disabled 0 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2008 OMK siis kõigile!!Nimelt tellisin endale kreatiini ja sain kasutamise juhendi, kirjas oli kui palju tohib tarbida ja millal.Aga siiski, ühele küsimusele ei leidnud ma vastust, nimelt kas kreatiini tohib kasutada jõusaali ajal,enne,pärast mahla sees segatuna?Tänud! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
masterofceremony 1 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2008 Kasuta otsingut.Kõik Kreatiinist Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
põkk17 0 Teavita postitusest Postitas Märts 7, 2008 joo koos viinamarja mahlaga enne ja pärast trenni ... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PointGuard 0 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 tekkis üks küsimus kreatiini kohta,kuid ei hakanud uut teemat siis tegemaNimelt on mõte osta uus pakk valgupulbrit hera 80,täna aga avastasin,et kreatiini kiidetakse taevani.kasvatab lihasmassi ja aitab rasva % vähendada.Otsisin siis kiirelt üles ka kreatiini artiklid kus enamasti mainiti et on nr 1 toidulisand,kui tarvitada valgurikast tavatoitu.Nüüd siis enam ei saagi aru,kas osta valku,kreatiini või hoopis mõlemat? Ootan asjalikke vastuseid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bohemianrhapsody 9 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 tekkis üks küsimus kreatiini kohta,kuid ei hakanud uut teemat siis tegemaNimelt on mõte osta uus pakk valgupulbrit hera 80,täna aga avastasin,et kreatiini kiidetakse taevani.kasvatab lihasmassi ja aitab rasva % vähendada.Otsisin siis kiirelt üles ka kreatiini artiklid kus enamasti mainiti et on nr 1 toidulisand,kui tarvitada valgurikast tavatoitu.Nüüd siis enam ei saagi aru,kas osta valku,kreatiini või hoopis mõlemat? Ootan asjalikke vastuseid.Ära osta kumbagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 Ära osta kumbagi.jap õige vend Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PointGuard 0 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 jap õige vendno kurat kus kohast ma peaks selle massi siis omale saama,kui ei saa normaalselt toituda.elan kooli ühikas ja lõuna-õhtusöök on täiesti jama.puhvetis müüdavad pirukad nirisevad õlist ning koosnevad peamiselt 85% saiast ja 15% lihakäkerdisest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PointGuard 0 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 Kasuta otsingut.Kõik Kreatiinistkreatiini koha pealt ilmselt juba leidsin vastuse sealt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tuki 0 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 no kurat kus kohast ma peaks selle massi siis omale saama,kui ei saa normaalselt toituda.elan kooli ühikas ja lõuna-õhtusöök on täiesti jama.puhvetis müüdavad pirukad nirisevad õlist ning koosnevad peamiselt 85% saiast ja 15% lihakäkerdisest.kui sa ei saa normaalselt toituda, ei aita sind ka kreatiin. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 no kurat kus kohast ma peaks selle massi siis omale saama,kui ei saa normaalselt toituda.elan kooli ühikas ja lõuna-õhtusöök on täiesti jama.puhvetis müüdavad pirukad nirisevad õlist ning koosnevad peamiselt 85% saiast ja 15% lihakäkerdisest.sinu jutu järgi on sul nii vähe aega, kuidas sa jõusaalis jõuad käia, kui poe jaoks pole aega? mina söön XXL lõuna kooli vahetnuu ajal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AndresT 0 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 Siit ka küsimus, mida kiireks vahepalaks sööte? Endal läheb võileib. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
undisputed 0 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 sinu jutu järgi on sul nii vähe aega, kuidas sa jõusaalis jõuad käia, kui poe jaoks pole aega? mina söön XXL lõuna kooli vahetnuu ajal.Kui mujalt toidust vajalike koguseid valke saa, siis osta aga soojalt hera80. Valguga on nii, et pigem olgu teda rohkem, kui vähem. Omal nahal kogetud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 Siit ka küsimus, mida kiireks vahepalaks sööte? Endal läheb võileib.mis küsimus see on?õigel vennal läheb tavatoit - seasink/kodujuustvalel vennal shaketavalisel vennal võileib Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rainisk 0 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2008 no kurat kus kohast ma peaks selle massi siis omale saama,kui ei saa normaalselt toituda.elan kooli ühikas ja lõuna-õhtusöök on täiesti jama.puhvetis müüdavad pirukad nirisevad õlist ning koosnevad peamiselt 85% saiast ja 15% lihakäkerdisest.No siis on ju ilmselge, et ei saagi kusagilt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PointGuard 0 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2008 mis küsimus see on?õigel vennal läheb tavatoit - seasink/kodujuustvalel vennal shaketavalisel vennal võileibpigem:rikkal vennal läheb seasink/kodujuustvaesel vennal shake Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aile 1 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2008 pigem:rikkal vennal läheb seasink/kodujuustvaesel vennal shake?Igatsugu "segud" on alati rohkem maksnud, kui tavatoit... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daman 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2008 Aile, sa pole Eestis viimasel ajal vist väga palju käinud Asjalood on siinpool Suurt Lompi nüüd väheke teistmoodi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Wire 0 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2008 no kurat kus kohast ma peaks selle massi siis omale saama,kui ei saa normaalselt toituda.elan kooli ühikas ja lõuna-õhtusöök on täiesti jama.puhvetis müüdavad pirukad nirisevad õlist ning koosnevad peamiselt 85% saiast ja 15% lihakäkerdisest.Võta kooli oma toit kaasa siis, kui õlist nirisevad saiakesed seal ainult on. Muud varianti pole siis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dron4ik007 0 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2008 OMK siis kõigile!!Nimelt tellisin endale kreatiini ja sain kasutamise juhendi, kirjas oli kui palju tohib tarbida ja millal.Aga siiski, ühele küsimusele ei leidnud ma vastust, nimelt kas kreatiini tohib kasutada jõusaali ajal,enne,pärast mahla sees segatuna?Tänud!Nagu öeldi juba kõige normim on viinamarja mahlaga, Kas. tuleks kohe enne trenni ja 30 - 60 min. peale trenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Alexander Andrusenko 52 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2008 Nagu öeldi juba kõige normim on viinamarja mahlaga, Kas. tuleks kohe enne trenni ja 30 - 60 min. peale trenni. Kust sa need 30-60 min. välja lugesid? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dron4ik007 0 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2008 Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?Ei no küsime targalt siis mitu minutit peale trenni ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dron4ik007 0 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2008 Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?Asi selles et olen selle kreatiini kohta lugenud oi kui palju nii eesti kui vene keeles igasuguseid artikkleid , teemasid jne. Kõige parem öeldi on 30 - 60 minutit peale trenni Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2008 Asi selles et olen selle kreatiini kohta lugenud oi kui palju nii eesti kui vene keeles igasuguseid artikkleid , teemasid jne. Kõige parem öeldi on 30 - 60 minutit peale trenni enamus kohe peale trenni Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dron4ik007 0 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2008 Kust sa need 30-60 min. välja lugesid?Millal on kreatiini tarvitamine kõige parem ?Nii kreatiin peab pääseme lihastesse ,lihastesse pääseb ta kõige paremini siis kui insuliini tase on max.Max on ta järgmistel juhtudel :1) peale seda kui te sõite midagi magusat (Sellepärast soovitataksegi tarvitada kreatiini viinamarjamahlaga või teiste magusate mahladega). 2) kohe peale seda kui ärakasid3) 30 - 60 minutit peale trenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amarillo 1 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2008 Millal on kreatiini tarvitamine kõige parem ?Nii kreatiin peab pääseme lihastesse ,lihastesse pääseb ta kõige paremini siis kui insuliini tase on max.Max on ta järgmistel juhtudel :1) peale seda kui te sõite midagi magusat (Sellepärast soovitataksegi tarvitada kreatiini viinamarjamahlaga või teiste magusate mahladega). 2) kohe peale seda kui ärakasid3) 30 - 60 minutit peale trenni.miks sinu arvates on insuliini tase alles 30-60 min peale trenni max? kui võtad kohe peale trenni kiirestiimenduvaid süsivesikuid, siis viib minutitega kõrge insuliini tasemeni.Põhjenda ära siis miks 30-60 insuliin kõrgeim. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides