Martti K. 0 Teavita postitusest Postitas Märts 12, 2008 Hakkasin ka võtma 2 nädalat peale alustamist, samal põhujsel mis kasutaja "Hellboy"Imede ime, ma olen elus veel.PS. OLEN TÄIELIK REKLAAMIVEND!!!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Märts 12, 2008 Keegi ei ütle, et kui algaja lisavalgu ostab, siis kohe sureb ära. Öeldakse, et algajal ei ole lihtsalt mõtet seda tarbida. Eriti puudutab see neid algajaid, kes veel ei oska õigesti treenida ega toituda, aga juba mõtlevad toidulisandite peale. Siis ei ole toidulisanditest kasu. Ja lõpetage see sõimamine ära. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
NOT 0 Teavita postitusest Postitas Märts 12, 2008 Ei viitsinud uut teemat teha aga kas oleks mõtet võtta kasutusele see kava kui ma olen trenni teinud 3 kuud? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
hunter 0 Teavita postitusest Postitas Märts 12, 2008 Tee trenni nagu inimene 3 x nädalas Nt ; Esmaspäev, Kolmapäev, Reede . Lisandeid kasuta kuskil 4 kuu pealt, siis kui oled trennis korralikult käinud. Alguses Baasharjutusi mida leiad siit fitness.ee saidilt, rääkida võid ka kogenuma treenijaga treeningtunni suhtes./ Vabandan, kui kirjavigu esines. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Blackdom 0 Teavita postitusest Postitas Märts 12, 2008 Keegi ei ütle, et kui algaja lisavalgu ostab, siis kohe sureb ära. Öeldakse, et algajal ei ole lihtsalt mõtet seda tarbida. Eriti puudutab see neid algajaid, kes veel ei oska õigesti treenida ega toituda, aga juba mõtlevad toidulisandite peale. Siis ei ole toidulisanditest kasu. Ja lõpetage see sõimamine ära.Ja-jah, aga sa selle eest ikka hoiatuse andsid v6i? Aga t6siselt, miks on algajale trennij2rgsed destruktiivsed protsessid kasulikud, ma ei hakkagi aru saama!? Toidulisandist on nii v6i naa kasu, s;;b valesti v6i mitte... ilma selleta oleks ju veel hullem.Toidulisandi kasutegur v6rreldes ylej22nud toitumisega on muidugi tunduvalt v2iksem, aga see ei muuda esimese t2htsust olematuks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Märts 13, 2008 Tee trenni nagu inimene 3 x nädalas Nt ; Esmaspäev, Kolmapäev, Reede . Lisandeid kasuta kuskil 4 kuu pealt, siis kui oled trennis korralikult käinud. Alguses Baasharjutusi mida leiad siit fitness.ee saidilt, rääkida võid ka kogenuma treenijaga treeningtunni suhtes./ Vabandan, kui kirjavigu esines.Okeii..Aga mis päeviti aeroobset?Kas samadel päevadel kui jõutrenn või erinevatel? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SHOXi 0 Teavita postitusest Postitas Märts 13, 2008 E,k,r - jõusaal ja t ja laupäev võid aeroobset teha nt, ehk siis erinevatel päevadel ikka teeks mina. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Märts 13, 2008 E,k,r - jõusaal ja t ja laupäev võid aeroobset teha nt, ehk siis erinevatel päevadel ikka teeks mina.Hästi.Siiamaani olin muidu jooksnud jõutreeninguga samal päeval. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2008 On isegi arengut näha!Täna olid koolis uuesti kehalised katsed, mille hulka kuulus ka lõuatõmme.Seekord tegin selle probleemideta ära (tõmbasin kolm korda).Ilmselt oleksin ka rohkem suutnud, aga hinde viie saamiseks on see vaja järgmine aasta üle teha, nii et ma rohkem ei teinud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SHOXi 0 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2008 kui sa teed regulaarselt edasi, siis aasta pärast peaksid tõmbama palju rohkem juba Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Wire 0 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2008 On isegi arengut näha!Täna olid koolis uuesti kehalised katsed, mille hulka kuulus ka lõuatõmme.Seekord tegin selle probleemideta ära (tõmbasin kolm korda).Ilmselt oleksin ka rohkem suutnud, aga hinde viie saamiseks on see vaja järgmine aasta üle teha, nii et ma rohkem ei teinud. Kaval. Aga muidu jah eks järgmine aasta teed tuimalt rohkem, kui samas vaimus edasi lased:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2008 Loodetavasti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2008 Tean et lihasmassi ja kaalu samal ajal lagetada on peaaegu võimatu.Aga minu küsimus siis selline, kas on võimalik alla võtta ja samal ajal jõudu kasvatada?Kui küsimus on täielik idiootsust, siis vabandust:D Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Aprill 4, 2008 Tean et lihasmassi ja kaalu samal ajal lagetada on peaaegu võimatu.Aga minu küsimus siis selline, kas on võimalik alla võtta ja samal ajal jõudu kasvatada?Kui küsimus on täielik idiootsust, siis vabandust:DOn küll võimalik. Eriti siis, kui treeningstaaži väga palju ei ole. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 29, 2008 Tere, On siis veel paar küsimust...1)Mis on vahet õla surumisel ja kangi surumisel?2)Kas ploki kukla tõmbamine ja kukla tagant kangi surumisel on vahet?3)Miks on söögikordade vaheline näksimine mittesoovituslik? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
veinikaarija 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 29, 2008 Tere, On siis veel paar küsimust...1)Mis on vahet õla surumisel ja kangi surumisel?2)Kas ploki kukla tõmbamine ja kukla tagant kangi surumisel on vahet?3)Miks on söögikordade vaheline näksimine mittesoovituslik?1) "õla surumine", kui selline asi üldse olemas on, siis mõeldakse military pressi ehk siis tegu on delta(õla)lihasele mõeldud harjutusega. "Kangi surumine"- mina mõistaksin seda rohkem rinnalt surumisena ehk tegu siis ühe baasharjutusega rinnalihastele; samas võib seda tõlgendada ka kui eelmainitud military press-i harjutust. Paremaks arusaamiseks võiks postitada treeningkava vms, mille baasil selline küsimus on tekkinud.2) On küll. Tegu on täiesti erinevate harjutustega, mis mõjutavad eri lihasgruppe. Ploki kukla taha tõmbamine on selja harjutus, suurendab hästi selja laiust. Kukla tagant kangi surumine on aga õla harjutus, peamise mõjuga õla keskosale, aga ka trapetslihase ülaosale. Märgiks veel ära asjaolu, et eelmise harjutuse sooritamisega peab olema ettevaatlik, kuna liiga kiiresti ja liiga sügavale langetatav kang võib põhjustada õlaliigeste vigastusi.3) Kuna ideaalis oleks päevas soovituslik süüa 5-6 toidukorda, siis peaksid professionaalselt koostatud toidukavad andma organismile piisavalt vajalikke toitaineid ning kaotama "näksiisu" ja vajaduse söögikordade vahel midagi süüa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 29, 2008 Tänan vastuse eest.See esimene küsimus, ma mõtlesin seda harjutust, kus surutakse lamades hantlitega.Ning tahtsin teada kas lamades kangiga ja hantlitega surumisel on vahe? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
JanK 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 29, 2008 Tänan vastuse eest.See esimene küsimus, ma mõtlesin seda harjutust, kus surutakse lamades hantlitega.Ning tahtsin teada kas lamades kangiga ja hantlitega surumisel on vahe?Peaks olema küll. Mõtle käte liikumisele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
pkwild618 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 29, 2008 Siin oli selle kohta teema ka. Hantlitega pidi olema see oht, kui ei tee korralikult. Ehk siis ühe käega natuke teistmoodi vms, sest siis võib üks pool teistmoodi areneda. Öeldi, et kui õigesti teha, siis hantlid paremad, kuid soovitati teha mõlemaga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 29, 2008 Ok, tänan.Postitan kunagi uuesti, kui uued küsimused tekkivad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
temaise 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 29, 2008 tra kyll ei viici enam rääkida, treeningkogemus VÄHEMALt 6 kuud ennem kui toidulisand, mine küsi iga treeneri käest, vä osad reklaamivennadMulle küll treener soovitas hakata kohe valku juurde tarbima, just peale trenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Toivo295 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 30, 2008 Tänan vastuse eest.See esimene küsimus, ma mõtlesin seda harjutust, kus surutakse lamades hantlitega.Ning tahtsin teada kas lamades kangiga ja hantlitega surumisel on vahe?Hantlitega horisontaalpingil surumine suurendab rinnalihase massi paremini, kui teised harjutused. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Mai 2, 2008 Ja veel, milline harjutus aitab lõuatõmmet arendada? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
timo116 0 Teavita postitusest Postitas Mai 2, 2008 Ainus treening mida ma teinud olen oli ujumine.Ja üldse, enne kui fitness leheküljega tutvusin, mõistsin, et kõhulihaseid ei saada, kui tehakse 30 kõhulihase harjutust õhtuti 30 kõhulihast peaks olema sul ühes seerias Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
VirtualCD 0 Teavita postitusest Postitas Mai 6, 2008 Nüüd on mu treenigutest möödunud umbes kaks ja pool kuud.Küsimus on siis selline, et kas oleks mõistlik hakata kreatiini kasutama?Endale hakkas silma see toode: http://shop.fitness.ee/product_info.php?products_id=306Hind on ka mõistlik. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides