Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2008 Olen juba suhteliselt kaua kangi tõstnud ja valutama hakkab ainult see rinnalihase osa, mis jääb kaenlaaugu juurde.Ja tahakski siis küsida, et kuidas seda rinnalihase alumis osa treenida kõige paremini, sest kui seda pole siis ei ole juüldse aru saada kas sul on rinnalihas või mitte. Tänud! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
zon 1 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2008 Olen juba suhteliselt kaua kangi tõstnud ja valutama hakkab ainult see rinnalihase osa, mis jääb kaenlaaugu juurde.Ja tahakski siis küsida, et kuidas seda rinnalihase alumis osa treenida kõige paremini, sest kui seda pole siis ei ole juüldse aru saada kas sul on rinnalihas või mitte. Tänud! Rööbaspuudel surumine, hantlitega lendamine horisontaal pingil. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2008 Tnx! Ootan veel vastuseid! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
arrow 0 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2008 Rinna alaosa areneb kõige paremini negatiivse kalde all rinnalt surumisega, vähemalt mul. Kalle umbes 45 kraadi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Hellboy 0 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2008 Tnx! Ootan veel vastuseid! Njah tööriistade all on selline huvitav asi nagu harjutustepank, kus saad lihase peale vajutades teada harjutusi ja õpid ka selgeks erinevad lihased! Ma saan aru, et sul võtab läbi rinnalihase ülemise osa ainult ja tahad et alumist osa ka läbi võtaks, aga siin aitab tavaline baasharjutus nagu rinnalt surumine horisontaal ja negatiivse kaldega pingil ja tehnika peaks horisontaal pingil olema nii et langetad kangi võimalikult rinna alumisele osale ja siis rahulikult üles. Proovi ka plokksüsteemil lendamist püsti seistes. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
maza 0 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2008 Ja kui teed negatiivse kaldega surumist/lendamist siis pead rohkem sööma ka,sest alarind tahab ka kasvada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2008 Jah, kanarinda ja saianukke Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Andreaz 0 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2008 (muudetud) - Muudetud Mai 27, 2008 kasutaja Andreaz poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Hi 0 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2008 Rööbaspuud ja ületõmme on kaks paremat harjutsust rinna alaosale Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2008 Suur aitäh kõigile! Loodan, et nüüd hakkab terve rind valutama Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Hellboy 0 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2008 Jah, kanarinda ja saianukke IRW, ma arvasin, et ma olin ainuke kellele maza postitus naljakas ja veits imelik tundus Ajugeeniused Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sir 0 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2008 Olen juba suhteliselt kaua kangi tõstnud ja valutama hakkab ainult see rinnalihase osa, mis jääb kaenlaaugu juurde.Ja tahakski siis küsida, et kuidas seda rinnalihase alumis osa treenida kõige paremini, sest kui seda pole siis ei ole juüldse aru saada kas sul on rinnalihas või mitte. Tänud! väga huvitav kui kaenlaauk rinna all on muidugi, äkki surud jube laia haardega, et ainult välimine osa saab ära kiusatud? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Märts 14, 2008 (muudetud) Kaenlaauk rinna all??? Huvitav kust sa seda lugesid. Aga, et ma surun jah suht suure haardega. Sest biitsa teen hantlitega, aga rinda praegu laia haardega surudes. Muudetud Märts 14, 2008 kasutaja Nesatur poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
