2fast 0 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2008 oleks tarvis teada mis sisaldab väga vähe rasva ja annaks palju energjat. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2008 (muudetud) Miks sa seda rasva niiväga kardad? Muudetud Märts 20, 2008 kasutaja matti poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
peugeot 0 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2008 oleks tarvis teada mis sisaldab väga vähe rasva ja annaks palju energjat.suhkrud ei sisalda rasva ja ainult energiat annavad Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
varvas 0 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2008 Kui ma nüüd ei eksi siis rosinad pidid energiat andma hääästi palju, omal ajal jalkatreener käskis süüa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sweals 9 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2008 oleks tarvis teada mis sisaldab väga vähe rasva ja annaks palju energjat.kaaluvõtmise (kogemus maadluses ja mma's) viimastes faasides on toiduks: rosinad (+mandlid / sarapuupähklid / kreekapähklid)müslibatoonbanaanmesi (tee sees)süsivesikujook(jogurt / hapupiimajook) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2008 Süsivesikud teevad paksemaks, kui rasvad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2008 Süsivesikud teevad paksemaks, kui rasvad.vaevalt, kuid sööd 400g süsivesikuid ja 400g rasvu, mis sa arvad kumb läheb rasvaks:)? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2008 Nii, tundub et minu poste A enam ei kustuta aga kõik vastused lähevad ikka maha Kiired süsivesikud vallandavad insuliini ja sellega salvestamisrezhiimi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2008 kaaluvõtmise (kogemus maadluses ja mma's) viimastes faasides on toiduks: rosinad (+mandlid / sarapuupähklid / kreekapähklid)müslibatoonbanaanmesi (tee sees)süsivesikujook(jogurt / hapupiimajook)On see enda leiutis või pärineb kusagilt ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
oss 0 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2008 Vähese rasvasisaldusega kohupiim. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2008 Nii, tundub et minu poste Ale. enam ei kustuta aga kõik vastused lähevad ikka maha Eksisin. Minu omad ka. Õudne kuivik ikka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sweals 9 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2008 On see enda leiutis või pärineb kusagilt ?enda ning teiste maadlejate kogemuse põhjal paika timmitud - see on kraam mida me sööme kui kaalu on juba viisakalt maha võetud ning suurt midagi enam süüa ei või. siiani on ennast tõestanud ning aidanud töövõimet säilitada paar viimast päeva ning võistluse ajal (sest kui on palju kaalu võetud mõne aja jooksul, siis sööma tuleb jälle kergelt vähehaaval hakata - esiteks makku ei mahu palju kraami ning teiseks on suht tundlik ka pärast karmi nälgimisrežiimi koos kaaluvõtmistrenniga).kerged asjad kust saab palju energiat kätte (va jogurt / hapupiimajook, mis ei ole eriti kerge). sinna kuulub veel nipet-näpet asju juurde - näiteks hematogeen. kui kellelgi on käepärast materjale, mis need kogemused ümber lükkavad nii teadusliku selgituse kui ka mõistlikul tasemel kahevõitlusalade sportlaste kogemuse põhjal, siis andke tuld. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides