Lamadessurumine

[Striker 0]

17 aastane. kaalun 67-68kg. Surumis rekord 82,5kg. Ise rahul, aga unistuseks või ideaalseks plaani täitumiseks võib lugeda, kui kevadel saaks üles suruda 100kg.

2.september sai plaanid paika pandud. Täna sai siis see maagiline 100kg üles surutud Vanus jätkuvalt 17, aga kehakaal tõusnud 73-74kg peale. Uus termin oleks sügiseks 115kg üles saada.

Muudetud Märts 14, 2005 kasutaja Striker poolt

[Jaaniuzz 0]

no kui üks rääkis siin et ei ole lihastes ja on 15 ja surub 100 vähese trenniga ...ma nagu olen 16 ja ei ole ka trenni eriti teind ja kaalun 64...kuu aega olen teinud nüüd jõusaalis ja lihast on küll omaarust....lihased ei ole omandatud terve selle kuu ajaga maa poiss olen ja siin rabanud tööd mitmed aastad ja nii ka lihas tulnud. ja surun väga vähe..35 kg

ja ei ütleks et olen nõrk..rinda lihtsalt ei ole teinud ma arvan.

[hanepirukas 0]

Vanus 17 üles läheb 70, arvestades sellega, et ma olen 3 kuud jõusaalis kännu korralikult ja üles laks siis 45 siis olen väga rahul...

[ado 0]

siin on nii kõvad vennad koos et mul on lausa mark vastata

surun 80kg

vanust 16a.

pikkust on 185cm

ja kaalu on 81kg.

Trenni olen teinud 2,5a. ja 2x nädalas.(vahepeal suured pausid sees nt. suvevaheajad jne.) ning mingeid valgupulbreid ja kreatiine olen ainult piltidelt näinud

[loomake 0]

surun 78 kg

vanust 16 a

pikkus 172cm

kaal 70

jõudu saab tehtud 2-3 korda nädalas kergejõustiku trenni kõrvalt pool tundi.

käinud olen aasta.

[n2k 0]

17 aastane 103 kilo ja surun 80 kilo headel päevadel. Ei pea end nõrgaks, aga kui loen, et 15 aastased lasevad 100 vabalt, kes on alla aasta trennis käinud, siis neid kappe tahaks küll näha...

[UFC 0]

rinnalt on läinud 125 kg ja kaalun hetkel 90..

aga jah ise rahul sellega..pole lihtsalt rinnale eriti rõhku pannud..

ja olen jõusaalis käind juba 4,5 aastat..

aga ned teemad kus kõik räägivad palju läheb rinnalt on nats mõtetud minu arust..vb keegi arvab samamoodi ja vb keegi ei arva yltse nii

[alz1 0]

mina arvan nii,et igaüks peab tähtsaks seda lihasgruppi millele on tema põhilist rõhku pannud, sellest ka huvi teiste inimeste saavutuste üle antud harjutusel

[erxs11 0]

Eks see rinnalt surumine ole läbi aegade olnud jõusaalis käijate võrdlusmomendiks. Tegelt võiks ju ka küki ja jõutõmbe lisada.

[sommar 0]

olen 13 aastane kaalun 60 kg 181 pikk surun 90 kg 1,5 aastase trenniga eelmine aasta käisin 1 x nädalas nüüd 3

[TANK 3]

eks see 90kg ole kerge tulema...

[Striker 0]

olen 13 aastane kaalun 60 kg 181 pikk surun 90 kg 1,5 aastase trenniga eelmine aasta käisin 1 x nädalas nüüd 3

Mina sinu juttu ei usu. Kui vaadata, sinu näitajaid, tulemus ja kaal, siis kas tegemist imelapsega, milles ma kahtlen või tegemist valetajaga. On ka kolmas variant, et äkki treenid jõusaalis, kus kilode asemel on naelad e.lbs?

[Alexander Andrusenko 52]

teises teemas kirjutas 80, nojah, yhe 6htuga 10 kilo juurde pole paha

[kaspar550 0]

Olen 21a ja kaalun 95, trenni teen 105kg 4 seeriat 8-10k. Eesmärk ei ole arendada jõudu.

[Makaveli 0]

Ütlen veelkord , foorumis mölisemisest ei piisa . Kui tahad tõestada , et surud oma 90kg ära , mine võistlema ja tõesta kõigile kui kõva sepp sa oled (kui oled).

[Taynts 0]

pikkus:179 cm

kaal mingi 64-66 kilo

surun 80-82 kilo maximum

aga arenemis ruumi on kõvasti,kõvasti võrreldes siin teie tulemusi

[carbo 0]

pikkus:179

kaal:69

max:70

jõusaalis käinud kuskil kolm kuud natukene rohkem...

Muudetud Märts 26, 2005 kasutaja carbo poolt

[chrisrea 0]

18 aastat, kaal 88kg ja 120 kg tuleb ära, muidu võiks rohkem olla...

[taifun 0]

13 aastane kaalun 60 kg pikkus 181 cm lükkan 90kg

[KaupzK 0]

vanus: 21

kaal: 88

pikkus: 188

surumine: 137,5 kg

kükk: 165 kg(kang rinnal)

jõutõmme: 220kg

[n2k 0]

üritasin 90 kilo suruda ja kang oleks peaagu ribid sisse virutanud päris raske teine ikke.

[taifun 0]

täna proovin 95

[isapoeg 0]

14 aastane,kaal 70kg,surun 90kg

[pökk1 0]

kaalun 130 kg,surun252kg

[PuReSuruja 0]

kaal : 58+-2 kg. 170cm pikk. surun 67.5 kuid peagi parandan tulemust. teinud olen kõigest 3 kuud keskmiselt 3 korda nädalas.alustasin nullist!

Muudetud Märts 30, 2005 kasutaja PuReSuruja poolt