Rasvast lahti saamine.

[Kuivati 0]

Tahaks siis saada kõhul olevast rasvast lahti ,aga kuidagi see ei kao.

Ma käin kolmap,neljap ja reede trennis kus ma mängin 1-2 tundi jalkat ja higi voolab jõhkralt aga pekk ei kao kuhugi. Milles võib probleem olla ,et rasv ei kao?

[expertkenny 0]

Tahaks siis saada kõhul olevast rasvast lahti ,aga kuidagi see ei kao.

Ma käin kolmap,neljap ja reede trennis kus ma mängin 1-2 tundi jalkat ja higi voolab jõhkralt aga pekk ei kao kuhugi. Milles võib probleem olla ,et rasv ei kao?

Jälgi mida sööd ka

[gmaster 303]

asi ainult toitumises

[Kuivati 0]

ok. Aga siis võiks keegi anda nõu kuidas ja kui palju päevas süüa ja kas mingid vüiksemad näksimised tuleb ära jätta.

[gmaster 303]

sorri, seda ei suuda sulle keegi nii täpselt lahti seletada, see on suur töö, pead toitumiskava tellima.

webtreener asja nimi veebipoes.

[maximus89 0]

ei pea nüüd kohe tellima ka suunduma, kui kahe kõrva vahel ikka midagi on, siis leiab esiteks siit foorumist kasulikke nõuandeid ja muidugi ka välismaistelt saitidelt - parem omanda põhiteadmised tervislikust toitumisest, kui et hakka pimesi mingit kava järgima

[Tramburai 0]

Jäta maguse söömine jakarastusjookide ära(vesi selle asemel) ning nisu tooteid ära söö (nt sai). Kindlasti poleks vaja ka rasvast tilkuvat liha sisse vitsutada.

[gmaster 303]

oeh:) omast kogemusest võin rääkida, et isiklik toitumiskava on palju paremaks õppematerjaliks, kui foorum

arvasin ka enne, et tean midagi, aga kavaga tuli välja, et arenguruumi on ja alles nüüd võin ise vaadata, mida söön

[Kuivati 0]

Jäta maguse söömine jakarastusjookide ära(vesi selle asemel) ning nisu tooteid ära söö (nt sai). Kindlasti poleks vaja ka rasvast tilkuvat liha sisse vitsutada.

Võiks veel lugeda tooteid kus on nisu sees?

[LB 0]

ma arvan et nendeks on kõiksugused jahu tooted nagu makaronid ja saiad leivad...neid võib süüa aga nendega pead tagasi hoidma ... Tasuks süüa rohkesti valku sisaldavaid toite ja neid süüa mingi iga kolme tunni tagant....

[Kuivati 0]

Aga mida tasuks hommikuti süüa. Tavaliselt on hommikul tass kohvi ja 3-4 vorsti saja

[Bonsuna 3]

Aga mida tasuks hommikuti süüa. Tavaliselt on hommikul tass kohvi ja 3-4 vorsti saja

Sööd vorsti-saia oled ise ka nagu vorst ja sai.

[Hellboy 0]

oeh:) omast kogemusest võin rääkida, et isiklik toitumiskava on palju paremaks õppematerjaliks, kui foorum

arvasin ka enne, et tean midagi, aga kavaga tuli välja, et arenguruumi on ja alles nüüd võin ise vaadata, mida söön

Jah ja inimesed on erinevad. Mina näiteks õppisin asja ise selgeks nii palju, kui mul vaja ja olen näinud 2te siin toitumiskava koostava treeneri valmistatud toitumiskava ja ei avastanud küll, et mingi ilge tuumafüüsika on sinna kirja pandud, kõik mis seal oli on ka siin foorumis olemas. Sry, aga see sinu soovitus osta toitumiskava igas teemas on juba nagu mingi reklaam/propaganda Las inimene harib ennast väheke ja kui ikka ei oska või aega pole, leiab selle toitumis/treeningkava tellimise koha ka üles, oleks see siis nagu ära peidetud.

Muudetud Veebruar 14, 2008 kasutaja Hellboy poolt

[gmaster 303]

Kui sa teaks, kui paljud mind msni teel tänanud on, et ma neile seda soovitasin, siis sa ei räägiks nii..

Muudetud Veebruar 14, 2008 kasutaja gmaster poolt