Normal Mees 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2008 Kas teha kõhulihaseid pingil või tavaliselt maas.Kumb oleks kasulikum.Soov kiiremini sixback välja ajada.Olen suht võhik. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Henritamm 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2008 Mõlemat.Kõhulihastele tuleb teha võimalikult palju erinevaid harjutusi.Selle jaoks on sul ka vaja toitumine korda saada ( kui sul veel ei ole ). Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2008 Tee superseeriaid näiteks- mitu erinevat harjutust järjest praktiliselt ilma pausideta= 1 seeria. Kokku 3-4 tööseeriat. Ja igal kõhutrennil vaheta harjutusi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
bumer325i 0 Teavita postitusest Postitas Märts 4, 2008 harjutusi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
