on takistuseks peamiselt magamise ajal toimuvas kudede taastamises. Kõige halvemaks uudiseks on aga see, et USA teadlased eesotsas dr. Tanabe'ga on avastanud seose kroonilisest väsimusest (magamatusest) tingitud südamehaigusest tulenevate äkksurmade ja magneesiumipuudulikkuse vahel. Uurijate rühm püstitas hüpoteesi, et kroonilise väsimuse ajal tekivad südamelihase arterite kramplikud kokkutõmbed ja trombid, ning avastasid, et kroonilise magamatuse tagajärjel tekib rakkudes magneesiumipuudulikkus ja verehüübivust suurendava rasvhappe tromboksaani taseme tõus, mille tagajärjeks on südamelihase arterite kokkutõmbumine ja trombide moodustumine. Seega magneesiumit sisaldava toidulisandi manustamine uinuti asemel mitte ainult parandab und, vaid ennetab ka raskemaid tagajärgi. URMAS REI, Brenda O`Hanloni käsiraamatust "Sleep" Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 Siit leiad ka midagi:http://www.holisticonline.com/Remedies/Sle...s_nutrition.htm Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vman 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 homsest hakkan magneesiumiga katsetama siis. antud jutud loetud. kilpnäärme analüüsid tegin ära ja öeldi et üldiselt on korras kuid mingid näitajad olid paigast ära.praegu on ka ilgelt palav, nagu saunas istuks. toas 20kraadi sooja ja särki seljas pole. närvi ajab.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
younger 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 Lihase kasvatamise seisukohast ei ole isu vähenemine mitte hea asi. Söögisiu vähenemine ja unepuudus tundub hetkel viitavat ületöötamisele, samuti stress. Arvan, et tee mõni aeg trenni nii, et ühtegi seeriat ära kurnatuseni tee. Kui paremaks ei lähe, siis võta üks mõnus puhkus ja usu mind, pärast parem olla, kui kunagi varem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 kas keegi on uneraviks sexi proovind..ei usu,sest siis EI saa tulla unetust. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vman 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 (muudetud) praegu olen teinud 2 1 2 1 ehk 2 päeva trenni ja 1 vaba enamasti, kuid on juhtunud ka et lähen hommikul saali jooksma, rattaga sõitma või ergomeetrile tunnikeseks. kohe peale ärkamist. ja õhtul jõusaal.külm dush peale trenni aitab mõneks ajaks aga mitte kauaks. võimalik et olen ka ületreeningus kuigi mujalt see ei avaldu. jõudu on teha piisavalt, söön enamvähem õigeid asju ja katsun üldse vabas õhus palju liikuda.just väljast tuppa tulles talvel on hull piin. kohe peab kõik riided maha saama muidu näost tulipunane. õnneks juba aastaid ei pea enam trolliga sõitma. suveti kunagi käisin jala et mitte palavas trollis olla. ja kaubanduskeskused ei ole üldse mulle mõeldud. triiksärgiga kannatab veel mingi max tunnikese käia, siis ka kõik. Muudetud November 6, 2009 kasutaja vman poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vman 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 kas keegi on uneraviks sexi proovind..ei usu,sest siis EI saa tulla unetust. minu puhul ka see ei toimi. naise puhul aga küll. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 minu puhul ka see ei toimi. naise puhul aga küll.my bad.igalyhel ei toimi siis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Capricorn 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 Ma arvan, et see higistamine on trenni ja võibolla ka toitmisega seotud, aga ma ei täpselt kuidas. Ma just 5 minutit tagasi panin akna kinni ning lihtsalt istun arvuti juures ilma särgita, aga olen kergelt higine. Tihti hommikul (või vahel keset ööd) ärgates on padi üsna märg. Minu arust siis kui trenni veel ei teinud, oli seda vähem.Muide, kas norskad?sageli võib öösese higistamise põhjuseks olla mingi krooniline infektsioon või ka lihtsalt uneapnoest ( mille väljenduseks on norskamine) tingitud hapniku puudusSamas võib higistamine olla ka mõne tõsise haiguse (tuberkuloos, vähk...) tunnuseks. Kui aga oled eluaeg higistanud palju, siis ilmselt ei maksa erilist probleemi teha. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matroxx 22 Teavita postitusest Postitas November 6, 2009 halb magamine võib ka lihtsalt närvidest olla nö.mõned inimesed vajavad stabiilset elu nii tööl kui kodus.iga pisemgi muudatus väljendub magamatuses jne. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vman 0 Teavita postitusest Postitas November 7, 2009 Proovi vees lahustuvaid magneesiumi tablette.kas Mg peaks olema midagi sellist Magnesium Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
samuil 12 Teavita postitusest Postitas November 7, 2009 kas Mg peaks olema midagi sellist MagnesiumIse kasutan firma "Vitabalans" - Magnex 350 mg + B6http://www.vitabalans.fi/ee2.php?k=5366 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Madis232 0 Teavita postitusest Postitas November 7, 2009 Mg lisandina tagab kyll rahulikuma une, millegipärast. peaks uuesti võtma hakkama jälle Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dopingukytt 0 Teavita postitusest Postitas November 7, 2009 Rotter, räägi kui kiiresti kilpnäärme alatalitluse vastu tarvitatava L-türoksiini (kirjapilt ? ) mõju peaks avalduma hakkama. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vman 0 Teavita postitusest Postitas November 9, 2009 Proovi vees lahustuvaid magneesiumi tablette.MAGNEX 300mg +B6sellised vees lahustuvad sain apteegist. mis ajal neid võtta kui tahaks 11-12 juba und näha? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas November 9, 2009 MAGNEX 300mg +B6sellised vees lahustuvad sain apteegist. mis ajal neid võtta kui tahaks 11-12 juba und näha?Loe siit:http://www.krispin.com/magnes.html#Formula Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vman 0 Teavita postitusest Postitas November 9, 2009 Loe siit:http://www.krispin.com/magnes.html#Formulaaitäh! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas November 10, 2009 Rotter, räägi kui kiiresti kilpnäärme alatalitluse vastu tarvitatava L-türoksiini (kirjapilt ? ) mõju peaks avalduma hakkama.4 tunni jooksul ? Vbl kiiremini. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daman 0 Teavita postitusest Postitas November 10, 2009 (muudetud) Ei hakka, esmase tarvitamise järel hakkad mõju tundma vast kahe päeva möödudes. Räägin kogemusest.EDIT:Teaduslikku juttu: "Suukaudselt, tühja maoga manustatud levotüroksiin imendub peamiselt peensoolest, maksimaalselt 80% ulatuses ning see näitaja sõltub suurel määral preparaadi galeenilisest vormist. Maksimaalne kontsentratsioon vereplasmas saabub ligikaudu 6 tundi pärast preparaadi manustamist. Ravitoime ilmneb 3...5 päeva pärast suukaudse ravi alustamist. Ravimi jaotusruumala on 0,5 l/kg. Levotüroksiin seondub enam kui 99% ulatuses vereplasma proteiinidega."Allikas: https://www.arst.ee/et/Ravimid/view_drug/id=1352/l-thyroxin Muudetud November 10, 2009 kasutaja daman poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vman 0 Teavita postitusest Postitas November 15, 2009 Mg võtmisega mul nii et kell 1-2 öösel tuleb hea uni, siis saab magada 8-9-ni välja hommikul ilma äratuseta. Järgmine unekas on õhtul 6 ajal.Iga päev olen võtnud Mg nii 20.00-21.00 vahel peale trenni ja õhtusööki. öösel mingit higistamist praegu pole enam olnud ja uni ka sügavam kuid tuleb teine ikka kuradima hilja.kas peaks siis enne trenni võtma juba nii 17.00-18.00 ajal juba (kas sobib koos Muscle+´iga). Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas November 16, 2009 Mg võtmisega mul nii et kell 1-2 öösel tuleb hea uni, siis saab magada 8-9-ni välja hommikul ilma äratuseta. Järgmine unekas on õhtul 6 ajal.Iga päev olen võtnud Mg nii 20.00-21.00 vahel peale trenni ja õhtusööki. öösel mingit higistamist praegu pole enam olnud ja uni ka sügavam kuid tuleb teine ikka kuradima hilja.kas peaks siis enne trenni võtma juba nii 17.00-18.00 ajal juba (kas sobib koos Muscle+´iga).Hilise magamajäämise põhjuseid võib olla veel mitmeid - hiline treening, suur treeningkoormus, vähe süsivesikuid treeningjärgses toidukorras. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sir 0 Teavita postitusest Postitas November 16, 2009 Võtke õhtul magneesiumi.magneesium aitab tõesti hästi, aga siis, vähemalt minu puhul, tuleb ka äratuskella külge suurem pasun ehitada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides